Ejercicios de brazos superiores

222 ejercicios para el brazos superiores. Explora demostraciones animadas y guías de forma.

press declinado cerrado con barra a rompecráneos demonstration

press declinado cerrado con barra a rompecráneos

trícepsbarra
cargada colgante alternada doble con pesa rusa demonstration

cargada colgante alternada doble con pesa rusa

bícepspesa rusa
curl invertido a un brazo en cable demonstration

curl invertido a un brazo en cable

bícepscable
curl de bíceps inclinado con mancuernas demonstration

curl de bíceps inclinado con mancuernas

bícepsmancuerna
flexión con agarre cerrado demonstration

flexión con agarre cerrado

trícepspeso corporal
extensión lateral de tríceps con banda demonstration

extensión lateral de tríceps con banda

trícepsbanda
jalón de tríceps a un brazo en cable demonstration

jalón de tríceps a un brazo en cable

trícepscable
curl interno de bíceps sentado con mancuernas demonstration

curl interno de bíceps sentado con mancuernas

bícepsmancuerna
curl de bíceps sentado a press de hombros con mancuernas demonstration

curl de bíceps sentado a press de hombros con mancuernas

bícepsmancuerna
curl predicador en máquina de palanca v. 2 demonstration

curl predicador en máquina de palanca v. 2

bícepsmáquina de palanca
parada de manos demonstration

parada de manos

trícepspeso corporal
extensión de tríceps sentado con barra EZ demonstration

extensión de tríceps sentado con barra EZ

trícepsbarra EZ
press de banca cerrado en máquina Smith demonstration

press de banca cerrado en máquina Smith

trícepsmáquina Smith
curl predicador invertido a un brazo con mancuerna demonstration

curl predicador invertido a un brazo con mancuerna

bícepsmancuerna
extensión de tríceps acostado en el suelo con cuerda en cable demonstration

extensión de tríceps acostado en el suelo con cuerda en cable

trícepscable
extensión alternada de tríceps en cable demonstration

extensión alternada de tríceps en cable

trícepscable
extensión de tríceps por encima de la cabeza con cuerda en polea alta demonstration

extensión de tríceps por encima de la cabeza con cuerda en polea alta

trícepscable
curl de pie con barra y agarre cerrado demonstration

curl de pie con barra y agarre cerrado

bícepsbarra
press martillo inclinado a un brazo con mancuerna sobre pelota de estabilidad demonstration

press martillo inclinado a un brazo con mancuerna sobre pelota de estabilidad

trícepsmancuerna
jalón de tríceps en cable con barra V demonstration

jalón de tríceps en cable con barra V

trícepscable
patada de tríceps en cable demonstration

patada de tríceps en cable

trícepscable
curl de bíceps de pie con barra EZ y agarre amplio demonstration

curl de bíceps de pie con barra EZ y agarre amplio

bícepsbarra EZ
curl Zottman con mancuernas demonstration

curl Zottman con mancuernas

bícepsmancuerna
fondo de tríceps asistido (de rodillas) demonstration

fondo de tríceps asistido (de rodillas)

trícepsmáquina de palanca
press de banca con giro y mancuernas demonstration

press de banca con giro y mancuernas

trícepsmancuerna
curl martillo sentado a un brazo con mancuerna demonstration

curl martillo sentado a un brazo con mancuerna

bícepsmancuerna
curl de bíceps estilo camarero con mancuernas demonstration

curl de bíceps estilo camarero con mancuernas

bícepsmancuerna
fondo de tríceps entre bancos demonstration

fondo de tríceps entre bancos

trícepspeso corporal
curl de bíceps en máquina de palanca demonstration

curl de bíceps en máquina de palanca

bícepsmáquina de palanca
curl predicador cerrado con barra EZ demonstration

curl predicador cerrado con barra EZ

bícepsbarra EZ
press cerrado con mancuernas demonstration

press cerrado con mancuernas

trícepsmancuerna
fondos de codo demonstration

fondos de codo

trícepspeso corporal
press de banca cerrado con barra EZ demonstration

press de banca cerrado con barra EZ

trícepsbarra EZ
extensión de tríceps por encima de la cabeza en cable con cuerda demonstration

extensión de tríceps por encima de la cabeza en cable con cuerda

trícepscable
press martillo inclinado con mancuernas sobre pelota de estabilidad demonstration

press martillo inclinado con mancuernas sobre pelota de estabilidad

trícepsmancuerna
extensión acostado con mancuerna cruzando la cara demonstration

extensión acostado con mancuerna cruzando la cara

trícepsmancuerna
curl interno de bíceps inclinado con mancuernas demonstration

curl interno de bíceps inclinado con mancuernas

bícepsmancuerna
curl spider invertido a un brazo con mancuerna demonstration

curl spider invertido a un brazo con mancuerna

bícepsmancuerna
curl de bíceps por encima de la cabeza a un brazo con banda demonstration

curl de bíceps por encima de la cabeza a un brazo con banda

bícepsbanda
curl en cable por encima de la cabeza demonstration

curl en cable por encima de la cabeza

bícepscable
curl de bíceps en jalón con cable demonstration

curl de bíceps en jalón con cable

bícepscable
curl predicador con agarre invertido en máquina de palanca demonstration

curl predicador con agarre invertido en máquina de palanca

bícepsmáquina de palanca
curl de pie a un brazo con mancuerna demonstration

curl de pie a un brazo con mancuerna

bícepsmancuerna
curl predicador invertido a un brazo en cable demonstration

curl predicador invertido a un brazo en cable

bícepscable
fondos de tríceps con peso demonstration

fondos de tríceps con peso

trícepscon peso
jalón con agarre invertido en cable demonstration

jalón con agarre invertido en cable

trícepscable
curl de bíceps sentado con banda de resistencia demonstration

curl de bíceps sentado con banda de resistencia

bícepsbanda de resistencia
curl de bíceps sentado con mancuernas demonstration

curl de bíceps sentado con mancuernas

bícepsmancuerna
flexión inclinada con agarre cerrado demonstration

flexión inclinada con agarre cerrado

trícepspeso corporal
extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza en cable con agarre invertido demonstration

extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza en cable con agarre invertido

trícepscable
flexión cerrada sobre pelota de estabilidad demonstration

flexión cerrada sobre pelota de estabilidad

trícepspelota de estabilidad
curl de bíceps de pie con mancuernas demonstration

curl de bíceps de pie con mancuernas

bícepsmancuerna
jalón de pie en cable con cuerda demonstration

jalón de pie en cable con cuerda

bícepscable
curl spider invertido con mancuernas demonstration

curl spider invertido con mancuernas

bícepsmancuerna
curl de pie a un brazo con mancuerna sobre banco inclinado demonstration

curl de pie a un brazo con mancuerna sobre banco inclinado

bícepsmancuerna
curl predicador martillo en máquina de palanca demonstration

curl predicador martillo en máquina de palanca

bícepsmáquina de palanca
curl alternado de bíceps con mancuernas usando arm blaster demonstration

curl alternado de bíceps con mancuernas usando arm blaster

bícepsmancuerna
flexión con agarre cerrado de rodillas demonstration

flexión con agarre cerrado de rodillas

trícepspeso corporal
jalón de tríceps en cable demonstration

jalón de tríceps en cable

trícepscable
curl predicador en máquina de palanca demonstration

curl predicador en máquina de palanca

bícepsmáquina de palanca
curl invertido de bíceps con mancuernas demonstration

curl invertido de bíceps con mancuernas

bícepsmancuerna
extensión inclinada a dos brazos con mancuernas demonstration

extensión inclinada a dos brazos con mancuernas

trícepsmancuerna
extensión de tríceps acostado con mancuernas demonstration

extensión de tríceps acostado con mancuernas

trícepsmancuerna
sentadilla con curl de bíceps y mancuernas demonstration

sentadilla con curl de bíceps y mancuernas

bícepsmancuerna
curl de bíceps con barra demonstration

curl de bíceps con barra

bícepsbarra
extensión de tríceps acostado con barra demonstration

extensión de tríceps acostado con barra

trícepsbarra
curl predicador invertido con barra demonstration

curl predicador invertido con barra

bícepsbarra
curl de bíceps en V sentado sobre balón bosu con mancuernas demonstration

curl de bíceps en V sentado sobre balón bosu con mancuernas

bícepsmancuerna
fondo de tríceps en máquina con agarre prono demonstration

fondo de tríceps en máquina con agarre prono

trícepsmáquina de palanca
curl de bíceps supino acostado con mancuernas demonstration

curl de bíceps supino acostado con mancuernas

bícepsmancuerna
curl de pie a un brazo con mancuerna sobre banco inclinado demonstration

curl de pie a un brazo con mancuerna sobre banco inclinado

bícepsmancuerna
curl drag con barra demonstration

curl drag con barra

bícepsbarra
curl con barra EZ y agarre invertido demonstration

curl con barra EZ y agarre invertido

bícepsbarra EZ
press cerrado acostado con barra demonstration

press cerrado acostado con barra

trícepsbarra
curl de concentración con banda demonstration

curl de concentración con banda

bícepsbanda
curl alternado de bíceps con mancuernas demonstration

curl alternado de bíceps con mancuernas

bícepsmancuerna
curl de pie con barra y agarre invertido demonstration

curl de pie con barra y agarre invertido

bícepsbarra
curl sentado con mancuernas demonstration

curl sentado con mancuernas

bícepsmancuerna
patada de tríceps con mancuernas demonstration

patada de tríceps con mancuernas

trícepsmancuerna
curl de bíceps sentado a un brazo sobre pelota de estabilidad demonstration

curl de bíceps sentado a un brazo sobre pelota de estabilidad

bícepsmancuerna
curl cerrado con barra EZ demonstration

curl cerrado con barra EZ

bícepsbarra EZ
curl de bíceps de pie con barra y agarre amplio demonstration

curl de bíceps de pie con barra y agarre amplio

bícepsbarra
extensión declinada de tríceps con mancuernas demonstration

extensión declinada de tríceps con mancuernas

trícepsmancuerna
curl de bíceps acostado en cable demonstration

curl de bíceps acostado en cable

bícepscable
curl invertido en cable demonstration

curl invertido en cable

bícepscable
curl inclinado con mancuernas demonstration

curl inclinado con mancuernas

bícepsmancuerna
curl predicador Zottman con mancuernas demonstration

curl predicador Zottman con mancuernas

bícepsmancuerna
extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea alta demonstration

extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea alta

trícepscable
extensión inclinada de tríceps con mancuernas demonstration

extensión inclinada de tríceps con mancuernas

trícepsmancuerna
curl interno de pie en cable demonstration

curl interno de pie en cable

bícepscable
extensión inclinada de tríceps en cable demonstration

extensión inclinada de tríceps en cable

trícepscable
curl cerrado en cable demonstration

curl cerrado en cable

bícepscable
extensión de tríceps acostado por detrás de la cabeza con barra demonstration

extensión de tríceps acostado por detrás de la cabeza con barra

trícepsbarra
press de codo acostado con mancuernas demonstration

press de codo acostado con mancuernas

trícepsmancuerna
fondos entre tres bancos con peso demonstration

fondos entre tres bancos con peso

trícepscon peso
press de banca con mancuernas y agarre neutro demonstration

press de banca con mancuernas y agarre neutro

trícepsmancuerna
extensión de tríceps acostado con barra y agarre cerrado demonstration

extensión de tríceps acostado con barra y agarre cerrado

trícepsbarra
extensión declinada de tríceps con barra EZ demonstration

extensión declinada de tríceps con barra EZ

trícepsbarra EZ
curl predicador con barra EZ y agarre invertido demonstration

curl predicador con barra EZ y agarre invertido

bícepsbarra EZ
extensión de tríceps cerrada con barra EZ por detrás de la cabeza demonstration

extensión de tríceps cerrada con barra EZ por detrás de la cabeza

trícepsbarra EZ
flexión cerrada con banda demonstration

flexión cerrada con banda

trícepsbanda
curl spider con barra EZ demonstration

curl spider con barra EZ

bícepsbarra EZ
curl martillo cruzado con mancuernas demonstration

curl martillo cruzado con mancuernas

bícepsmancuerna
curl de concentración con mancuerna demonstration

curl de concentración con mancuerna

bícepsmancuerna
curl en sentadilla con cable demonstration

curl en sentadilla con cable

bícepscable
curl martillo predicador a un brazo con cuerda en cable demonstration

curl martillo predicador a un brazo con cuerda en cable

bícepscable
curl acostado en cable con agarre cerrado demonstration

curl acostado en cable con agarre cerrado

bícepscable
fondo entre tres bancos demonstration

fondo entre tres bancos

trícepspeso corporal
curl inclinado boca abajo con barra demonstration

curl inclinado boca abajo con barra

bícepsbarra
fondos en anillas demonstration

fondos en anillas

trícepspeso corporal
curl a un brazo en cable demonstration

curl a un brazo en cable

bícepscable
curl predicador con mancuernas demonstration

curl predicador con mancuernas

bícepsmancuerna
fondo en banco con rodillas flexionadas demonstration

fondo en banco con rodillas flexionadas

trícepspeso corporal
extensión de tríceps de pie por encima de la cabeza con barra demonstration

extensión de tríceps de pie por encima de la cabeza con barra

trícepsbarra
curl martillo inclinado boca abajo con mancuernas demonstration

curl martillo inclinado boca abajo con mancuernas

bícepsmancuerna
extensión inclinada de tríceps con cuerda en cable demonstration

extensión inclinada de tríceps con cuerda en cable

trícepscable
curl predicador inverso en polea demonstration

curl predicador inverso en polea

bícepscable
extensión de tríceps inclinada en máquina Smith demonstration

extensión de tríceps inclinada en máquina Smith

trícepsmáquina Smith
curl martillo sentado con mancuernas demonstration

curl martillo sentado con mancuernas

bícepsmancuerna
curl por encima de la cabeza en polea sobre pelota de ejercicio demonstration

curl por encima de la cabeza en polea sobre pelota de ejercicio

bícepscable
curl martillo alterno tipo predicador con mancuernas demonstration

curl martillo alterno tipo predicador con mancuernas

bícepsmancuerna
curl predicador de pie con mancuernas demonstration

curl predicador de pie con mancuernas

bícepsmancuerna
curl por encima de la cabeza en polea sentado demonstration

curl por encima de la cabeza en polea sentado

bícepscable
extensión de tríceps sentado con mancuerna demonstration

extensión de tríceps sentado con mancuerna

trícepsmancuerna
extensión de tríceps de pie con mancuerna demonstration

extensión de tríceps de pie con mancuerna

trícepsmancuerna
curl drag en polea demonstration

curl drag en polea

bícepscable
curl de pie con barra y agarre amplio demonstration

curl de pie con barra y agarre amplio

bícepsbarra
curl predicador a una mano en polea demonstration

curl predicador a una mano en polea

bícepscable
curl inclinado con mancuernas v. 2 demonstration

curl inclinado con mancuernas v. 2

bícepsmancuerna
curl martillo de pie a una mano con mancuerna demonstration

curl martillo de pie a una mano con mancuerna

bícepsmancuerna
curl de pie con peso demonstration

curl de pie con peso

bícepscon peso
fondos de tríceps en banco demonstration

fondos de tríceps en banco

trícepspeso corporal
lanzamiento de pecho con balón medicinal en posición supina demonstration

lanzamiento de pecho con balón medicinal en posición supina

trícepsbalón medicinal
dominada para bíceps demonstration

dominada para bíceps

bícepspeso corporal
curl predicador con barra demonstration

curl predicador con barra

bícepsbarra
curl de concentración sentado a una mano en polea demonstration

curl de concentración sentado a una mano en polea

bícepscable
jalón de tríceps en polea con agarre en V y soporte de brazos demonstration

jalón de tríceps en polea con agarre en V y soporte de brazos

trícepscable
press de banca con barra y agarre cerrado demonstration

press de banca con barra y agarre cerrado

trícepsbarra
fondos sobre pelota de ejercicio demonstration

fondos sobre pelota de ejercicio

trícepspelota de estabilidad
extensión de tríceps sentado tras nuca con barra y agarre cerrado demonstration

extensión de tríceps sentado tras nuca con barra y agarre cerrado

trícepsbarra
curl de muñeca neutro sentado con mancuerna demonstration

curl de muñeca neutro sentado con mancuerna

bícepsmancuerna
fondos de tríceps en el suelo demonstration

fondos de tríceps en el suelo

trícepspeso corporal
flexiones con agarre cerrado sobre balón medicinal demonstration

flexiones con agarre cerrado sobre balón medicinal

trícepsbalón medicinal
extensión de tríceps inclinada con barra EZ demonstration

extensión de tríceps inclinada con barra EZ

trícepsbarra EZ
curl predicador alterno con mancuernas demonstration

curl predicador alterno con mancuernas

bícepsmancuerna
zancada con curl de bíceps y movimiento de boliche con mancuerna demonstration

zancada con curl de bíceps y movimiento de boliche con mancuerna

bícepsmancuerna
curl inclinado boca abajo con mancuerna demonstration

curl inclinado boca abajo con mancuerna

bícepsmancuerna
extensión de tríceps de pie a una mano en polea demonstration

extensión de tríceps de pie a una mano en polea

trícepscable
curl con barra EZ demonstration

curl con barra EZ

bícepsbarra EZ
press JM con barra EZ en banco demonstration

press JM con barra EZ en banco

trícepsbarra EZ
jalón de tríceps en polea con cuerda demonstration

jalón de tríceps en polea con cuerda

trícepscable
rompecráneos con barra y agarre inverso demonstration

rompecráneos con barra y agarre inverso

trícepsbarra
curl martillo predicador con cuerda en polea demonstration

curl martillo predicador con cuerda en polea

bícepscable
curl inverso a una mano de pie con mancuerna demonstration

curl inverso a una mano de pie con mancuerna

bícepsmancuerna
curl de concentración para bíceps apoyado en la pierna demonstration

curl de concentración para bíceps apoyado en la pierna

bícepspeso corporal
curl martillo con mancuernas v. 2 demonstration

curl martillo con mancuernas v. 2

bícepsmancuerna
curl predicador en polea demonstration

curl predicador en polea

bícepscable
extensión de pie a una mano con mancuerna demonstration

extensión de pie a una mano con mancuerna

trícepsmancuerna
curl de bíceps con agarre inverso y mancuerna demonstration

curl de bíceps con agarre inverso y mancuerna

bícepsmancuerna
patada de tríceps de pie con mancuerna demonstration

patada de tríceps de pie con mancuerna

trícepsmancuerna
extensión de tríceps en máquina de palanca demonstration

extensión de tríceps en máquina de palanca

trícepsmáquina de palanca
fondos en banco con peso demonstration

fondos en banco con peso

trícepscon peso
cargada bottoms-up desde la posición colgante con pesa rusa demonstration

cargada bottoms-up desde la posición colgante con pesa rusa

bícepspesa rusa
press inclinado con barra y agarre inverso demonstration

press inclinado con barra y agarre inverso

trícepsbarra
curl predicador Zottman de pie con mancuerna demonstration

curl predicador Zottman de pie con mancuerna

bícepsmancuerna
curl predicador inverso con mancuerna demonstration

curl predicador inverso con mancuerna

bícepsmancuerna
fondos en banco en el suelo demonstration

fondos en banco en el suelo

trícepspeso corporal
curl inverso de pie con mancuernas demonstration

curl inverso de pie con mancuernas

bícepsmancuerna
curl sentado en polea demonstration

curl sentado en polea

bícepscable
curl martillo inclinado con mancuernas demonstration

curl martillo inclinado con mancuernas

bícepsmancuerna
press declinado con agarre cerrado en máquina Smith demonstration

press declinado con agarre cerrado en máquina Smith

trícepsmáquina Smith
jalón de tríceps en polea con agarre inverso, barra SZ y soporte de brazos demonstration

jalón de tríceps en polea con agarre inverso, barra SZ y soporte de brazos

trícepscable
extensión de tríceps acostado con barra tipo rompecráneos demonstration

extensión de tríceps acostado con barra tipo rompecráneos

trícepsbarra
curl inverso con barra demonstration

curl inverso con barra

bícepsbarra
flexión diamante demonstration

flexión diamante

trícepspeso corporal
extensión de tríceps sentado sobre la cabeza con barra demonstration

extensión de tríceps sentado sobre la cabeza con barra

trícepsbarra
press francés de pie con barra EZ demonstration

press francés de pie con barra EZ

trícepsbarra EZ
ergómetro de esquí demonstration

ergómetro de esquí

trícepsmáquina SkiErg
curl de bíceps con mancuernas y arm blaster demonstration

curl de bíceps con mancuernas y arm blaster

bícepsmancuerna
curl de concentración en polea demonstration

curl de concentración en polea

bícepscable
press con agarre cerrado con mancuernas demonstration

press con agarre cerrado con mancuernas

trícepsmancuerna
curl de bíceps alternado con banda demonstration

curl de bíceps alternado con banda

bícepsbanda
curl de bíceps con barra EZ y arm blaster demonstration

curl de bíceps con barra EZ y arm blaster

bícepsbarra EZ
press inclinado con agarre cerrado con barra demonstration

press inclinado con agarre cerrado con barra

trícepsbarra
curl predicador martillo a una mano con mancuerna demonstration

curl predicador martillo a una mano con mancuerna

bícepsmancuerna
patada de tríceps alternada sentado inclinado con mancuernas demonstration

patada de tríceps alternada sentado inclinado con mancuernas

trícepsmancuerna
curl con barra demonstration

curl con barra

bícepsbarra
fondo sentado en máquina de palanca demonstration

fondo sentado en máquina de palanca

trícepsmáquina de palanca
press inclinado con mancuernas y palmas enfrentadas demonstration

press inclinado con mancuernas y palmas enfrentadas

trícepsmancuerna
curl predicador sentado con mancuerna demonstration

curl predicador sentado con mancuerna

bícepsmancuerna
curl martillo alterno sentado con mancuernas demonstration

curl martillo alterno sentado con mancuernas

bícepsmancuerna
curl de concentración sentado con barra EZ demonstration

curl de concentración sentado con barra EZ

bícepsbarra EZ
fondo de tríceps demonstration

fondo de tríceps

trícepspeso corporal
press de cara declinado con agarre cerrado con barra EZ demonstration

press de cara declinado con agarre cerrado con barra EZ

trícepsbarra EZ
extensión de tríceps tumbado con mancuerna demonstration

extensión de tríceps tumbado con mancuerna

trícepsmancuerna
press inclinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo demonstration

press inclinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo

trícepsmancuerna
patada de tríceps con mancuerna a un brazo demonstration

patada de tríceps con mancuerna a un brazo

trícepsmancuerna
curl sentado con barra EZ demonstration

curl sentado con barra EZ

bícepsbarra EZ
extensión de tríceps sentado con mancuerna demonstration

extensión de tríceps sentado con mancuerna

trícepsmancuerna
curl de bíceps con mancuernas demonstration

curl de bíceps con mancuernas

bícepsmancuerna
patada de tríceps sentado con mancuernas demonstration

patada de tríceps sentado con mancuernas

trícepsmancuerna
curl en polea demonstration

curl en polea

bícepscable
extensión de tríceps en supino con balón de ejercicio demonstration

extensión de tríceps en supino con balón de ejercicio

trícepsmancuerna
curl araña con barra EZ demonstration

curl araña con barra EZ

bícepsbarra EZ
curl martillo con mancuernas demonstration

curl martillo con mancuernas

bícepsmancuerna
press declinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo demonstration

press declinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo

trícepsmancuerna
empuje posterior en polea demonstration

empuje posterior en polea

trícepscable
flexión en pino demonstration

flexión en pino

trícepspeso corporal
dominadas de bíceps con agarre estrecho demonstration

dominadas de bíceps con agarre estrecho

bícepspeso corporal
curl martillo cruzado con mancuernas (v. 2) demonstration

curl martillo cruzado con mancuernas (v. 2)

bícepsmancuerna
curl martillo en polea (con cuerda) demonstration

curl martillo en polea (con cuerda)

bícepscable
curl de bíceps en máquina Smith demonstration

curl de bíceps en máquina Smith

bícepsmáquina Smith
curl alto con mancuernas demonstration

curl alto con mancuernas

bícepsmancuerna
press de tríceps demonstration

press de tríceps

trícepspeso corporal
fondos imposibles demonstration

fondos imposibles

trícepspeso corporal
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extensión de tríceps tumbado con barra (doble)

trícepsbarra
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curl predicador inverso con barra (inclinado)

bícepsbarra
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curl predicador con agarre inverso en máquina (con precisión)

bícepsmáquina de palanca
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jalón de tríceps en polea con barra en V (flexible)

trícepscable
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jalón de tríceps en polea (estilo activo)

trícepscable
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extensión de tríceps inclinado en máquina Smith (variación recta)

trícepsmáquina Smith
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extensión de tríceps inclinado con cuerda en polea (variación inversa)

trícepscable

Otras Partes del Cuerpo

espalda (156)piernas superiores (151)pecho (121)hombros (108)cintura (91)piernas inferiores (29)antebrazos (22)cardio (15)cuello (1)

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