Esercizi per Manubri
193 esercizi che usano manubri. Sfoglia demo animate e guide sulla forma.
affondo frontale controlaterale con manubri
GluteiManubri
curl con le dita con manubrio
AvambracciManubri
curl per i bicipiti con manubri su panca inclinata
BicipitiManubri
lento avanti monobraccio con manubrio
DeltoidiManubri
flessione laterale con manubrio
AddominaliManubri
curl interno per i bicipiti seduto con manubri
BicipitiManubri
curl per i bicipiti seduto con press alle spalle con manubri
BicipitiManubri
rotazione esterna della spalla sdraiato con manubrio
DeltoidiManubri
stacco a gambe dritte con manubri
GluteiManubri
curl inverso monobraccio al banco Scott con manubrio
BicipitiManubri
distensione su panca declinata monobraccio con manubrio
PettoraliManubri
stacco a una gamba con manubrio
GluteiManubri
press a martello monobraccio su palla medica in posizione inclinata
TricipitiManubri
rotazione esterna della spalla in piedi con manubri
DeltoidiManubri
croci inverse con rotazione con manubri
DeltoidiManubri
alzata a T su panca inclinata con manubri
DeltoidiManubri
alzata laterale a lattina piena con manubri
DeltoidiManubri
curl di Zottman con manubri
BicipitiManubri
rematore monobraccio con manubrio
Schiena altaManubri
stacco da terra con manubri
GluteiManubri
distensione su panca con rotazione con manubri
TricipitiManubri
curl a martello seduto monobraccio con manubrio
BicipitiManubri
curl del cameriere per i bicipiti con manubri
BicipitiManubri
strappo monobraccio con manubrio
GluteiManubri
distensione su panca a presa stretta con manubri
TricipitiManubri
croci con rotazione su panca declinata con manubri
PettoraliManubri
alzata laterale seduta con gomiti piegati con manubri
DeltoidiManubri
alzata laterale e frontale con manubri
DeltoidiManubri
alzata frontale seduta con manubri
DeltoidiManubri
press a martello su palla medica in posizione inclinata con manubri
TricipitiManubri
croci inverse con manubri
DeltoidiManubri
press alternato seduto con manubri
DeltoidiManubri
estensione per i tricipiti sdraiato con manubrio (trasversale al viso)
TricipitiManubri
curl interno per i bicipiti su panca inclinata con manubri
BicipitiManubri
curl spider inverso monobraccio con manubrio
BicipitiManubri
curl monobraccio in piedi con manubrio
BicipitiManubri
distensioni su panca con manubri
PettoraliManubri
rematore per i deltoidi posteriori sdraiato con manubri
Schiena altaManubri
curl per i bicipiti seduto con manubri
BicipitiManubri
scrollata in declinata con manubri
TrapeziManubri
squat con supporto con manubri
QuadricipitiManubri
curl per i bicipiti in piedi con manubri
BicipitiManubri
curl spider inverso con manubri
BicipitiManubri
rematore su panca inclinata con manubri
Schiena altaManubri
curl monobraccio in piedi con supporto su panca inclinata
BicipitiManubri
curl alternato per i bicipiti con manubri (con arm blaster)
BicipitiManubri
curl neutro del polso seduto monobraccio con manubrio
AvambracciManubri
curl inverso per i bicipiti con manubri
BicipitiManubri
stacco a gambe tese con manubri
GluteiManubri
estensione a due braccia su panca inclinata con manubri
TricipitiManubri
estensione per i tricipiti sdraiato con manubri
TricipitiManubri
distensioni su panca inclinata con un braccio (manubrio)
PettoraliManubri
curl bicipiti con squat e manubri
BicipitiManubri
curl bicipiti con manubri seduto a V su bosu ball
BicipitiManubri
pullover con manubrio
PettoraliManubri
curl bicipiti con manubri da sdraiato (supino)
BicipitiManubri
curl a un braccio con manubrio in piedi sopra panca inclinata
BicipitiManubri
distensioni alternate su panca inclinata con manubri
PettoraliManubri
affondo posteriore con manubri
GluteiManubri
curl bicipiti alternato con manubri
BicipitiManubri
curl bicipiti con manubri seduto
BicipitiManubri
estensione tricipiti con manubri (kickback)
TricipitiManubri
curl bicipiti con un braccio seduto su palla fitness
BicipitiManubri
alzata laterale con un braccio (manubrio)
DeltoidiManubri
Cuban press con manubri
DeltoidiManubri
estensione tricipiti su panca declinata con manubri
TricipitiManubri
curl inclinato con manubri
BicipitiManubri
curl Zottman al banco Scott con manubri
BicipitiManubri
estensione tricipiti su panca inclinata con manubri
TricipitiManubri
croci con un braccio su palla fitness (inclinato)
PettoraliManubri
plank laterale con apertura posteriore (manubrio)
Schiena altaManubri
distensioni su palla fitness a un braccio (manubrio)
PettoraliManubri
croci su panca declinata con manubri
PettoraliManubri
distensioni con gomiti (manubri) da sdraiato
TricipitiManubri
distensioni su panca inclinata a presa neutra con manubri
PettoraliManubri
croci con manubri su palla fitness
PettoraliManubri
croci su palla fitness e panca inclinata con manubri
PettoraliManubri
distensioni su panca a presa neutra con manubri
TricipitiManubri
alzata laterale posteriore su panca inclinata con manubri
DeltoidiManubri
alzate laterali posteriori con manubri
DeltoidiManubri
squat bulgaro su una gamba con manubri
QuadricipitiManubri
alzate laterali con manubri
DeltoidiManubri
rematore con manubri piegato in avanti
Schiena altaManubri
curl martello incrociato con manubri
BicipitiManubri
curl di concentrazione con manubrio
BicipitiManubri
distensioni su panca declinata a presa neutra con manubri
PettoraliManubri
rematore su panca inclinata a due braccia con presa inversa (manubri)
Schiena altaManubri
curl al banco Scott con manubri
BicipitiManubri
lento avanti alternato seduto con manubri
DeltoidiManubri
curl martello su panca inclinata a faccia in giù con manubri
BicipitiManubri
step-up con manubri
GluteiManubri
distensioni su palla fitness (inclinato) con manubri
PettoraliManubri
curl martello seduto con manubri
BicipitiManubri
Press Arnold con manubri
DeltoidiManubri
push press con manubri
DeltoidiManubri
curl martello alternato al banco Scott con manubri
BicipitiManubri
apertura posteriore con manubri
DeltoidiManubri
curl in piedi al banco Scott con manubri
BicipitiManubri
alzata frontale con manubri
DeltoidiManubri
lento avanti in piedi con manubri
DeltoidiManubri
estensione tricipiti sopra la testa seduto con manubrio
TricipitiManubri
rematore con manubri con rotazione del polso
Schiena altaManubri
estensione tricipiti con manubrio in piedi
TricipitiManubri
flessioni profonde
PettoraliManubri
rematore verticale con manubri
DeltoidiManubri
curl su panca inclinata con manubri v. 2
BicipitiManubri
curl hammer con manubrio un braccio in piedi
BicipitiManubri
stacco rumeno con manubri
GluteiManubri
press Arnold con manubri v. 2
DeltoidiManubri
scrollata di spalle con manubri
TrapeziManubri
lento avanti con manubri a presa neutra in piedi
DeltoidiManubri
sollevamento frontale con manubri v. 2
DeltoidiManubri
curl inverso del polso con manubrio su panca un braccio
AvambracciManubri
press con manubrio a presa inversa un braccio
PettoraliManubri
pullover circolare con manubrio
PettoraliManubri
lento avanti seduto con manubri
DeltoidiManubri
curl del polso neutro seduto con manubri
BicipitiManubri
squat con panca e manubrio
GluteiManubri
croci su panca inclinata con manubrio un braccio
PettoraliManubri
squat pliometrico con manubri
GluteiManubri
curl alternato su panca scott con manubri
BicipitiManubri
curl con affondo e rotazione del busto con manubri
BicipitiManubri
curl prono su panca inclinata con manubri
BicipitiManubri
rematore verticale con manubri (vista da dietro)
DeltoidiManubri
distensioni su panca declinata con manubri
PettoraliManubri
croci con manubri su panca
PettoraliManubri
curl inverso con manubrio un braccio in piedi
BicipitiManubri
curl hammer con manubri v. 2
BicipitiManubri
curl inverso del polso con manubri su panca
AvambracciManubri
rematore su panca inclinata a presa inversa con manubrio un braccio
Schiena altaManubri
estensione tricipiti un braccio con manubrio in piedi
TricipitiManubri
curl inverso con manubri
BicipitiManubri
kickback per tricipiti con manubri in piedi
TricipitiManubri
lento avanti seduto con manubri a presa parallela
DeltoidiManubri
distensioni su panca inclinata con manubri a presa neutra
PettoraliManubri
pullover con manubrio sdraiato sulla palla da ginnastica
PettoraliManubri
curl zottman su panca scott con manubri in piedi
BicipitiManubri
curl inverso su panca scott con manubri
BicipitiManubri
curl inverso con manubri in piedi
BicipitiManubri
curl inverso del polso con manubrio un braccio
AvambracciManubri
squat con manubri
GluteiManubri
curl hammer su panca inclinata con manubri
BicipitiManubri
distensioni su panca seduto con manubri
DeltoidiManubri
burpee con manubri
Sistema cardiovascolareManubri
alzate laterali seduto con manubri
DeltoidiManubri
curl del polso con manubrio un braccio
AvambracciManubri
press cubano con manubri v. 2
DeltoidiManubri
scrollate di spalle con manubri su panca inclinata
TrapeziManubri
curl con manubri e arm blaster
BicipitiManubri
scrollate di spalle con manubri su panca declinata
TrapeziManubri
distensioni con manubri presa stretta
TricipitiManubri
sollevamento a Y con manubri su panca inclinata
Schiena altaManubri
affondo con manubri
GluteiManubri
curl hammer con manubrio al banco Scott a un braccio
BicipitiManubri
croci con manubri su panca inclinata
PettoraliManubri
kickback alternato seduto con manubri
TricipitiManubri
calf raise in piedi con manubri
PolpacciManubri
distensioni su panca inclinata con manubri a presa neutra
TricipitiManubri
pullover con manubrio a braccia tese
PettoraliManubri
squat goblet con manubrio
QuadricipitiManubri
curl seduto al banco Scott con manubrio
BicipitiManubri
curl hammer alternato seduto con manubri
BicipitiManubri
curl del polso sul banco con manubri
AvambracciManubri
estensione singola disteso con manubrio
TricipitiManubri
distensione hammer a un braccio su panca inclinata con manubrio
TricipitiManubri
distensioni hammer disteso con manubri
PettoraliManubri
kickback a un braccio con manubrio
TricipitiManubri
estensione tricipiti seduto con manubrio
TricipitiManubri
curl con manubri
BicipitiManubri
kickback seduto con manubri
TricipitiManubri
clean con manubri
GluteiManubri
estensione tricipiti supino sulla palla da ginnastica
TricipitiManubri
curl hammer con manubri
BicipitiManubri
distensione hammer declinata a un braccio con manubrio
TricipitiManubri
curl del polso a un braccio sul banco con manubrio
AvambracciManubri
distensioni su panca inclinata con manubri
PettoraliManubri
farmer's walk
QuadricipitiManubri
lento avanti con manubrio a un braccio in piedi
DeltoidiManubri
rematore con manubri presa prona
Schiena altaManubri
distensioni su panca piana con manubri presa rovesciata
PettoraliManubri
curl hammer incrociato con manubri
BicipitiManubri
croci declinate a un braccio con manubrio
PettoraliManubri
curl del polso inverso con manubri
AvambracciManubri
curl alto con manubri
BicipitiManubri
croci su panca piana a un braccio con manubrio
PettoraliManubri
press alternato laterale con manubri
DeltoidiManubri
Visualizza istruzioni
distensione a un braccio su palla da ginnastica modificata
PettoraliManubri
Visualizza istruzioni
croci su una gamba sulla palla da ginnastica stile dolce
PettoraliManubri
Visualizza istruzioni
scrollate di spalle declinate con manubri - variante rigida
TrapeziManubri
Visualizza istruzioni
stacco a gambe tese avanzato con manubri
GluteiManubri
Visualizza istruzioni
distensione inclinata a un braccio su palla da ginnastica con estensione
PettoraliManubri
Visualizza istruzioni
rematore con manubri presa prona con tenuta
Schiena altaManubri
Visualizza istruzioni
pullover con manubrio intorno - variante intensiva
PettoraliManubri
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