Ejercicios de pectorales
119 ejercicios que trabajan el pectorales. Explora demostraciones animadas y guías de forma paso a paso.
press de pecho en máquina de palanca
pectoralesmáquina de palanca
fondo de pecho asistido con agarre amplio (de rodillas)
pectoralesmáquina de palanca
fondo de pecho en barras paralelas
pectoralespeso corporal
elevación frontal y pullover con barra
pectoralesbarra
flexión en plancha completa
pectoralespeso corporal
flexión suspendida
pectoralespeso corporal
press declinado de pecho a un brazo con mancuerna
pectoralesmancuerna
aperturas medias en cable
pectoralescable
fondo de pecho asistido (de rodillas)
pectoralesmáquina de palanca
press de pecho interno en máquina
pectoralesmáquina de palanca
pullover declinado con barra
pectoralesbarra
flexión en pica con pelota de estabilidad
pectoralespelota de estabilidad
press inclinado con barra
pectoralesbarra
fondo de pecho con agarre amplio en barras paralelas altas
pectoralespeso corporal
apertura declinada con giro y mancuernas
pectoralesmancuerna
press de pecho con giro a un brazo con banda
pectoralesbanda
flexión pliométrica con cambio de apoyo y peso
pectoralescon peso
flexión pliométrica sobre pesas rusas
pectoralespesa rusa
flexión a una mano
pectoralespeso corporal
press declinado con barra y agarre amplio
pectoralesbarra
press de banca con mancuernas
pectoralesmancuerna
press declinado a un brazo en cable
pectoralescable
press inclinado de pecho en máquina de palanca v. 2
pectoralesmáquina de palanca
apertura declinada en cable
pectoralescable
flexión pliométrica
pectoralespeso corporal
press de banca con barra, agarre invertido y amplio
pectoralesbarra
press de pecho en máquina de palanca
pectoralesmáquina de palanca
fondo de pecho
pectoralespeso corporal
svend press con peso
pectoralescon peso
press inclinado a un brazo con mancuerna
pectoralesmancuerna
flexión sobre pelota de estabilidad
pectoralespelota de estabilidad
pullover con mancuerna
pectoralesmancuerna
fondo de pecho en jaula de dominadas y fondos
pectoralespeso corporal
press inclinado alternado con mancuernas
pectoralesmancuerna
flexión sobre balón bosu
pectoralesbalón Bosu
press alternado en el suelo con pesa rusa
pectoralespesa rusa
press declinado en cable
pectoralescable
press en cable sobre pelota de estabilidad
pectoralescable
press a un brazo en el suelo con pesa rusa y rango extendido
pectoralespesa rusa
apertura inclinada a un brazo con mancuerna sobre pelota de estabilidad
pectoralesmancuerna
apertura declinada de pecho a un brazo en cable
pectoralescable
press inclinado a un brazo en cable
pectoralescable
press inclinado a un brazo con mancuerna sobre pelota de estabilidad
pectoralesmancuerna
press de banca amplio con barra
pectoralesbarra
apertura declinada con mancuernas
pectoralesmancuerna
flexión inclinada sobre caja
pectoralespeso corporal
apertura sentada en máquina de palanca
pectoralesmáquina de palanca
press martillo inclinado con mancuernas
pectoralesmancuerna
apertura con mancuernas sobre pelota de estabilidad
pectoralesmancuerna
apertura inclinada con mancuernas sobre pelota de estabilidad
pectoralesmancuerna
elevación lateral inclinada a un brazo en cable
pectoralescable
press declinado amplio en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
flexión declinada
pectoralespeso corporal
press martillo declinado con mancuernas
pectoralesmancuerna
press de pecho en cable
pectoralescable
press de banca en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
press de pecho sentado con banda de resistencia
pectoralesbanda de resistencia
press de banca con barra
pectoralesbarra
press con agarre invertido en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
press declinado en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
press inclinado con mancuernas sobre pelota de ejercicio
pectoralesmancuerna
press de pecho sentado en polea
pectoralescable
press de pecho en el suelo a una mano con pesa rusa
pectoralespesa rusa
press de banca inclinado en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
flexiones
pectoralespeso corporal
aperturas inclinadas en polea
pectoralescable
flexión profunda
pectoralesmancuerna
bicicleta con brazos
pectoralesergómetro de tren superior
press de banca con banda
pectoralesbanda
fondos en barra recta con peso
pectoralescon peso
flexiones sobre pelota de estabilidad
pectoralespelota de estabilidad
press a una mano con mancuerna y agarre inverso
pectoralesmancuerna
pullover circular con mancuerna
pectoralesmancuerna
flexión arquero
pectoralespeso corporal
apertura inclinada a una mano con mancuerna
pectoralesmancuerna
flexión Superman
pectoralespeso corporal
aperturas bajas en polea
pectoralescable
press de banca inclinado en polea
pectoralescable
press declinado con mancuernas
pectoralesmancuerna
aperturas con mancuernas
pectoralesmancuerna
apertura inclinada a una mano en polea sobre pelota de ejercicio
pectoralescable
press inclinado con mancuernas y palmas hacia dentro
pectoralesmancuerna
pullover acostado con mancuerna sobre pelota de ejercicio
pectoralesmancuerna
flexiones inclinadas
pectoralespeso corporal
pase de pecho con balón medicinal
pectoralesbalón medicinal
press inclinado a una mano en polea sobre pelota de ejercicio
pectoralescable
aperturas de pie en polea
pectoralescable
flexiones con manos separadas
pectoralespeso corporal
press de banca con agarre amplio en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
press inclinado con agarre inverso en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
flexión con toque de hombro
pectoralespeso corporal
press a una mano en polea sobre pelota de ejercicio
pectoralescable
press declinado con agarre inverso en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
apertura inclinada con mancuernas
pectoralesmancuerna
press declinado con agarre cerrado e inverso en máquina Smith
pectoralesmáquina Smith
pullover con brazos rectos con mancuerna
pectoralesmancuerna
press de banca declinado con barra
pectoralesbarra
apertura a un brazo en polea sobre pelota de ejercicio
pectoralescable
cruce de poleas variación
pectoralescable
press tumbado con agarre martillo con mancuernas
pectoralesmancuerna
press de pecho inclinado en máquina de palanca
pectoralesmáquina de palanca
flexión con palmada
pectoralespeso corporal
flexión con balón medicinal
pectoralesbalón medicinal
press de banca inclinado con mancuernas
pectoralesmancuerna
press de pecho declinado en máquina de palanca
pectoralesmáquina de palanca
press de banca inverso con mancuernas
pectoralesmancuerna
apertura en banco declinado a un brazo con mancuerna
pectoralesmancuerna
apertura en polea tumbado
pectoralescable
apertura a un brazo con mancuerna en banco
pectoralesmancuerna
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press inclinado a un brazo con mancuerna sobre balón de ejercicio modificado
pectoralesmancuerna
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apertura a una pierna con mancuernas sobre balón de ejercicio (estilo suave)
pectoralesmancuerna
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press de banca con agarre inverso ancho con barra (horizontal)
pectoralesbarra
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press de pecho de pie en máquina de palanca (ligero)
pectoralesmáquina de palanca
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fondo de pecho en barras paralelas con agarre ancho (variación baja)
pectoralespeso corporal
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press inclinado a un brazo en polea (rígido)
pectoralescable
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press de banca inclinado con barra (sentado)
pectoralesbarra
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press inclinado a un brazo con mancuerna sobre balón de ejercicio (extendido)
pectoralesmancuerna
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pullover con mancuerna (variación intensiva)
pectoralesmancuerna
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press a un brazo con pesa rusa en el suelo de rango extendido (estilo intensificado)
pectoralespesa rusa
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