Exerciții pentru piept
121 exerciții pentru piept. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
presă pentru piept la aparat cu pârghie
pectoralsaparat cu pârghie
flotare pentru piept cu priză largă asistată (în genunchi)
pectoralsaparat cu pârghie
flotare piept la bară dreaptă
pectoralsgreutate corporală
ridicare frontală și pullover cu halteră
pectoralsbară olimpică
flotare full planche
pectoralsgreutate corporală
flotare la scripete suspendat
pectoralsgreutate corporală
presă unilaterală pentru piept la bancă declinată cu ganteră
pectoralsganteră
ridicare umeri cu bară inclinată la aparat Smith
dințat anterioraparat Smith
fluturări la piept la înălțimea mijlocului la cablu
pectoralscablu
flotare pentru piept asistată (în genunchi)
pectoralsaparat cu pârghie
presă interioară pentru piept la aparat
pectoralsaparat cu pârghie
pullover la bancă declinată cu halteră
pectoralsbară olimpică
flotare pike pe mingea de exerciții
pectoralsminge de stabilitate
presă bancă inclinată cu halteră
pectoralsbară olimpică
flotare piept cu priză largă pe bare înalte paralele
pectoralsgreutate corporală
fluturări rasucite la bancă declinată cu gantere
pectoralsganteră
presă pentru piept unilaterală cu răsucire cu bandă elastică
pectoralsbandă elastică
flotare cu coborâre cu greutate
pectoralscu greutate adăugată
flotare pliometrică cu kettlebell
pectoralskettlebell
flotare pe un braț
pectoralsgreutate corporală
presă declinată cu priză largă cu halteră
pectoralsbară olimpică
presă bancă cu gantere
pectoralsganteră
presă unilaterală declinată la cablu
pectoralscablu
presă piept inclinată la aparat cu pârghie v. 2
pectoralsaparat cu pârghie
fluturări decliniate la cablu
pectoralscablu
flotare pliometrică
pectoralsgreutate corporală
presă bancă cu priță inversă largă cu halteră
pectoralsbară olimpică
presă pentru piept la aparat cu pârghie
pectoralsaparat cu pârghie
flotare piept la bare paralele
pectoralsgreutate corporală
presă Svend cu greutate
pectoralscu greutate adăugată
presă pe bancă înclinată cu un braț, cu gantere
pectoralsganteră
flotare pe minge de stabilitate
pectoralsminge de stabilitate
pullover cu ganteră
pectoralsganteră
dip pentru piept (pe cadru de dip-tracțiuni)
pectoralsgreutate corporală
presă pe bancă înclinată alternativă cu gantere
pectoralsganteră
flotare pe minge bosu
pectoralsminge Bosu
presă alternativă cu kettlebell pe podea
pectoralskettlebell
presă declinată la cablu
pectoralscablu
presă la cablu pe minge de exerciții
pectoralscablu
presă cu amplitudine extinsă cu un kettlebell, pe podea
pectoralskettlebell
fluturări inclinate cu un braț pe minge de exerciții, cu ganteră
pectoralsganteră
fluturări declinate unilaterale la cablu
pectoralscablu
presă unilaterală pe bancă înclinată la cablu
pectoralscablu
presă unilaterală pe minge de exerciții cu ganteră, înclinată
pectoralsganteră
presă pe bancă cu priză largă cu bară
pectoralsbară olimpică
fluturări declinate cu gantere
pectoralsganteră
flotare înclinată pe cutie
pectoralsgreutate corporală
fluturări pentru piept la aparat
pectoralsaparat cu pârghie
presă pe bancă înclinată cu priză neutră cu gantere
pectoralsganteră
fluturări cu gantere pe minge de exerciții
pectoralsganteră
fluturări înclinate cu gantere pe minge de exerciții
pectoralsganteră
ridicare laterală aplecată cu un braț la cablu
pectoralscablu
presă declinată cu priză largă pe aparatul Smith
pectoralsaparat Smith
flotare declinată
pectoralsgreutate corporală
presă declinată cu priză neutră cu gantere
pectoralsganteră
presă la cablu
pectoralscablu
presă pe bancă pe aparatul Smith
pectoralsaparat Smith
presă pentru piept cu bandă de rezistență, așezat
pectoralsbandă elastică
presă pe bancă cu bară
pectoralsbară olimpică
presă cu priză inversă pe aparatul Smith
pectoralsaparat Smith
presă declinată pe aparatul Smith
pectoralsaparat Smith
presă înclinată pe minge de exerciții cu gantere
pectoralsganteră
presă pentru piept la cablu, așezat
pectoralscablu
presă cu un kettlebell pe podea
pectoralskettlebell
presă înclinată pe aparatul Smith
pectoralsaparat Smith
flotare
pectoralsgreutate corporală
fluturări înclinate la cablu
pectoralscablu
flotare adâncă
pectoralsganteră
ergometru pentru brațe
pectoralsergometru pentru brațe
presă pe bancă cu bandă
pectoralsbandă elastică
fonduri pe bare drepte cu greutate
pectoralscu greutate adăugată
flotare pe mingea de stabilitate
pectoralsminge de stabilitate
presă unilaterală cu priza inversă cu ganteră
pectoralsganteră
pullover circular cu ganteră
pectoralsganteră
flotare arcaș
pectoralsgreutate corporală
fluturări pe bancă înclinată, unilateral, cu ganteră
pectoralsganteră
flotare superman
pectoralsgreutate corporală
fluturări jos la cablu
pectoralscablu
presă pe bancă înclinată la cablu
pectoralscablu
presă pe bancă declinată cu gantere
pectoralsganteră
fluturări cu gantere
pectoralsganteră
fluturări unilaterale pe minge, bancă înclinată, la cablu
pectoralscablu
presă pe bancă înclinată cu gantere, palmele în interior
pectoralsganteră
pullover culcat pe minge de exerciții cu ganteră
pectoralsganteră
flotare pe suport înălțat
pectoralsgreutate corporală
pasă cu mingea medicinală la piept
pectoralsminge medicinală
ridicare de umăr pe bancă înclinată cu halteră
dințat anteriorbară olimpică
presă unilaterală pe minge pe bancă înclinată la cablu
pectoralscablu
fluturări în picioare la cablu
pectoralscablu
flotare cu mâinile largi
pectoralsgreutate corporală
presă pe bancă cu priza largă la aparat Smith
pectoralsaparat Smith
presă înclinată cu priză inversă la aparat Smith
pectoralsaparat Smith
flotare cu atingere umăr
pectoralsgreutate corporală
presă unilaterală la cablu pe minge de exerciții
pectoralscablu
presă declinată cu priză inversă la aparat Smith
pectoralsaparat Smith
fluturări cu gantere pe bancă înclinată
pectoralsganteră
presă declinată cu priză îngustă inversă la aparat Smith
pectoralsaparat Smith
pullover cu brațele drepte cu ganteră
pectoralsganteră
presă bancă declinată cu bara
pectoralsbară olimpică
fluturare unilaterală la cablu pe minge de exerciții
pectoralscablu
încrucișare cabluri (variație)
pectoralscablu
presă hammer culcat cu gantere
pectoralsganteră
presă piept înclinată la aparat
pectoralsaparat cu pârghie
flotare cu bătaie din palme
pectoralsgreutate corporală
flotare pe mingea medicinală
pectoralsminge medicinală
presă cu gantere pe bancă înclinată
pectoralsganteră
presă piept declinată la aparat
pectoralsaparat cu pârghie
presă cu gantere cu priză inversă, culcat
pectoralsganteră
fluturare unilaterală declinată cu ganteră
pectoralsganteră
fluturare pe bancă la cablu
pectoralscablu
fluturare unilaterală cu gantera pe bancă plată
pectoralsganteră
Vezi instrucțiunile
presă unilaterală pe minge de exerciții, modificată
pectoralsganteră
Vezi instrucțiunile
fluturare unilaterală blândă cu gantera pe minge de exerciții
pectoralsganteră
Vezi instrucțiunile
presă bancă orizontală cu priză largă inversă cu bara
pectoralsbară olimpică
Vezi instrucțiunile
presă piept în picioare la aparat (ușoară)
pectoralsaparat cu pârghie
Vezi instrucțiunile
flotare pe bare paralele largi cu pieptul (variație jos)
pectoralsgreutate corporală
Vezi instrucțiunile
presă înclinată unilaterală la cablu (rigid)
pectoralscablu
Vezi instrucțiunile
presă bancă înclinată cu bara (din șezut)
pectoralsbară olimpică
Vezi instrucțiunile
presă unilaterală pe minge de exerciții (extins)
pectoralsganteră
Vezi instrucțiunile
pullover circular cu gantera (variație intensivă)
pectoralsganteră
Vezi instrucțiunile
presă unilaterală cu kettlebell pe sol (amplitudine extinsă, intensificată)
pectoralskettlebell
Alte părți ale corpului
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.
Descarcă Cora pentru iOS