triceps-oefeningen
104 oefeningen die de triceps trainen. Bekijk geanimeerde demo's en stapsgewijze vormgidsen.
barbell decline close-grip skull crusher
tricepshalter
smalle push-up
tricepseigen lichaamsgewicht
band zijwaartse tricepsextensie
tricepsband
cable eenarmige triceps pushdown
tricepskabel
handstand
tricepseigen lichaamsgewicht
EZ-barbell zittende tricepsextensie
tricepsEZ-halter
smith close-grip bankdrukken
tricepsSmith-machine
cable touw liggend tricepsextensie
tricepskabel
cable afwisselende triceps extension
tricepskabel
cable touw hoge katrol triceps extension boven het hoofd
tricepskabel
dumbbell incline eénarmige hammerpress op een fitnessbal
tricepshalter
cable triceps pushdown (v-stang)
tricepskabel
cable kickback
tricepskabel
ondersteunde triceps dip (knielend)
tricepshefboommachine
dumbbell twisting bench press
tricepshalter
triceps dip (tussen banken)
tricepseigen lichaamsgewicht
dumbbell close-grip press
tricepshalter
elbow dips
tricepseigen lichaamsgewicht
EZ-barbell close-grip bench press
tricepsEZ-halter
cable overhead triceps extension (rope attachment)
tricepskabel
dumbbell schuine hamerpers op fitnessbal
tricepshalter
dumbbell liggend tricepsextensie (over het gezicht)
tricepshalter
gewogen triceps dips
tricepsgewogen
cable reverse grip pushdown
tricepskabel
schuine smalle grip push-up
tricepseigen lichaamsgewicht
cable staand één-arm triceps extension overhead met omgekeerde greep
tricepskabel
smalle push-up op fitnessbal
tricepspilatesbal
smalle push-up (op knieën)
tricepseigen lichaamsgewicht
cable pushdown
tricepskabel
dumbbell incline twee-arm extension
tricepshalter
dumbbell liggend triceps extension
tricepshalter
barbell liggend triceps extension
tricepshalter
apparaat bovenhandse triceps dip
tricepshefboommachine
barbell liggend smalle grip press
tricepshalter
dumbbell kickback
tricepshalter
dumbbell decline tricepsextensie
tricepshalter
cable hoge katrol overhead tricepsextensie
tricepskabel
dumbbell incline tricepsextensie
tricepshalter
cable incline tricepsextensie
tricepskabel
barbell liggend tricepsextensie achter het hoofd
tricepshalter
dumbbell liggend elleboogpers
tricepshalter
gewogen drie-bank dips
tricepsgewogen
dumbbell neutrale greep bankdrukken
tricepshalter
halter liggend close-grip tricepsextensie
tricepshalter
EZ-stang decline tricepsextensie
tricepsEZ-halter
EZ-stang liggend close-grip tricepsextensie achter het hoofd
tricepsEZ-halter
band close-grip push-up
tricepsband
drie-bank dip
tricepseigen lichaamsgewicht
ring dips
tricepseigen lichaamsgewicht
bank dip (knieën gebogen)
tricepseigen lichaamsgewicht
barbell staand overhead tricepsextensie
tricepshalter
kabel touw incline tricepsextensie
tricepskabel
smith machine schuine triceps extension
tricepsSmith-machine
dumbbell zittende triceps extension
tricepshalter
dumbbell staande triceps extension
tricepshalter
triceps dip (bank met gestrekte benen)
tricepseigen lichaamsgewicht
medicine ball rugligging borst throw
tricepsmedicinbal
cable triceps pushdown (v-bar) (met arm blaster)
tricepskabel
barbell close-grip bench press
tricepshalter
dip op stability ball
tricepspilatesbal
barbell zittend close-grip triceps extensie achter het hoofd
tricepshalter
triceps dips op de grond
tricepseigen lichaamsgewicht
medicijnbal smalle grip push-up
tricepsmedicinbal
EZ-stang schuinbankse tricepsextensie
tricepsEZ-halter
kabel staand eenarmige tricepsextensie
tricepskabel
EZ-stang JM bankdrukken
tricepsEZ-halter
kabel pushdown (met touwbevestiging)
tricepskabel
stang omgekeerde grip skullcrusher
tricepshalter
dumbbell staande één arm extensie
tricepshalter
dumbbell staande kickback
tricepshalter
lever triceps extensie
tricepshefboommachine
weighted bench dip
tricepsgewogen
barbell schuine bank reverse grip press
tricepshalter
bankdip op de vloer
tricepseigen lichaamsgewicht
smith machine decline smalle grip bench press
tricepsSmith-machine
cable reverse grip triceps pushdown (sz-stang) (met arm blaster)
tricepskabel
barbell liggend triceps extension skull crusher
tricepshalter
diamond push-up
tricepseigen lichaamsgewicht
barbell zittende overhead triceps extension
tricepshalter
ez-stang staande French press
tricepsEZ-halter
ski ergometer
tricepsski-erg
dumbbell smalle greep bankdrukken
tricepshalter
barbell schuine bank smalle greep bankdrukken
tricepshalter
dumbbell zittend voorovergebogen afwisselende kickback
tricepshalter
machine zittende dip
tricepshefboommachine
dumbbell schuine bankdruk met handpalmen naar binnen
tricepshalter
triceps dip
tricepseigen lichaamsgewicht
EZ-stang decline close-grip voorhoofdspers
tricepsEZ-halter
dumbbell liggend eenarmige tricepsextensie
tricepshalter
dumbbell schuine bank eenarmige hammer press
tricepshalter
dumbbell eenarmige kickback
tricepshalter
dumbbells zittende tricepsextensie
tricepshalter
dumbbell zittende kickback
tricepshalter
fitness bal achteroverliggend tricepsextensie
tricepshalter
dumbbell decline eenarmige hammer press
tricepshalter
cable rear drive
tricepskabel
handstand push-up
tricepseigen lichaamsgewicht
triceps press
tricepseigen lichaamsgewicht
impossible dips
tricepseigen lichaamsgewicht
Bekijk instructies
barbell lying triceps extension double
tricepshalter
Bekijk instructies
flexibele cable triceps pushdown (v-stang)
tricepskabel
Bekijk instructies
actieve stijl cable pushdown
tricepskabel
Bekijk instructies
smith machine incline triceps extensie - rechte variatie
tricepsSmith-machine
Bekijk instructies
cable touw incline triceps extensie - omgekeerde variatie
tricepskabel
Andere spiergroepen
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.
Download Cora voor iOS