Ejercicios de tríceps

104 ejercicios que trabajan el tríceps. Explora demostraciones animadas y guías de forma paso a paso.

press declinado cerrado con barra a rompecráneos demonstration

press declinado cerrado con barra a rompecráneos

flexión con agarre cerrado demonstration

flexión con agarre cerrado

trícepspeso corporal

extensión lateral de tríceps con banda demonstration

extensión lateral de tríceps con banda

jalón de tríceps a un brazo en cable demonstration

jalón de tríceps a un brazo en cable

parada de manos demonstration

parada de manos

trícepspeso corporal

extensión de tríceps sentado con barra EZ demonstration

extensión de tríceps sentado con barra EZ

trícepsbarra EZ

press de banca cerrado en máquina Smith demonstration

press de banca cerrado en máquina Smith

trícepsmáquina Smith

extensión de tríceps acostado en el suelo con cuerda en cable demonstration

extensión de tríceps acostado en el suelo con cuerda en cable

extensión alternada de tríceps en cable demonstration

extensión alternada de tríceps en cable

extensión de tríceps por encima de la cabeza con cuerda en polea alta demonstration

extensión de tríceps por encima de la cabeza con cuerda en polea alta

press martillo inclinado a un brazo con mancuerna sobre pelota de estabilidad demonstration

press martillo inclinado a un brazo con mancuerna sobre pelota de estabilidad

trícepsmancuerna

jalón de tríceps en cable con barra V demonstration

jalón de tríceps en cable con barra V

patada de tríceps en cable demonstration

patada de tríceps en cable

fondo de tríceps asistido (de rodillas) demonstration

fondo de tríceps asistido (de rodillas)

trícepsmáquina de palanca

press de banca con giro y mancuernas demonstration

press de banca con giro y mancuernas

trícepsmancuerna

fondo de tríceps entre bancos demonstration

fondo de tríceps entre bancos

trícepspeso corporal

press cerrado con mancuernas demonstration

press cerrado con mancuernas

trícepsmancuerna

fondos de codo demonstration

fondos de codo

trícepspeso corporal

press de banca cerrado con barra EZ demonstration

press de banca cerrado con barra EZ

trícepsbarra EZ

extensión de tríceps por encima de la cabeza en cable con cuerda demonstration

extensión de tríceps por encima de la cabeza en cable con cuerda

press martillo inclinado con mancuernas sobre pelota de estabilidad demonstration

press martillo inclinado con mancuernas sobre pelota de estabilidad

trícepsmancuerna

extensión acostado con mancuerna cruzando la cara demonstration

extensión acostado con mancuerna cruzando la cara

trícepsmancuerna

fondos de tríceps con peso demonstration

fondos de tríceps con peso

trícepscon peso

jalón con agarre invertido en cable demonstration

jalón con agarre invertido en cable

flexión inclinada con agarre cerrado demonstration

flexión inclinada con agarre cerrado

trícepspeso corporal

extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza en cable con agarre invertido demonstration

extensión de tríceps a un brazo por encima de la cabeza en cable con agarre invertido

flexión cerrada sobre pelota de estabilidad demonstration

flexión cerrada sobre pelota de estabilidad

trícepspelota de estabilidad

flexión con agarre cerrado de rodillas demonstration

flexión con agarre cerrado de rodillas

trícepspeso corporal

jalón de tríceps en cable demonstration

jalón de tríceps en cable

extensión inclinada a dos brazos con mancuernas demonstration

extensión inclinada a dos brazos con mancuernas

trícepsmancuerna

extensión de tríceps acostado con mancuernas demonstration

extensión de tríceps acostado con mancuernas

trícepsmancuerna

extensión de tríceps acostado con barra demonstration

extensión de tríceps acostado con barra

fondo de tríceps en máquina con agarre prono demonstration

fondo de tríceps en máquina con agarre prono

trícepsmáquina de palanca

press cerrado acostado con barra demonstration

press cerrado acostado con barra

patada de tríceps con mancuernas demonstration

patada de tríceps con mancuernas

trícepsmancuerna

extensión declinada de tríceps con mancuernas demonstration

extensión declinada de tríceps con mancuernas

trícepsmancuerna

extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea alta demonstration

extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea alta

extensión inclinada de tríceps con mancuernas demonstration

extensión inclinada de tríceps con mancuernas

trícepsmancuerna

extensión inclinada de tríceps en cable demonstration

extensión inclinada de tríceps en cable

extensión de tríceps acostado por detrás de la cabeza con barra demonstration

extensión de tríceps acostado por detrás de la cabeza con barra

press de codo acostado con mancuernas demonstration

press de codo acostado con mancuernas

trícepsmancuerna

fondos entre tres bancos con peso demonstration

fondos entre tres bancos con peso

trícepscon peso

press de banca con mancuernas y agarre neutro demonstration

press de banca con mancuernas y agarre neutro

trícepsmancuerna

extensión de tríceps acostado con barra y agarre cerrado demonstration

extensión de tríceps acostado con barra y agarre cerrado

extensión declinada de tríceps con barra EZ demonstration

extensión declinada de tríceps con barra EZ

trícepsbarra EZ

extensión de tríceps cerrada con barra EZ por detrás de la cabeza demonstration

extensión de tríceps cerrada con barra EZ por detrás de la cabeza

trícepsbarra EZ

flexión cerrada con banda demonstration

flexión cerrada con banda

fondo entre tres bancos demonstration

fondo entre tres bancos

trícepspeso corporal

fondos en anillas demonstration

fondos en anillas

trícepspeso corporal

fondo en banco con rodillas flexionadas demonstration

fondo en banco con rodillas flexionadas

trícepspeso corporal

extensión de tríceps de pie por encima de la cabeza con barra demonstration

extensión de tríceps de pie por encima de la cabeza con barra

extensión inclinada de tríceps con cuerda en cable demonstration

extensión inclinada de tríceps con cuerda en cable

extensión de tríceps inclinada en máquina Smith demonstration

extensión de tríceps inclinada en máquina Smith

trícepsmáquina Smith

extensión de tríceps sentado con mancuerna demonstration

extensión de tríceps sentado con mancuerna

trícepsmancuerna

extensión de tríceps de pie con mancuerna demonstration

extensión de tríceps de pie con mancuerna

trícepsmancuerna

fondos de tríceps en banco demonstration

fondos de tríceps en banco

trícepspeso corporal

lanzamiento de pecho con balón medicinal en posición supina demonstration

lanzamiento de pecho con balón medicinal en posición supina

trícepsbalón medicinal

jalón de tríceps en polea con agarre en V y soporte de brazos demonstration

jalón de tríceps en polea con agarre en V y soporte de brazos

press de banca con barra y agarre cerrado demonstration

press de banca con barra y agarre cerrado

fondos sobre pelota de ejercicio demonstration

fondos sobre pelota de ejercicio

trícepspelota de estabilidad

extensión de tríceps sentado tras nuca con barra y agarre cerrado demonstration

extensión de tríceps sentado tras nuca con barra y agarre cerrado

fondos de tríceps en el suelo demonstration

fondos de tríceps en el suelo

trícepspeso corporal

flexiones con agarre cerrado sobre balón medicinal demonstration

flexiones con agarre cerrado sobre balón medicinal

trícepsbalón medicinal

extensión de tríceps inclinada con barra EZ demonstration

extensión de tríceps inclinada con barra EZ

trícepsbarra EZ

extensión de tríceps de pie a una mano en polea demonstration

extensión de tríceps de pie a una mano en polea

press JM con barra EZ en banco demonstration

press JM con barra EZ en banco

trícepsbarra EZ

jalón de tríceps en polea con cuerda demonstration

jalón de tríceps en polea con cuerda

rompecráneos con barra y agarre inverso demonstration

rompecráneos con barra y agarre inverso

extensión de pie a una mano con mancuerna demonstration

extensión de pie a una mano con mancuerna

trícepsmancuerna

patada de tríceps de pie con mancuerna demonstration

patada de tríceps de pie con mancuerna

trícepsmancuerna

extensión de tríceps en máquina de palanca demonstration

extensión de tríceps en máquina de palanca

trícepsmáquina de palanca

fondos en banco con peso demonstration

fondos en banco con peso

trícepscon peso

press inclinado con barra y agarre inverso demonstration

press inclinado con barra y agarre inverso

fondos en banco en el suelo demonstration

fondos en banco en el suelo

trícepspeso corporal

press declinado con agarre cerrado en máquina Smith demonstration

press declinado con agarre cerrado en máquina Smith

trícepsmáquina Smith

jalón de tríceps en polea con agarre inverso, barra SZ y soporte de brazos demonstration

jalón de tríceps en polea con agarre inverso, barra SZ y soporte de brazos

extensión de tríceps acostado con barra tipo rompecráneos demonstration

extensión de tríceps acostado con barra tipo rompecráneos

flexión diamante demonstration

flexión diamante

trícepspeso corporal

extensión de tríceps sentado sobre la cabeza con barra demonstration

extensión de tríceps sentado sobre la cabeza con barra

press francés de pie con barra EZ demonstration

press francés de pie con barra EZ

trícepsbarra EZ

ergómetro de esquí demonstration

ergómetro de esquí

trícepsmáquina SkiErg

press con agarre cerrado con mancuernas demonstration

press con agarre cerrado con mancuernas

trícepsmancuerna

press inclinado con agarre cerrado con barra demonstration

press inclinado con agarre cerrado con barra

patada de tríceps alternada sentado inclinado con mancuernas demonstration

patada de tríceps alternada sentado inclinado con mancuernas

trícepsmancuerna

fondo sentado en máquina de palanca demonstration

fondo sentado en máquina de palanca

trícepsmáquina de palanca

press inclinado con mancuernas y palmas enfrentadas demonstration

press inclinado con mancuernas y palmas enfrentadas

trícepsmancuerna

fondo de tríceps demonstration

fondo de tríceps

trícepspeso corporal

press de cara declinado con agarre cerrado con barra EZ demonstration

press de cara declinado con agarre cerrado con barra EZ

trícepsbarra EZ

extensión de tríceps tumbado con mancuerna demonstration

extensión de tríceps tumbado con mancuerna

trícepsmancuerna

press inclinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo demonstration

press inclinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo

trícepsmancuerna

patada de tríceps con mancuerna a un brazo demonstration

patada de tríceps con mancuerna a un brazo

trícepsmancuerna

extensión de tríceps sentado con mancuerna demonstration

extensión de tríceps sentado con mancuerna

trícepsmancuerna

patada de tríceps sentado con mancuernas demonstration

patada de tríceps sentado con mancuernas

trícepsmancuerna

extensión de tríceps en supino con balón de ejercicio demonstration

extensión de tríceps en supino con balón de ejercicio

trícepsmancuerna

press declinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo demonstration

press declinado con agarre martillo con mancuerna a un brazo

trícepsmancuerna

empuje posterior en polea demonstration

empuje posterior en polea

flexión en pino demonstration

flexión en pino

trícepspeso corporal

press de tríceps demonstration

press de tríceps

trícepspeso corporal

fondos imposibles demonstration

fondos imposibles

trícepspeso corporal

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extensión de tríceps tumbado con barra (doble)

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jalón de tríceps en polea con barra en V (flexible)

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jalón de tríceps en polea (estilo activo)

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extensión de tríceps inclinado en máquina Smith (variación recta)

trícepsmáquina Smith

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extensión de tríceps inclinado con cuerda en polea (variación inversa)

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