biceps-oefeningen
118 oefeningen die de biceps trainen. Bekijk geanimeerde demo's en stapsgewijze vormgidsen.
kettlebell dubbele wisselende hang clean
bicepskettlebell
cable eenarmige omgekeerde curl
bicepskabel
dumbbell incline bicepscurl
bicepshalter
dumbbell zittende binnenste bicepscurl
bicepshalter
dumbbell zittende bicepscurl naar schouderdras
bicepshalter
lever preacher curl v. 2
bicepshefboommachine
dumbbell eenarmige omgekeerde preacher curl
bicepshalter
barbell staand smalle greep curl
bicepshalter
ez-barbell staande brede greep biceps curl
bicepsEZ-halter
dumbbell Zottman curl
bicepshalter
dumbbell one arm seated hammer curl
bicepshalter
dumbbell waiter biceps curl
bicepshalter
lever bicep curl
bicepshefboommachine
EZ-barbell close-grip preacher curl
bicepsEZ-halter
dumbbell schuine inner bicepscurl
bicepshalter
dumbbell éénarms reverse spider curl
bicepshalter
band éénarms overhead bicepscurl
bicepsband
cable overhead curl
bicepskabel
cable pulldown bicepscurl
bicepskabel
machine reverse grip preacher curl
bicepshefboommachine
dumbbell éénarms staande bicepscurl
bicepshalter
cable éénarms reverse preacher curl
bicepskabel
weerstandsband zittende bicepscurl
bicepsweerstandsband
dumbbell zittende bicepscurl
bicepshalter
staande dumbbell biceps curl
bicepshalter
cable staande pulldown (met touw)
bicepskabel
dumbbell reverse spider curl
bicepshalter
staande dumbbell één-arm curl (over schuine bank)
bicepshalter
lever preacher curl met hammergreep
bicepshefboommachine
afwisselende dumbbell biceps curl met arm blaster
bicepshalter
lever preacher curl
bicepshefboommachine
dumbbell biceps curl reverse
bicepshalter
dumbbell biceps curl squat
bicepshalter
barbell biceps curl
bicepshalter
barbell reverse preacher curl
bicepshalter
dumbbell biceps curl v-sit op bosu ball
bicepshalter
dumbbell liggend rugligging biceps curl
bicepshalter
dumbbell staand éénarmige curl over schuine bank
bicepshalter
barbell drag curl
bicepshalter
ez-stang reverse grip curl
bicepsEZ-halter
band concentratie curl
bicepsband
dumbbell afwisselende biceps curl
bicepshalter
barbell staand reverse grip curl
bicepshalter
dumbbell zittende curl
bicepshalter
dumbbell éénarmige zittende biceps curl op fitnessbal
bicepshalter
ez-stang smalle grip curl
bicepsEZ-halter
barbell bicepscurl met brede greep staand
bicepshalter
cable liggend bicepscurl
bicepskabel
cable reverse curl
bicepskabel
dumbbell incline curl
bicepshalter
dumbbell Zottman preacher curl
bicepshalter
cable staande inner curl
bicepskabel
cable close grip curl
bicepskabel
EZ-stang reverse grip preacher curl
bicepsEZ-halter
EZ-stang spider curl
bicepsEZ-halter
dumbbell cross body hammer curl
bicepshalter
dumbbell concentration curl
bicepshalter
kabel squatting curl
bicepskabel
kabel touw één-arm hammer preacher curl
bicepskabel
kabel liggend smalle greep curl
bicepskabel
barbell buikligging incline curl
bicepshalter
kabel één-arm curl
bicepskabel
dumbbell preacher curl
bicepshalter
dumbbell buikligging incline hammer curl
bicepshalter
cable reverse preacher curl
bicepskabel
dumbbell zittende hammer curl
bicepshalter
cable overhead curl op fitnessbal
bicepskabel
dumbbell afwisselende hammer preacher curl
bicepshalter
dumbbell staande preacher curl
bicepshalter
cable zittende overhead curl
bicepskabel
cable drag curl
bicepskabel
barbell staande curl met brede greep
bicepshalter
cable één arm preacher curl
bicepskabel
dumbbell schuine bank curl v. 2
bicepshalter
dumbbell één arm staande hammer curl
bicepshalter
staande curl met gewicht
bicepsgewogen
biceps pull-up
bicepseigen lichaamsgewicht
barbell preacher curl
bicepshalter
cable zittend één arm concentratie curl
bicepskabel
dumbbell zittend neutrale polscurl
bicepshalter
dumbbell afwisselende preacher curl
bicepshalter
dumbbell bicep curl longe met bowlingbeweging
bicepshalter
dumbbell liggend schuinbankse curl
bicepshalter
EZ-stang curl
bicepsEZ-halter
kabel touw hamer preacher curl
bicepskabel
dumbbell staand één arm reverse curl
bicepshalter
biceps concentratiecurl op het been
bicepseigen lichaamsgewicht
dumbbell hammer curl v. 2
bicepshalter
kabel preacher curl
bicepskabel
dumbbell reverse grip biceps curl
bicepshalter
kettlebell bottoms-up clean vanuit hangpositie
bicepskettlebell
dumbbell staand zottman preacher curl
bicepshalter
dumbbell reverse preacher curl
bicepshalter
dumbbell staande reverse curl
bicepshalter
cable zittende curl
bicepskabel
dumbbell schuine bank hammer curl
bicepshalter
barbell reverse curl
bicepshalter
dumbbell biceps curl (met arm blaster)
bicepshalter
kabel concentratie curl
bicepskabel
band afwisselende biceps curl
bicepsband
ez-stang biceps curl (met arm blaster)
bicepsEZ-halter
dumbbell één-arm hammer preacher curl
bicepshalter
barbell curl
bicepshalter
dumbbell zittende preacher curl
bicepshalter
dumbbell zittende afwisselende hammer curl
bicepshalter
EZ-stang zittende close-grip concentratie curl
bicepsEZ-halter
EZ-stang zittende curls
bicepsEZ-halter
dumbbell biceps curl
bicepshalter
cable curl
bicepskabel
EZ-stang spider curl
bicepsEZ-halter
dumbbell hammer curl
bicepshalter
biceps narrow pull-ups
bicepseigen lichaamsgewicht
dumbbell cross body hammer curl v. 2
bicepshalter
cable hammer curl (met touw)
bicepskabel
smith machine bicep curl
bicepsSmith-machine
dumbbell high curl
bicepshalter
Bekijk instructies
barbell omgekeerde preacher curl hellend
bicepshalter
Bekijk instructies
leverage omgekeerde greep preacher curl met precisie
bicepshefboommachine
Andere spiergroepen
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.
Download Cora voor iOS