biceps-oefeningen
118 oefeningen die de biceps trainen. Bekijk geanimeerde demo's en stapsgewijze vormgidsen.
kettlebell dubbele wisselende hang clean
bicepskettlebell
cable eenarmige omgekeerde curl
bicepskabel
dumbbell incline bicepscurl
bicepshalter
dumbbell zittende binnenste bicepscurl
bicepshalter
dumbbell zittende bicepscurl naar schouderdras
bicepshalter
preacher curl met hefboom v. 2
bicepshefboommachine
dumbbell eenarmige omgekeerde preacher curl
bicepshalter
barbell staand smalle greep curl
bicepshalter
ez-barbell staande brede greep biceps curl
bicepsEZ-halter
dumbbell Zottman curl
bicepshalter
Zittende hammer curl met één arm
bicepshalter
waiter curl met dumbbell
bicepshalter
Biceps curl op toestel
bicepshefboommachine
EZ-barbell close-grip preacher curl
bicepsEZ-halter
dumbbell schuine inner bicepscurl
bicepshalter
dumbbell éénarms reverse spider curl
bicepshalter
band éénarms overhead bicepscurl
bicepsweerstandsband
Overhead curl aan kabel
bicepskabel
cable pulldown bicepscurl
bicepskabel
machine reverse grip preacher curl
bicepshefboommachine
dumbbell éénarms staande bicepscurl
bicepshalter
cable éénarms reverse preacher curl
bicepskabel
weerstandsband zittende bicepscurl
bicepsweerstandsband
dumbbell zittende bicepscurl
bicepshalter
staande dumbbell biceps curl
bicepshalter
cable staande pulldown (met touw)
bicepskabel
reverse spider curl met dumbbells
bicepshalter
staande dumbbell één-arm curl (over schuine bank)
bicepshalter
lever preacher curl met hammergreep
bicepshefboommachine
afwisselende dumbbell biceps curl met arm blaster
bicepshalter
Preacher curl op toestel
bicepshefboommachine
Reverse biceps curl met dumbbells
bicepshalter
Biceps curl met dumbbells en squat
bicepshalter
Biceps curl met barbell
bicepshalter
reverse preacher curl met halterstang
bicepshalter
dumbbell biceps curl v-sit op bosu ball
bicepshalter
dumbbell liggend rugligging biceps curl
bicepshalter
dumbbell staand éénarmige curl over schuine bank
bicepshalter
drag curl met halterstang
bicepshalter
ez-stang reverse grip curl
bicepsEZ-halter
band concentratie curl
bicepsweerstandsband
dumbbell afwisselende biceps curl
bicepshalter
barbell staand reverse grip curl
bicepshalter
dumbbell zittende curl
bicepshalter
dumbbell éénarmige zittende biceps curl op fitnessbal
bicepshalter
ez-stang smalle grip curl
bicepsEZ-halter
barbell bicepscurl met brede greep staand
bicepshalter
cable liggend bicepscurl
bicepskabel
Reverse curl aan kabel
bicepskabel
Incline curl met dumbbell
bicepshalter
dumbbell Zottman preacher curl
bicepshalter
cable staande inner curl
bicepskabel
close-grip curl met kabel
bicepskabel
EZ-stang reverse grip preacher curl
bicepsEZ-halter
EZ-stang spider curl
bicepsEZ-halter
cross-body hammer curl met dumbbell
bicepshalter
Concentratiecurl met dumbbell
bicepshalter
kabel squatting curl
bicepskabel
kabel touw één-arm hammer preacher curl
bicepskabel
kabel liggend smalle greep curl
bicepskabel
barbell buikligging incline curl
bicepshalter
kabel één-arm curl
bicepskabel
Preacher curl met dumbbell
bicepshalter
dumbbell buikligging incline hammer curl
bicepshalter
reverse preacher curl met kabel
bicepskabel
dumbbell zittende hammer curl
bicepshalter
cable overhead curl op fitnessbal
bicepskabel
dumbbell afwisselende hammer preacher curl
bicepshalter
dumbbell staande preacher curl
bicepshalter
cable zittende overhead curl
bicepskabel
Drag curl aan kabel
bicepskabel
barbell staande curl met brede greep
bicepshalter
cable één arm preacher curl
bicepskabel
dumbbell schuine bank curl v. 2
bicepshalter
dumbbell één arm staande hammer curl
bicepshalter
staande curl met gewicht
bicepsgewogen
Optrekken met bicepsfocus
bicepseigen lichaamsgewicht
Preacher curl met barbell
bicepshalter
cable zittend één arm concentratie curl
bicepskabel
dumbbell zittend neutrale polscurl
bicepshalter
dumbbell afwisselende preacher curl
bicepshalter
dumbbell bicep curl longe met bowlingbeweging
bicepshalter
dumbbell liggend schuinbankse curl
bicepshalter
EZ-stang curl
bicepsEZ-halter
kabel touw hamer preacher curl
bicepskabel
dumbbell staand één arm reverse curl
bicepshalter
biceps concentratiecurl op het been
bicepseigen lichaamsgewicht
hammer curl met dumbbells v. 2
bicepshalter
kabel preacher curl
bicepskabel
dumbbell reverse grip biceps curl
bicepshalter
kettlebell bottoms-up clean vanuit hangpositie
bicepskettlebell
dumbbell staand zottman preacher curl
bicepshalter
reverse preacher curl met dumbbells
bicepshalter
dumbbell staande reverse curl
bicepshalter
cable zittende curl
bicepskabel
dumbbell schuine bank hammer curl
bicepshalter
reverse curl met halterstang
bicepshalter
dumbbell biceps curl (met arm blaster)
bicepshalter
kabel concentratie curl
bicepskabel
band afwisselende biceps curl
bicepsweerstandsband
ez-stang biceps curl (met arm blaster)
bicepsEZ-halter
dumbbell één-arm hammer preacher curl
bicepshalter
bicepscurl met halterstang
bicepshalter
dumbbell zittende preacher curl
bicepshalter
dumbbell zittende afwisselende hammer curl
bicepshalter
EZ-stang zittende close-grip concentratie curl
bicepsEZ-halter
EZ-stang zittende curls
bicepsEZ-halter
bicepscurl met dumbbells
bicepshalter
curl met kabel
bicepskabel
EZ-stang spider curl
bicepsEZ-halter
Hammer curl met dumbbells
bicepshalter
smalle optrek voor de biceps
bicepseigen lichaamsgewicht
cross-body hammer curl met dumbbell v. 2
bicepshalter
cable hammer curl (met touw)
bicepskabel
biceps curl in smithmachine
bicepsSmith-machine
High curl met dumbbell
bicepshalter
Bekijk instructies
barbell omgekeerde preacher curl hellend
bicepshalter
Bekijk instructies
leverage omgekeerde greep preacher curl met precisie
bicepshefboommachine
Andere spiergroepen
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.