Esercizi per Bicipiti

118 esercizi che coinvolgono bicipiti. Sfoglia demo animate e guide passo-passo sulla forma.

Dimostrazione dell'esercizio clean alternato doppio con kettlebell da appeso che mostra la forma corretta

clean alternato doppio con kettlebell da appeso

BicipitiKettlebell

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso monobraccio al cavo che mostra la forma corretta

curl inverso monobraccio al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti con manubri su panca inclinata che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti con manubri su panca inclinata

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl interno per i bicipiti seduto con manubri che mostra la forma corretta

curl interno per i bicipiti seduto con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti seduto con press alle spalle con manubri che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti seduto con press alle spalle con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl al banco Scott alla macchina v. 2 che mostra la forma corretta

curl al banco Scott alla macchina v. 2

BicipitiMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso monobraccio al banco Scott con manubrio che mostra la forma corretta

curl inverso monobraccio al banco Scott con manubrio

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl con bilanciere a presa stretta che mostra la forma corretta

curl con bilanciere a presa stretta

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti a presa larga con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti a presa larga con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl di Zottman con manubri che mostra la forma corretta

curl di Zottman con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl a martello seduto monobraccio con manubrio che mostra la forma corretta

curl a martello seduto monobraccio con manubrio

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl del cameriere per i bicipiti con manubri che mostra la forma corretta

curl del cameriere per i bicipiti con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti alla macchina che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti alla macchina

BicipitiMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio curl al banco Scott a presa stretta con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl al banco Scott a presa stretta con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl interno per i bicipiti su panca inclinata con manubri che mostra la forma corretta

curl interno per i bicipiti su panca inclinata con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl spider inverso monobraccio con manubrio che mostra la forma corretta

curl spider inverso monobraccio con manubrio

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti sopra la testa monobraccio con elastico che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti sopra la testa monobraccio con elastico

BicipitiElastico

Dimostrazione dell'esercizio curl al cavo sopra la testa che mostra la forma corretta

curl al cavo sopra la testa

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti con pulldown al cavo che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti con pulldown al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl al banco Scott a presa inversa alla macchina che mostra la forma corretta

curl al banco Scott a presa inversa alla macchina

BicipitiMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio curl monobraccio in piedi con manubrio che mostra la forma corretta

curl monobraccio in piedi con manubrio

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso monobraccio al banco Scott al cavo che mostra la forma corretta

curl inverso monobraccio al banco Scott al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti seduto con elastico di resistenza che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti seduto con elastico di resistenza

BicipitiElastico di resistenza

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti seduto con manubri che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti seduto con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl per i bicipiti in piedi con manubri che mostra la forma corretta

curl per i bicipiti in piedi con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio pulldown in piedi al cavo (con corda) che mostra la forma corretta

pulldown in piedi al cavo (con corda)

Dimostrazione dell'esercizio curl spider inverso con manubri che mostra la forma corretta

curl spider inverso con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl monobraccio in piedi con supporto su panca inclinata che mostra la forma corretta

curl monobraccio in piedi con supporto su panca inclinata

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl al banco Scott a presa a martello alla macchina che mostra la forma corretta

curl al banco Scott a presa a martello alla macchina

BicipitiMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio curl alternato per i bicipiti con manubri (con arm blaster) che mostra la forma corretta

curl alternato per i bicipiti con manubri (con arm blaster)

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio Curl Scott alla macchina che mostra la forma corretta

Curl Scott alla macchina

BicipitiMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso per i bicipiti con manubri che mostra la forma corretta

curl inverso per i bicipiti con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti con squat e manubri che mostra la forma corretta

curl bicipiti con squat e manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti con bilanciere che mostra la forma corretta

curl bicipiti con bilanciere

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso al banco Scott con bilanciere che mostra la forma corretta

curl inverso al banco Scott con bilanciere

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti con manubri seduto a V su bosu ball che mostra la forma corretta

curl bicipiti con manubri seduto a V su bosu ball

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti con manubri da sdraiato (supino) che mostra la forma corretta

curl bicipiti con manubri da sdraiato (supino)

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl a un braccio con manubrio in piedi sopra panca inclinata che mostra la forma corretta

curl a un braccio con manubrio in piedi sopra panca inclinata

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio drag curl con bilanciere che mostra la forma corretta

drag curl con bilanciere

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl inverso con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl di concentrazione con elastico che mostra la forma corretta

curl di concentrazione con elastico

BicipitiElastico

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti alternato con manubri che mostra la forma corretta

curl bicipiti alternato con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso con bilanciere in piedi che mostra la forma corretta

curl inverso con bilanciere in piedi

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti con manubri seduto che mostra la forma corretta

curl bicipiti con manubri seduto

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti con un braccio seduto su palla fitness che mostra la forma corretta

curl bicipiti con un braccio seduto su palla fitness

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl presa stretta con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl presa stretta con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti con bilanciere a presa larga che mostra la forma corretta

curl bicipiti con bilanciere a presa larga

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl bicipiti al cavo da sdraiato che mostra la forma corretta

curl bicipiti al cavo da sdraiato

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso al cavo che mostra la forma corretta

curl inverso al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl inclinato con manubri che mostra la forma corretta

curl inclinato con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl Zottman al banco Scott con manubri che mostra la forma corretta

curl Zottman al banco Scott con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl interno al cavo in piedi che mostra la forma corretta

curl interno al cavo in piedi

Dimostrazione dell'esercizio curl al cavo presa stretta che mostra la forma corretta

curl al cavo presa stretta

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso al banco Scott con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl inverso al banco Scott con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl spider con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl spider con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl martello incrociato con manubri che mostra la forma corretta

curl martello incrociato con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl di concentrazione con manubrio che mostra la forma corretta

curl di concentrazione con manubrio

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl in squat al cavo che mostra la forma corretta

curl in squat al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl martello a un braccio al banco Scott con corda al cavo che mostra la forma corretta

curl martello a un braccio al banco Scott con corda al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl al cavo da sdraiato presa stretta che mostra la forma corretta

curl al cavo da sdraiato presa stretta

Dimostrazione dell'esercizio curl su panca inclinata a faccia in giù con bilanciere che mostra la forma corretta

curl su panca inclinata a faccia in giù con bilanciere

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl a un braccio al cavo che mostra la forma corretta

curl a un braccio al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl al banco Scott con manubri che mostra la forma corretta

curl al banco Scott con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl martello su panca inclinata a faccia in giù con manubri che mostra la forma corretta

curl martello su panca inclinata a faccia in giù con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso al banco Scott al cavo che mostra la forma corretta

curl inverso al banco Scott al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl martello seduto con manubri che mostra la forma corretta

curl martello seduto con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl al cavo sopra la testa su palla fitness che mostra la forma corretta

curl al cavo sopra la testa su palla fitness

Dimostrazione dell'esercizio curl martello alternato al banco Scott con manubri che mostra la forma corretta

curl martello alternato al banco Scott con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl in piedi al banco Scott con manubri che mostra la forma corretta

curl in piedi al banco Scott con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl seduto sopra la testa al cavo che mostra la forma corretta

curl seduto sopra la testa al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl al cavo con trascinamento che mostra la forma corretta

curl al cavo con trascinamento

Dimostrazione dell'esercizio curl con bilanciere a presa larga in piedi che mostra la forma corretta

curl con bilanciere a presa larga in piedi

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl su panca scott al cavo con un braccio che mostra la forma corretta

curl su panca scott al cavo con un braccio

Dimostrazione dell'esercizio curl su panca inclinata con manubri v. 2 che mostra la forma corretta

curl su panca inclinata con manubri v. 2

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer con manubrio un braccio in piedi che mostra la forma corretta

curl hammer con manubrio un braccio in piedi

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl con peso in piedi che mostra la forma corretta

curl con peso in piedi

BicipitiCon peso

Dimostrazione dell'esercizio trazioni con presa supina che mostra la forma corretta

trazioni con presa supina

BicipitiA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio curl su panca scott con bilanciere che mostra la forma corretta

curl su panca scott con bilanciere

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl di concentrazione seduto al cavo un braccio che mostra la forma corretta

curl di concentrazione seduto al cavo un braccio

Dimostrazione dell'esercizio curl del polso neutro seduto con manubri che mostra la forma corretta

curl del polso neutro seduto con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl alternato su panca scott con manubri che mostra la forma corretta

curl alternato su panca scott con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl con affondo e rotazione del busto con manubri che mostra la forma corretta

curl con affondo e rotazione del busto con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl prono su panca inclinata con manubri che mostra la forma corretta

curl prono su panca inclinata con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl con ez-bar che mostra la forma corretta

curl con ez-bar

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer su panca scott al cavo con corda che mostra la forma corretta

curl hammer su panca scott al cavo con corda

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso con manubrio un braccio in piedi che mostra la forma corretta

curl inverso con manubrio un braccio in piedi

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl di concentrazione con gamba che mostra la forma corretta

curl di concentrazione con gamba

BicipitiA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer con manubri v. 2 che mostra la forma corretta

curl hammer con manubri v. 2

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl su panca scott al cavo che mostra la forma corretta

curl su panca scott al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso con manubri che mostra la forma corretta

curl inverso con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio clean al contrario con kettlebell dalla posizione sospesa che mostra la forma corretta

clean al contrario con kettlebell dalla posizione sospesa

BicipitiKettlebell

Dimostrazione dell'esercizio curl zottman su panca scott con manubri in piedi che mostra la forma corretta

curl zottman su panca scott con manubri in piedi

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso su panca scott con manubri che mostra la forma corretta

curl inverso su panca scott con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso con manubri in piedi che mostra la forma corretta

curl inverso con manubri in piedi

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl seduto al cavo che mostra la forma corretta

curl seduto al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer su panca inclinata con manubri che mostra la forma corretta

curl hammer su panca inclinata con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl inverso con bilanciere che mostra la forma corretta

curl inverso con bilanciere

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl con manubri e arm blaster che mostra la forma corretta

curl con manubri e arm blaster

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl di concentrazione al cavo che mostra la forma corretta

curl di concentrazione al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl alternato con elastico che mostra la forma corretta

curl alternato con elastico

BicipitiElastico

Dimostrazione dell'esercizio curl con bilanciere EZ e arm blaster che mostra la forma corretta

curl con bilanciere EZ e arm blaster

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer con manubrio al banco Scott a un braccio che mostra la forma corretta

curl hammer con manubrio al banco Scott a un braccio

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl con bilanciere che mostra la forma corretta

curl con bilanciere

BicipitiBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio curl seduto al banco Scott con manubrio che mostra la forma corretta

curl seduto al banco Scott con manubrio

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer alternato seduto con manubri che mostra la forma corretta

curl hammer alternato seduto con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl di concentrazione con bilanciere EZ presa stretta seduto che mostra la forma corretta

curl di concentrazione con bilanciere EZ presa stretta seduto

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl seduto con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl seduto con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl con manubri che mostra la forma corretta

curl con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl al cavo che mostra la forma corretta

curl al cavo

Dimostrazione dell'esercizio curl spider con bilanciere EZ che mostra la forma corretta

curl spider con bilanciere EZ

BicipitiBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer con manubri che mostra la forma corretta

curl hammer con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio trazioni strette a presa supina che mostra la forma corretta

trazioni strette a presa supina

BicipitiA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer incrociato con manubri che mostra la forma corretta

curl hammer incrociato con manubri

BicipitiManubri

Dimostrazione dell'esercizio curl hammer al cavo con corda che mostra la forma corretta

curl hammer al cavo con corda

Dimostrazione dell'esercizio curl con bilanciere al multipower che mostra la forma corretta

curl con bilanciere al multipower

BicipitiSmith machine

Dimostrazione dell'esercizio curl alto con manubri che mostra la forma corretta

curl alto con manubri

BicipitiManubri

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curl inverso al banco Scott con bilanciere inclinato

BicipitiBilanciere

Visualizza istruzioni

curl inverso al banco Scott alla macchina con precisione

BicipitiMacchina a leva

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