Bizeps-Übungen
118 Übungen für bizeps. Durchsuche animierte Demos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Kettlebell doppeltes alternierendes Hang Clean
BizepsKettlebell
Kabelzug einarmiger Reverse-Curl
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Schrägbank-Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel sitzender innerer Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel sitzender Bizepscurl zum Schulterdrücken
BizepsKurzhantel
Maschinen-Preacher-Curl V.2
BizepsHebelmaschine
Kurzhantel einarmiger Reverse-Preacher-Curl
BizepsKurzhantel
Langhantel stehender Enggriff-Curl
BizepsLanghantel
SZ-Hantel stehender Weitgriff-Bizepscurl
BizepsSZ-Hantel
Kurzhantel-Zottman-Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel einarmiger sitzender Hammercurl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Kellner-Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Maschinen-Bizepscurl
BizepsHebelmaschine
SZ-Hantel Enggriff-Preacher-Curl
BizepsSZ-Hantel
Kurzhantel Schrägbank innerer Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel einarmiger Reverse-Spider-Curl
BizepsKurzhantel
Band einarmiger Überkopf-Bizepscurl
BizepsBand
Kabelzug-Überkopf-Curl
BizepsKabelzug
Kabelzug-Latzug-Bizepscurl
BizepsKabelzug
Maschinen-Reverse-Grip-Preacher-Curl
BizepsHebelmaschine
Kurzhantel einarmiger stehender Curl
BizepsKurzhantel
Kabelzug einarmiger Reverse-Preacher-Curl
BizepsKabelzug
Widerstandsband sitzender Bizepscurl
BizepsWiderstandsband
Kurzhantel sitzender Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel stehender Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Kabelzug stehendes Herunterziehen (mit Seil)
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Reverse-Spider-Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel stehender einarmiger Curl (über Schrägbank)
BizepsKurzhantel
Maschinen-Hammergriff-Preacher-Curl
BizepsHebelmaschine
Kurzhantel alternierender Bizepscurl (mit Arm Blaster)
BizepsKurzhantel
Maschinen-Preacher-Curl
BizepsHebelmaschine
Kurzhantel-Bizepscurl im Obergriff
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Bizepscurl mit Kniebeuge
BizepsKurzhantel
Langhantel-Bizepscurl
BizepsLanghantel
Langhantel Reverse-Scottcurl
BizepsLanghantel
Kurzhantel-Bizepscurl V-Sitz auf Bosu-Ball
BizepsKurzhantel
Kurzhantel liegender Bizepscurl in Rückenlage
BizepsKurzhantel
Kurzhantel stehender einarmiger Curl über Schrägbank
BizepsKurzhantel
Langhantel-Drag-Curl
BizepsLanghantel
SZ-Stange Reverse-Grip-Curl
BizepsSZ-Hantel
Band-Konzentrationscurl
BizepsBand
Kurzhantel abwechselnder Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Langhantel stehender Reverse-Grip-Curl
BizepsLanghantel
Kurzhantel sitzender Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel einarmiger sitzender Bizepscurl auf Gymnastikball
BizepsKurzhantel
SZ-Stange Enggriff-Curl
BizepsSZ-Hantel
Langhantel stehender Bizepscurl mit weitem Griff
BizepsLanghantel
Kabelzug liegender Bizepscurl
BizepsKabelzug
Kabelzug Reverse-Curl
BizepsKabelzug
Kurzhantel Schrägbank-Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel Zottman-Scottcurl
BizepsKurzhantel
Kabelzug stehender innerer Curl
BizepsKabelzug
Kabelzug Enggriff-Curl
BizepsKabelzug
SZ-Stange Reverse-Grip Scottcurl
BizepsSZ-Hantel
SZ-Stange Spider-Curl
BizepsSZ-Hantel
Kurzhantel Cross-Body Hammer-Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Konzentrationscurl
BizepsKurzhantel
Kabelzug Curl in der Kniebeuge
BizepsKabelzug
Kabelzug Seil einarmiger Hammer-Scottcurl
BizepsKabelzug
Kabelzug liegender Enggriff-Curl
BizepsKabelzug
Langhantel Bauchlage Schrägbank-Curl
BizepsLanghantel
Kabelzug einarmiger Curl
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Scottcurl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel Bauchlage Schrägbank Hammer-Curl
BizepsKurzhantel
Kabelzug Reverse Preacher Curl
BizepsKabelzug
Kurzhantel Hammer Curl sitzend
BizepsKurzhantel
Kabelzug Überkopf-Curl auf Gymnastikball
BizepsKabelzug
Kurzhantel alternierender Hammer Preacher Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel stehender Preacher Curl
BizepsKurzhantel
Kabelzug Überkopf-Curl sitzend
BizepsKabelzug
Kabelzug-Drag-Curl
BizepsKabelzug
Langhantel-Curl im Stehen mit weitem Griff
BizepsLanghantel
Kabelzug-Einarm-Scott-Curl
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Schrägbank-Curl V. 2
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Einarm-Hammercurl im Stehen
BizepsKurzhantel
Gewichteter Curl im Stehen
BizepsGewichtet
Bizeps-Klimmzug
BizepsKörpergewicht
Langhantel-Scott-Curl
BizepsLanghantel
Kabelzug-Sitzender Einarm-Konzentrationscurl
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Sitzendes Neutrales Handgelenkscurl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Wechsel-Scott-Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Bizepscurl-Ausfallschritt mit Bowlingbewegung
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Bauchlage-Schrägbank-Curl
BizepsKurzhantel
SZ-Stange Curl
BizepsSZ-Hantel
Kabelzug-Seil-Hammer-Scott-Curl
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Einarm-Reverse-Curl im Stehen
BizepsKurzhantel
Bizeps-Konzentrationscurl am Bein
BizepsKörpergewicht
Kurzhantel-Hammercurl V. 2
BizepsKurzhantel
Kabelzug-Scott-Curl
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Reverse-Grip-Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Kettlebell-Bottoms-Up-Clean aus der Hängeposition
BizepsKettlebell
Kurzhantel-Stehender Zottman-Scott-Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Reverse-Scott-Curl
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Reverse-Curl im Stehen
BizepsKurzhantel
Kabelzug-Sitzendes Curlen
BizepsKabelzug
Kurzhantel-Schrägbank-Hammercurl
BizepsKurzhantel
Langhantel-Reverse-Curl
BizepsLanghantel
Kurzhantel-Bizepscurl (mit Arm Blaster)
BizepsKurzhantel
Kabelzug-Konzentrationscurl
BizepsKabelzug
Band-Bizepscurl alternierend
BizepsBand
SZ-Stangen-Bizepscurl (mit Arm Blaster)
BizepsSZ-Hantel
Kurzhantel-Einarm-Hammer-Preacher-Curl
BizepsKurzhantel
Langhantel-Bizepscurl
BizepsLanghantel
Kurzhantel-Preacher-Curl sitzend
BizepsKurzhantel
Kurzhantel-Hammercurl alternierend sitzend
BizepsKurzhantel
SZ-Stangen-Konzentrationscurl sitzend (enger Griff)
BizepsSZ-Hantel
SZ-Stangen-Bizepscurl sitzend
BizepsSZ-Hantel
Kurzhantel-Bizepscurl
BizepsKurzhantel
Kabelzug-Bizepscurl
BizepsKabelzug
SZ-Stangen-Spider-Curl
BizepsSZ-Hantel
Kurzhantel-Hammercurl
BizepsKurzhantel
Bizeps-Klimmzug (enger Griff)
BizepsKörpergewicht
Kurzhantel-Cross-Body-Hammercurl v. 2
BizepsKurzhantel
Kabelzug-Hammercurl (mit Seil)
BizepsKabelzug
Multipresse-Bizepscurl
BizepsMultipresse
Kurzhantel-Hoch-Curl
BizepsKurzhantel
Anleitung ansehen
Langhantel-Reverse-Preacher-Curl geneigt
BizepsLanghantel
Anleitung ansehen
Maschinen-Reverse-Preacher-Curl im Untergriff präzise
BizepsHebelmaschine
Andere Muskelgruppen
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