hefboommachine-oefeningen
85 oefeningen met hefboommachine. Bekijk geanimeerde demo's en vormgidsen.
lever chest press
borstspierenhefboommachine
assisted wide-grip chest dip (knieling)
borstspierenhefboommachine
lever zittende heupabductie
abductorenhefboommachine
lever roterende kuitlift
kuitenhefboommachine
lever preacher curl v. 2
bicepshefboommachine
machine front pulldown
latshefboommachine
machine liggende beenbuiging
hamstringshefboommachine
machine lat pulldown met omgekeerde greep
latshefboommachine
ondersteunde borst dip (knielend)
borstspierenhefboommachine
machine zittende crunch
buikspierenhefboommachine
machine reverse grip verticale row
bovenrughefboommachine
machine afwisselende smalle greep zittende row
bovenrughefboommachine
machine inner borstpers
borstspierenhefboommachine
ondersteunde triceps dip (knielend)
tricepshefboommachine
lever bicep curl
bicepshefboommachine
lever seated leg curl
hamstringshefboommachine
lever gripper hands
onderarmenhefboommachine
lever shoulder press v. 2
deltaspierenhefboommachine
machine schouderophalen zonder grip v. 2
trapeziushefboommachine
machine reverse grip preacher curl
bicepshefboommachine
machine schuine borstpers v. 2
borstspierenhefboommachine
lever deadlift
bilspierenhefboommachine
lever chest press
borstspierenhefboommachine
lever preacher curl met hammergreep
bicepshefboommachine
lever kuitpers
kuitenhefboommachine
lever preacher curl
bicepshefboommachine
staande chin-up met assistentie
latshefboommachine
apparaat zittende heup adductie
adductorenhefboommachine
apparaat bovenhandse triceps dip
tricepshefboommachine
apparaat unilaterale row
bovenrughefboommachine
apparaat zittende crunch v. 2
buikspierenhefboommachine
machine knielende beenbuiging
hamstringshefboommachine
machine zittende fly
borstspierenhefboommachine
lever T-stang reverse grip roeien
bovenrughefboommachine
lever reverse grip laterale pulldown
latshefboommachine
ondersteunde staande pull-up
latshefboommachine
machine heupextensie v. 2
bilspierenhefboommachine
machine zittende beenheffe-crunch
buikspierenhefboommachine
machine zittende kuitheffe
kuitenhefboommachine
machine pullover
latshefboommachine
lopen op helling treadmill
hart- en vaatstelselhefboommachine
assisted pull-up
latshefboommachine
machine rugextensie
wervelkolomhefboommachine
machine T-bar roeien
bovenrughefboommachine
leverage omgekeerde t-bar rij
bovenrughefboommachine
leverage hoge rij
bovenrughefboommachine
leverage shrug
trapeziushefboommachine
lever omgekeerde hyperextensie
bilspierenhefboommachine
lever horizontale beenpers op één been
bilspierenhefboommachine
leverage schouderpress v. 3
deltaspierenhefboommachine
leverage beenextensie
quadshefboommachine
leverage griploze schouderophaal
trapeziushefboommachine
leverage zittende good morning
bilspierenhefboommachine
lever zittende squat kuitverheffen op legpressapparaat
kuitenhefboommachine
lever donkey kuitverheffen
kuitenhefboommachine
crosstrainer
hart- en vaatstelselhefboommachine
lever triceps extensie
tricepshefboommachine
lever eén arm schouderpress
deltaspierenhefboommachine
hometrainer rit
hart- en vaatstelselhefboommachine
lever schouderpress
deltaspierenhefboommachine
lever eén arm laterale hoge roeier
bovenrughefboommachine
machine military press
deltaspierenhefboommachine
machine voorovergebogen roeien met v-stang
bovenrughefboommachine
machine liggend twee-één been beenbuigen
hamstringshefboommachine
machine zittende dip
tricepshefboommachine
machine knielende rotatie
buikspierenhefboommachine
machine assisted chin-up
latshefboommachine
machine afwisselende beenpers
quadshefboommachine
machine zittend roeien
bovenrughefboommachine
machine zittende crunch (borstkussen)
buikspierenhefboommachine
assisted parallelle smalle greep pull-up
latshefboommachine
machine smalle greep zittende row
bovenrughefboommachine
machine zittende reverse fly
deltaspierenhefboommachine
machine schuine bank chest press
borstspierenhefboommachine
machine staande kuitverheffen
kuitenhefboommachine
machine eenarmige brede zijwaartse pulldown
latshefboommachine
machine zittende reverse fly (parallelle greep)
deltaspierenhefboommachine
lever decline chest press
borstspierenhefboommachine
lever lateral raise
deltaspierenhefboommachine
lever seated calf press
kuitenhefboommachine
Bekijk instructies
leverage omgekeerde greep preacher curl met precisie
bicepshefboommachine
Bekijk instructies
lichte leverage staande borstpers
borstspierenhefboommachine
Bekijk instructies
ondersteunde staande chin-up met focus
latshefboommachine
Bekijk instructies
ondersteunde pull-up hellend
latshefboommachine
Bekijk instructies
leverage smalle greep zittende row - krachtige variatie
bovenrughefboommachine
Ander materiaal
halter (193)kabel (143)eigen lichaamsgewicht (134)halter (110)band (52)Smith-machine (51)kettlebell (45)gewogen (25)EZ-halter (21)slee (16)pilatesbal (9)medicinbal (7)weerstandsband (6)touw (5)bosu-bal (2)met ondersteuning (2)buikrolwiel (2)hamer (1)hometrainer (1)band (1)trapmolen (1)bovenlichaam-ergometer (1)trapbar (1)ski-erg (1)crosstrainer (1)
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.
Download Cora voor iOS