Cviky na pákový stroj
85 cviků s vybavením pákový stroj. Procházej animované ukázky a průvodce technikou.
tlak na stroji na hrudník
prsní svalypákový stroj
asistovaný dip na hrudník s širokým úchopem (v kleče)
prsní svalypákový stroj
abdukce kyčle vsedě na stroji
abduktořipákový stroj
výpony na rotačním stroji
lýtkapákový stroj
preacher curl na stroji (verze 2)
bicepsypákový stroj
přítah nad hlavou na stroji
lat svalypákový stroj
leg curl v lehu na stroji
hamstringypákový stroj
lat pulldown s reverzním úchopem na stroji
lat svalypákový stroj
asistovaný dip na hrudník (v kleče)
prsní svalypákový stroj
crunch vsedě na stroji
břišní svalypákový stroj
vertikální přítah s reverzním úchopem na stroji
horní část zadpákový stroj
střídavý vsedě přítah s úzkým úchopem na stroji
horní část zadpákový stroj
vnitřní tlak na hrudník na stroji
prsní svalypákový stroj
asistovaný dip na triceps (v kleče)
tricepsypákový stroj
bicepsový curl na stroji
bicepsypákový stroj
leg curl vsedě na stroji
hamstringypákový stroj
cvičení na sevření rukou na stroji
předloktípákový stroj
tlak ramen na stroji (verze 2)
deltové svalypákový stroj
shrug bez úchopu na stroji (verze 2)
trapézové svalypákový stroj
reverzní preacher curl na stroji
bicepsypákový stroj
šikmý tlak na hrudník na stroji (verze 2)
prsní svalypákový stroj
mrtvý tah na stroji
hýžďové svalypákový stroj
tlak na stroji na hrudník
prsní svalypákový stroj
hammer preacher curl na stroji
bicepsypákový stroj
výpony na stroji
lýtkapákový stroj
preacher curl na stroji
bicepsypákový stroj
asistovaný shyb s podhmatem ve stoje
lat svalypákový stroj
addukce kyčle vsedě na stroji
adduktořipákový stroj
dip na triceps nadhmatem na stroji
tricepsypákový stroj
unilaterální přítah na stroji
horní část zadpákový stroj
crunch vsedě na stroji (verze 2)
břišní svalypákový stroj
leg curl v kleče na stroji
hamstringypákový stroj
vsedě rozpažení na stroji
prsní svalypákový stroj
reverzní přítah T-tyčky na stroji
horní část zadpákový stroj
boční přítah s reverzním úchopem na stroji
lat svalypákový stroj
asistovaný shyb ve stoje
lat svalypákový stroj
extenze kyčle na stroji (verze 2)
hýžďové svalypákový stroj
zdvih nohou s crunchem vsedě na stroji
břišní svalypákový stroj
výpony vsedě na stroji
lýtkapákový stroj
pullover na stroji
lat svalypákový stroj
chůze na běžícím pásu s náklonem
kardiovaskulární systémpákový stroj
asistovaný shyb
lat svalypákový stroj
záklony zad na stroji
páteřpákový stroj
přítah T-tyčky na stroji
horní část zadpákový stroj
reverzní přítah T-tyčky na stroji
horní část zadpákový stroj
přítah z horní kladky na stroji
horní část zadpákový stroj
shrug na stroji
trapézové svalypákový stroj
reverzní hyperextenze na stroji
hýžďové svalypákový stroj
horizontální leg press na jedné noze na stroji
hýžďové svalypákový stroj
tlak ramen na stroji (verze 3)
deltové svalypákový stroj
extenze nohou na stroji
kvadricepsypákový stroj
shrug bez úchopu na stroji
trapézové svalypákový stroj
vsedě good morning na stroji
hýžďové svalypákový stroj
výpony v dřepu vsedě na leg pressu
lýtkapákový stroj
donkey výpony na stroji
lýtkapákový stroj
cyklistika na crossovém trenažéru
kardiovaskulární systémpákový stroj
extenze tricepsu na stroji
tricepsypákový stroj
tlak ramen jednou rukou na stroji
deltové svalypákový stroj
jízda na rotopedu (pomalá)
kardiovaskulární systémpákový stroj
tlak ramen na stroji
deltové svalypákový stroj
boční přítah z horní kladky jednou rukou na stroji
horní část zadpákový stroj
vojenský tlak na stroji
deltové svalypákový stroj
přítah v předklonu s V-tyčí na stroji
horní část zadpákový stroj
leg curl střídavě v lehu na stroji
hamstringypákový stroj
dip vsedě na stroji
tricepsypákový stroj
rotace trupu v kleče na stroji
břišní svalypákový stroj
asistovaný shyb podhmatem na stroji
lat svalypákový stroj
střídavý leg press na stroji
kvadricepsypákový stroj
vsedě přítah na stroji
horní část zadpákový stroj
crunch vsedě na stroji (prsní podložka)
břišní svalypákový stroj
asistovaný shyb s úzkým úchopem na paralelních tyčích
lat svalypákový stroj
vsedě přítah s úzkým úchopem na stroji
horní část zadpákový stroj
vsedě reverzní rozpažení na stroji
deltové svalypákový stroj
šikmý tlak na hrudník na stroji
prsní svalypákový stroj
výpony ve stoje na stroji
lýtkapákový stroj
boční přítah s širokým úchopem jednou rukou na stroji
lat svalypákový stroj
vsedě reverzní rozpajeni na stroji (paralelní úchop)
deltové svalypákový stroj
tlak na hrudník na stroji (šikmá dolů)
prsní svalypákový stroj
boční zdvih na stroji
deltové svalypákový stroj
výpony vsedě na stroji (tlakový)
lýtkapákový stroj
Zobrazit návod
reverzní preacher curl s přesností na stroji
bicepsypákový stroj
Zobrazit návod
lehký tlak na hrudník ve stoje na stroji
prsní svalypákový stroj
Zobrazit návod
asistovaný shyb s podhmatem ve stoje (cílený)
lat svalypákový stroj
Zobrazit návod
asistovaný shyb na šikmé rovině
lat svalypákový stroj
Zobrazit návod
vsedě přítah s úzkým úchopem na stroji (silová varianta)
horní část zadpákový stroj
Další vybavení
jednoruční činka (193)kladka (143)vlastní váha (134)osa (110)guma (52)smithovka (51)girja (45)s přídavnou zátěží (25)EZ tyč (21)sáně (16)fitball (9)medicinbal (7)odporový pás (6)lano (5)bosu (2)asistovaný (2)kolečko (2)kladivo (1)rotoped (1)pneumatika (1)stepmill (1)ergometr pro horní tělo (1)hex tyč (1)skierg (1)eliptický trenažér (1)
Postav si tréninkový plán s Corou
Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.
Stáhnout Coru pro iOS