Esercizi per Bilanciere
110 esercizi che usano bilanciere. Sfoglia demo animate e guide sulla forma.
press con bilanciere in presa stretta su panca declinata verso il cranio
TricipitiBilanciere
sit-up con press del bilanciere
AddominaliBilanciere
alzata frontale e pullover con bilanciere
PettoraliBilanciere
clean and press con bilanciere
QuadricipitiBilanciere
curl del polso con bilanciere
AvambracciBilanciere
rematore su panca inclinata con bilanciere a presa inversa
Schiena altaBilanciere
rematore con bilanciere su panca inclinata
Schiena altaBilanciere
curl con bilanciere a presa stretta
BicipitiBilanciere
squat con bilanciere su panca
QuadricipitiBilanciere
good morning a gambe dritte con bilanciere
GluteiBilanciere
RDL con bilanciere
GluteiBilanciere
squat con bilanciere in presa alta
GluteiBilanciere
pullover con bilanciere su panca declinata
PettoraliBilanciere
distensioni su panca inclinata con bilanciere
PettoraliBilanciere
stacco sumo con bilanciere
GluteiBilanciere
alzata del polpaccio in piedi con bilanciere
PolpacciBilanciere
alzata del polpaccio a terra con bilanciere
PolpacciBilanciere
distensioni su panca declinata a presa larga con bilanciere
PettoraliBilanciere
squat con salto con bilanciere
GluteiBilanciere
rematore monobraccio alla macchina
Schiena altaBilanciere
affondi con bilanciere
GluteiBilanciere
thruster con bilanciere
DeltoidiBilanciere
squat con bilanciere sopra la testa
QuadricipitiBilanciere
front squat con bilanciere al petto
GluteiBilanciere
squat con bilanciere in presa bassa
GluteiBilanciere
distensioni su panca a presa larga inversa con bilanciere
PettoraliBilanciere
squat monopodalico con bilanciere
QuadricipitiBilanciere
rematore verticale a presa larga con bilanciere
DeltoidiBilanciere
curl bicipiti con bilanciere
BicipitiBilanciere
estensione tricipiti con bilanciere da sdraiato
TricipitiBilanciere
curl inverso al banco Scott con bilanciere
BicipitiBilanciere
pullover con bilanciere
DorsaliBilanciere
drag curl con bilanciere
BicipitiBilanciere
distensioni su panca con presa stretta (bilanciere)
TricipitiBilanciere
curl del polso dorsale con bilanciere in piedi
AvambracciBilanciere
curl inverso con bilanciere in piedi
BicipitiBilanciere
rematore con bilanciere per i deltoidi posteriori
DeltoidiBilanciere
rematore verticale con bilanciere
DeltoidiBilanciere
curl bicipiti con bilanciere a presa larga
BicipitiBilanciere
squat laterale con bilanciere
QuadricipitiBilanciere
tirata di strappo (snatch pull)
QuadricipitiBilanciere
stacco su una gamba con bilanciere
GluteiBilanciere
distensioni su panca con presa larga (bilanciere)
PettoraliBilanciere
estensione tricipiti dietro la testa con bilanciere da sdraiato
TricipitiBilanciere
squat jerk
QuadricipitiBilanciere
estensione tricipiti presa stretta da sdraiato con bilanciere
TricipitiBilanciere
ponte glutei con bilanciere
GluteiBilanciere
curl del polso inverso con bilanciere
AvambracciBilanciere
squat Frankenstein
GluteiBilanciere
alzata laterale con bilanciere (landmine)
DeltoidiBilanciere
rematore con bilanciere a presa inversa piegato
Schiena altaBilanciere
squat frontale con bilanciere su panca
QuadricipitiBilanciere
pullover con bilanciere su panca declinata (braccia flesse)
DorsaliBilanciere
curl su panca inclinata a faccia in giù con bilanciere
BicipitiBilanciere
distensioni su panca con bilanciere
PettoraliBilanciere
curl del polso inverso con bilanciere (v. 2)
AvambracciBilanciere
rematore con bilanciere piegato
Schiena altaBilanciere
estensione tricipiti sopra la testa con bilanciere in piedi
TricipitiBilanciere
squat completo con bilanciere
GluteiBilanciere
pullover con bilanciere a braccia flesse
DorsaliBilanciere
hip thrust con bilanciere
GluteiBilanciere
squat a piedi larghi con bilanciere
QuadricipitiBilanciere
alzata sui polpacci in piedi con bilanciere
PolpacciBilanciere
curl con bilanciere a presa larga in piedi
BicipitiBilanciere
affondo indietro con bilanciere v. 2
GluteiBilanciere
step-up con bilanciere
GluteiBilanciere
scrollata di spalle con bilanciere
TrapeziBilanciere
curl su panca scott con bilanciere
BicipitiBilanciere
squat frontale con bilanciere
GluteiBilanciere
distensioni su panca con bilanciere a presa stretta
TricipitiBilanciere
curl delle dita
AvambracciBilanciere
estensione tricipiti seduta a presa stretta dietro la testa con bilanciere
TricipitiBilanciere
stacco da terra a gambe dritte con bilanciere
Bicipiti femoraliBilanciere
squat zercher con bilanciere
GluteiBilanciere
good morning con bilanciere
Bicipiti femoraliBilanciere
landmine 180
AddominaliBilanciere
skull crusher a presa inversa con bilanciere
TricipitiBilanciere
stacco da terra con bilanciere
GluteiBilanciere
affondo indietro con bilanciere
GluteiBilanciere
sollevamento frontale con bilanciere
DeltoidiBilanciere
distensioni su panca inclinata con bilanciere a presa inversa
TricipitiBilanciere
sollevamento spalle su panca inclinata con bilanciere
Dentato anterioreBilanciere
skull crusher con bilanciere su panca
TricipitiBilanciere
curl inverso con bilanciere
BicipitiBilanciere
rematore Pendlay con bilanciere
Schiena altaBilanciere
rematore chino con bilanciere un braccio
Schiena altaBilanciere
squat hack con bilanciere
GluteiBilanciere
rollout con bilanciere
AddominaliBilanciere
estensione tricipiti con bilanciere seduto sopra la testa
TricipitiBilanciere
squat frontale con presa da pulito
GluteiBilanciere
distensioni su panca inclinata con presa stretta
TricipitiBilanciere
squat con piedi ravvicinati con bilanciere
GluteiBilanciere
pullover con bilanciere su panca declinata presa larga
DorsaliBilanciere
curl con bilanciere
BicipitiBilanciere
distensioni su panca declinata con bilanciere
PettoraliBilanciere
power clean
Bicipiti femoraliBilanciere
squat split con bilanciere su una gamba
QuadricipitiBilanciere
lento avanti con bilanciere seduto
DeltoidiBilanciere
rematore con bilanciere piegato in avanti
Schiena altaBilanciere
lento avanti con bilanciere in piedi presa larga
DeltoidiBilanciere
affondo laterale con bilanciere
GluteiBilanciere
sciatore con bilanciere
DeltoidiBilanciere
stacco dal rack con bilanciere
GluteiBilanciere
Visualizza istruzioni
estensione tricipiti doppia disteso con bilanciere
TricipitiBilanciere
Visualizza istruzioni
panca piana con bilanciere presa larga rovesciata orizzontale
PettoraliBilanciere
Visualizza istruzioni
curl inverso al banco Scott con bilanciere inclinato
BicipitiBilanciere
Visualizza istruzioni
pullover con bilanciere a braccia piegate - variante potente
DorsaliBilanciere
Visualizza istruzioni
distensioni su panca inclinata con bilanciere seduto
PettoraliBilanciere
Visualizza istruzioni
squat ad alta sbarra con bilanciere e core
GluteiBilanciere
Visualizza istruzioni
RDL tradizionale con bilanciere
GluteiBilanciere
Altre Attrezzature
Manubri (193)Cavo (143)A corpo libero (134)Macchina a leva (85)Elastico (52)Smith machine (51)Kettlebell (45)Con peso (25)Bilanciere curvo (EZ) (21)Slitta (16)Palla di stabilità (9)Palla medica (7)Elastico di resistenza (6)Corda (5)Bosu ball (2)Assistito (2)Ruota ab (2)Martello (1)Bici stazionaria (1)Pneumatico (1)Stepmill (1)Ergometro per la parte superiore del corpo (1)Trap bar (1)SkiErg (1)Ellittica (1)
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