Exercices pour barre

110 exercices avec barre. Parcours les démonstrations animées et les guides de technique.

Démonstration de l'exercice développé décliné prise serrée barre au front avec la bonne technique

développé décliné prise serrée barre au front

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice relevé de buste avec développé à la barre avec la bonne technique

relevé de buste avec développé à la barre

abdominauxbarre
Démonstration de l'exercice élévation frontale et pullover à la barre avec la bonne technique

élévation frontale et pullover à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice épaulé-jeté à la barre avec la bonne technique

épaulé-jeté à la barre

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice curl de poignet à la barre avec la bonne technique

curl de poignet à la barre

avant-brasbarre
Démonstration de l'exercice rowing incliné prise inversée à la barre avec la bonne technique

rowing incliné prise inversée à la barre

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice rowing incliné à la barre avec la bonne technique

rowing incliné à la barre

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice curl prise serrée debout à la barre avec la bonne technique

curl prise serrée debout à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice squat sur banc à la barre avec la bonne technique

squat sur banc à la barre

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice good morning jambes tendues à la barre avec la bonne technique

good morning jambes tendues à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice soulevé de terre roumain à la barre avec la bonne technique

soulevé de terre roumain à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice squat barre haute à la barre avec la bonne technique

squat barre haute à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice pullover décliné à la barre avec la bonne technique

pullover décliné à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice développé couché incliné à la barre avec la bonne technique

développé couché incliné à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice soulevé de terre sumo à la barre avec la bonne technique

soulevé de terre sumo à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice extension des mollets debout à la barre avec la bonne technique

extension des mollets debout à la barre

molletsbarre
Démonstration de l'exercice extension des mollets au sol à la barre avec la bonne technique

extension des mollets au sol à la barre

molletsbarre
Démonstration de l'exercice développé couché décliné prise large à la barre avec la bonne technique

développé couché décliné prise large à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice squat sauté à la barre avec la bonne technique

squat sauté à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice rowing penché unilatéral à la machine avec la bonne technique

rowing penché unilatéral à la machine

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice fente à la barre avec la bonne technique

fente à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice thruster à la barre avec la bonne technique

thruster à la barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice squat overhead à la barre avec la bonne technique

squat overhead à la barre

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice squat avant à la barre (barre sur la poitrine) avec la bonne technique

squat avant à la barre (barre sur la poitrine)

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice squat barre basse avec la bonne technique

squat barre basse

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice développé couché prise large inversée à la barre avec la bonne technique

développé couché prise large inversée à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice squat unipodal à la barre avec la bonne technique

squat unipodal à la barre

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice rowing vertical prise large à la barre avec la bonne technique

rowing vertical prise large à la barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice curl biceps à la barre avec la bonne technique

curl biceps à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice extension des triceps couché à la barre avec la bonne technique

extension des triceps couché à la barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice curl inversé au pupitre à la barre avec la bonne technique

curl inversé au pupitre à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice pullover à la barre avec la bonne technique

pullover à la barre

dorsauxbarre
Démonstration de l'exercice curl traîné à la barre avec la bonne technique

curl traîné à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice développé couché serré à la barre avec la bonne technique

développé couché serré à la barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice curl de poignet arrière debout à la barre avec la bonne technique

curl de poignet arrière debout à la barre

avant-brasbarre
Démonstration de l'exercice curl inversé debout à la barre avec la bonne technique

curl inversé debout à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice rowing deltoïde postérieur à la barre avec la bonne technique

rowing deltoïde postérieur à la barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice rowing vertical à la barre avec la bonne technique

rowing vertical à la barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice curl biceps debout prise large à la barre avec la bonne technique

curl biceps debout prise large à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice squat latéral à la barre avec la bonne technique

squat latéral à la barre

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice tirage d'arraché avec la bonne technique

tirage d'arraché

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice soulevé de terre unilatéral à la barre avec la bonne technique

soulevé de terre unilatéral à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice développé couché prise large à la barre avec la bonne technique

développé couché prise large à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice extension des triceps derrière la tête couché à la barre avec la bonne technique

extension des triceps derrière la tête couché à la barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice squat jeté avec la bonne technique

squat jeté

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice extension des triceps couché à la barre prise serrée avec la bonne technique

extension des triceps couché à la barre prise serrée

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice pont fessier à la barre avec la bonne technique

pont fessier à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice curl inversé des poignets à la barre avec la bonne technique

curl inversé des poignets à la barre

avant-brasbarre
Démonstration de l'exercice squat Frankenstein avec la bonne technique

squat Frankenstein

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice élévation latérale à la landmine avec la bonne technique

élévation latérale à la landmine

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice rowing penché prise inversée à la barre avec la bonne technique

rowing penché prise inversée à la barre

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice front squat à la barre sur banc avec la bonne technique

front squat à la barre sur banc

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice pullover décliné bras fléchis à la barre avec la bonne technique

pullover décliné bras fléchis à la barre

dorsauxbarre
Démonstration de l'exercice curl incliné à plat ventre à la barre avec la bonne technique

curl incliné à plat ventre à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice développé couché à la barre avec la bonne technique

développé couché à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice curl inversé des poignets à la barre v. 2 avec la bonne technique

curl inversé des poignets à la barre v. 2

avant-brasbarre
Démonstration de l'exercice rowing penché à la barre avec la bonne technique

rowing penché à la barre

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice extension des triceps debout au-dessus de la tête à la barre avec la bonne technique

extension des triceps debout au-dessus de la tête à la barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice squat complet à la barre avec la bonne technique

squat complet à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice pullover bras fléchis à la barre avec la bonne technique

pullover bras fléchis à la barre

dorsauxbarre
Démonstration de l'exercice hip thrust à la barre avec la bonne technique

hip thrust à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice squat large à la barre avec la bonne technique

squat large à la barre

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice extension des mollets debout à la barre avec la bonne technique

extension des mollets debout à la barre

molletsbarre
Démonstration de l'exercice curl debout prise large à la barre avec la bonne technique

curl debout prise large à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice fente arrière à la barre v. 2 avec la bonne technique

fente arrière à la barre v. 2

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice step-up à la barre avec la bonne technique

step-up à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice haussement d'épaules à la barre avec la bonne technique

haussement d'épaules à la barre

trapèzesbarre
Démonstration de l'exercice curl au pupitre à la barre avec la bonne technique

curl au pupitre à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice squat avant à la barre avec la bonne technique

squat avant à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice développé couché prise serrée à la barre avec la bonne technique

développé couché prise serrée à la barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice flexion des doigts avec la bonne technique

flexion des doigts

avant-brasbarre
Démonstration de l'exercice extension des triceps assis prise serrée derrière la nuque à la barre avec la bonne technique

extension des triceps assis prise serrée derrière la nuque à la barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice soulevé de terre jambes tendues à la barre avec la bonne technique

soulevé de terre jambes tendues à la barre

ischio-jambiersbarre
Démonstration de l'exercice squat Zercher à la barre avec la bonne technique

squat Zercher à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice good morning à la barre avec la bonne technique

good morning à la barre

ischio-jambiersbarre
Démonstration de l'exercice landmine 180 avec la bonne technique

landmine 180

abdominauxbarre
Démonstration de l'exercice barre au front en prise inversée avec la bonne technique

barre au front en prise inversée

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice soulevé de terre à la barre avec la bonne technique

soulevé de terre à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice fente arrière avec barre avec la bonne technique

fente arrière avec barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice élévation frontale avec barre avec la bonne technique

élévation frontale avec barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice développé incliné en prise inversée avec barre avec la bonne technique

développé incliné en prise inversée avec barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice élévation d'épaules inclinée à la barre avec la bonne technique

élévation d'épaules inclinée à la barre

dentelé antérieurbarre
Démonstration de l'exercice extension des triceps couché à la barre (skull crusher) avec la bonne technique

extension des triceps couché à la barre (skull crusher)

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice curl inversé à la barre avec la bonne technique

curl inversé à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice rowing Pendlay à la barre avec la bonne technique

rowing Pendlay à la barre

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice rowing penché unilatéral à la barre avec la bonne technique

rowing penché unilatéral à la barre

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice hack squat à la barre avec la bonne technique

hack squat à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice rollout à la barre avec la bonne technique

rollout à la barre

abdominauxbarre
Démonstration de l'exercice extension triceps au-dessus de la tête à la barre, assis avec la bonne technique

extension triceps au-dessus de la tête à la barre, assis

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice front squat à la barre, prise d'épaulé avec la bonne technique

front squat à la barre, prise d'épaulé

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice développé couché incliné serré à la barre avec la bonne technique

développé couché incliné serré à la barre

tricepsbarre
Démonstration de l'exercice squat pieds serrés à la barre avec la bonne technique

squat pieds serrés à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice pullover décliné à la barre, prise large avec la bonne technique

pullover décliné à la barre, prise large

dorsauxbarre
Démonstration de l'exercice curl à la barre avec la bonne technique

curl à la barre

bicepsbarre
Démonstration de l'exercice développé couché décliné à la barre avec la bonne technique

développé couché décliné à la barre

pectorauxbarre
Démonstration de l'exercice épaulé (power clean) avec la bonne technique

épaulé (power clean)

ischio-jambiersbarre
Démonstration de l'exercice squat bulgare à la barre avec la bonne technique

squat bulgare à la barre

quadricepsbarre
Démonstration de l'exercice développé militaire assis à la barre avec la bonne technique

développé militaire assis à la barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice rowing penché à la machine guidée avec la bonne technique

rowing penché à la machine guidée

haut du dosbarre
Démonstration de l'exercice développé militaire debout prise large à la barre avec la bonne technique

développé militaire debout prise large à la barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice fente latérale à la barre avec la bonne technique

fente latérale à la barre

fessiersbarre
Démonstration de l'exercice skieur à la barre avec la bonne technique

skieur à la barre

deltoïdesbarre
Démonstration de l'exercice rack pull à la barre avec la bonne technique

rack pull à la barre

fessiersbarre
Voir les instructions

extension des triceps couché à la barre double

tricepsbarre
Voir les instructions

développé couché prise inversée large à la barre – horizontal

pectorauxbarre
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curl inversé au pupitre à la barre – incliné

bicepsbarre
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pullover bras fléchis à la barre – variante puissante

dorsauxbarre
Voir les instructions

développé couché incliné à la barre – assis

pectorauxbarre
Voir les instructions

squat barre haute – engagement du tronc

fessiersbarre
Voir les instructions

soulevé de terre roumain à la barre – traditionnel

fessiersbarre

Autre équipement

haltère (193)poulie (143)poids du corps (134)machine à levier (85)élastique (52)smith machine (51)kettlebell (45)lesté (25)barre EZ (21)traîneau (16)ballon de stabilité (9)ballon médicinal (7)bande de résistance (6)corde (5)bosu (2)assisté (2)roue abdominale (2)marteau (1)vélo stationnaire (1)pneu (1)machine stepmill (1)ergomètre haut du corps (1)barre hexagonale (1)machine SkiErg (1)vélo elliptique (1)

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