Mga barbell Exercises

110 exercises na gumagamit ng barbell. Tingnan ang animated demos at form guides.

decline close-grip skull press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

decline close-grip skull press gamit ang barbell

tricepsbarbell
Press sit-up na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Press sit-up na may barbell

mga kalamnan ng tiyanbarbell
front raise at pullover gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

front raise at pullover gamit ang barbell

mga kalamnan ng dibdibbarbell
Clean and press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Clean and press gamit ang barbell

mga quadbarbell
wrist curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

wrist curl gamit ang barbell

mga bisigbarbell
incline bench row na reverse-grip gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

incline bench row na reverse-grip gamit ang barbell

itaas na likodbarbell
barbell incline row exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell incline row

itaas na likodbarbell
nakatayong close-grip curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

nakatayong close-grip curl gamit ang barbell

bicepsbarbell
Bench squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Bench squat gamit ang barbell

mga quadbarbell
stiff-leg good morning gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

stiff-leg good morning gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
Romanian deadlift na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Romanian deadlift na may barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
high-bar squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

high-bar squat gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
decline pullover gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

decline pullover gamit ang barbell

mga kalamnan ng dibdibbarbell
incline bench press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

incline bench press gamit ang barbell

mga kalamnan ng dibdibbarbell
sumo deadlift gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

sumo deadlift gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
standing calf raise gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

standing calf raise gamit ang barbell

mga kalamnan ng bintibarbell
floor calf raise gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

floor calf raise gamit ang barbell

mga kalamnan ng bintibarbell
wide-grip press gamit ang barbell sa decline bench exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

wide-grip press gamit ang barbell sa decline bench

mga kalamnan ng dibdibbarbell
jump squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

jump squat gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
one-arm bent-over row sa lever machine exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

one-arm bent-over row sa lever machine

itaas na likodbarbell
Lunge na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Lunge na may barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
barbell thruster exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell thruster

mga deltoidbarbell
barbell overhead squat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell overhead squat

mga quadbarbell
front chest squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

front chest squat gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
barbell low-bar squat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell low-bar squat

mga kalamnan ng puwitbarbell
wide reverse-grip bench press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

wide reverse-grip bench press gamit ang barbell

mga kalamnan ng dibdibbarbell
Squat sa isang paa na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Squat sa isang paa na may barbell

mga quadbarbell
Wide-grip upright row gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Wide-grip upright row gamit ang barbell

mga deltoidbarbell
barbell biceps curl exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell biceps curl

bicepsbarbell
extension ng trisep na nakahiga gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

extension ng trisep na nakahiga gamit ang barbell

tricepsbarbell
reverse preacher curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

reverse preacher curl gamit ang barbell

bicepsbarbell
pullover gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

pullover gamit ang barbell

mga latbarbell
drag curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

drag curl gamit ang barbell

bicepsbarbell
lying close-grip press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

lying close-grip press gamit ang barbell

tricepsbarbell
nakatayong back wrist curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

nakatayong back wrist curl gamit ang barbell

mga bisigbarbell
standing reverse-grip curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

standing reverse-grip curl gamit ang barbell

bicepsbarbell
Rear-delt row gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Rear-delt row gamit ang barbell

mga deltoidbarbell
Upright row gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Upright row gamit ang barbell

mga deltoidbarbell
barbell wide grip biceps curl na nakatayo exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell wide grip biceps curl na nakatayo

bicepsbarbell
Side split squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Side split squat gamit ang barbell

mga quadbarbell
snatch pull exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

snatch pull

mga quadbarbell
barbell isang binti deadlift exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell isang binti deadlift

mga kalamnan ng puwitbarbell
wide-grip bench press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

wide-grip bench press gamit ang barbell

mga kalamnan ng dibdibbarbell
barbell lying tricep extension sa likod ng ulo exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell lying tricep extension sa likod ng ulo

tricepsbarbell
squat jerk exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

squat jerk

mga quadbarbell
lying close-grip triceps extension gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

lying close-grip triceps extension gamit ang barbell

tricepsbarbell
glute bridge gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

glute bridge gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
reverse wrist curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

reverse wrist curl gamit ang barbell

mga bisigbarbell
Frankenstein squat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Frankenstein squat

mga kalamnan ng puwitbarbell
landmine lateral raise exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

landmine lateral raise

mga deltoidbarbell
Reverse-grip bent-over row gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Reverse-grip bent-over row gamit ang barbell

itaas na likodbarbell
Bench front squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Bench front squat gamit ang barbell

mga quadbarbell
decline bent-arm pullover gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

decline bent-arm pullover gamit ang barbell

mga latbarbell
Prone incline curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Prone incline curl gamit ang barbell

bicepsbarbell
bench press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

bench press gamit ang barbell

mga kalamnan ng dibdibbarbell
barbell reverse wrist curl v. 2 exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell reverse wrist curl v. 2

mga bisigbarbell
barbell bent-over row exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell bent-over row

itaas na likodbarbell
barbell nakatayo na overhead triceps extension exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell nakatayo na overhead triceps extension

tricepsbarbell
full squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

full squat gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
barbell na bent-arm pullover exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell na bent-arm pullover

mga latbarbell
Hip thrust gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Hip thrust gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
Wide squat na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Wide squat na may barbell

mga quadbarbell
Standing calf raise na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Standing calf raise na may barbell

mga kalamnan ng bintibarbell
standing wide-grip curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

standing wide-grip curl gamit ang barbell

bicepsbarbell
rear lunge gamit ang barbell v. 2 exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

rear lunge gamit ang barbell v. 2

mga kalamnan ng puwitbarbell
step-up gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

step-up gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
barbell shrug exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell shrug

mga trapeziusbarbell
preacher curl gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

preacher curl gamit ang barbell

bicepsbarbell
Front squat na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Front squat na may barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
close-grip bench press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

close-grip bench press gamit ang barbell

tricepsbarbell
finger curls exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

finger curls

mga bisigbarbell
nakaupong close-grip triceps extension sa likod ng leeg gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

nakaupong close-grip triceps extension sa likod ng leeg gamit ang barbell

tricepsbarbell
straight-leg deadlift gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

straight-leg deadlift gamit ang barbell

mga hamstringbarbell
Zercher squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Zercher squat gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
Good morning gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Good morning gamit ang barbell

mga hamstringbarbell
Landmine 180 exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Landmine 180

mga kalamnan ng tiyanbarbell
Reverse-grip skullcrusher na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Reverse-grip skullcrusher na may barbell

tricepsbarbell
deadlift gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

deadlift gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
Rear lunge gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Rear lunge gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
barbell front raise exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell front raise

mga deltoidbarbell
incline reverse-grip press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

incline reverse-grip press gamit ang barbell

tricepsbarbell
Incline shoulder raise na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Incline shoulder raise na may barbell

serratus anteriorbarbell
skull crusher na extension ng trisep gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

skull crusher na extension ng trisep gamit ang barbell

tricepsbarbell
Reverse curl na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Reverse curl na may barbell

bicepsbarbell
Pendlay row na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Pendlay row na may barbell

itaas na likodbarbell
one-arm bent-over row gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

one-arm bent-over row gamit ang barbell

itaas na likodbarbell
hack squat gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

hack squat gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
rollout gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

rollout gamit ang barbell

mga kalamnan ng tiyanbarbell
nakaupong overhead triceps extension gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

nakaupong overhead triceps extension gamit ang barbell

tricepsbarbell
Front squat na clean-grip ang hawak sa barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Front squat na clean-grip ang hawak sa barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
barbell incline close-grip bench press exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell incline close-grip bench press

tricepsbarbell
barbell na makitid ang tindig na squat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell na makitid ang tindig na squat

mga kalamnan ng puwitbarbell
decline wide-grip pullover gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

decline wide-grip pullover gamit ang barbell

mga latbarbell
barbell curl exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell curl

bicepsbarbell
decline bench press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

decline bench press gamit ang barbell

mga kalamnan ng dibdibbarbell
Power clean exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Power clean

mga hamstringbarbell
barbell single-leg split squat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

barbell single-leg split squat

mga quadbarbell
seated overhead press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

seated overhead press gamit ang barbell

mga deltoidbarbell
Bent-over row gamit ang lever machine exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Bent-over row gamit ang lever machine

itaas na likodbarbell
standing wide-grip military press gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

standing wide-grip military press gamit ang barbell

mga deltoidbarbell
lateral lunge gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

lateral lunge gamit ang barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
skier gamit ang barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

skier gamit ang barbell

mga deltoidbarbell
Rack pull na may barbell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Rack pull na may barbell

mga kalamnan ng puwitbarbell
Tingnan ang instructions

dobleng nakahigang triceps extension gamit ang barbell

tricepsbarbell
Tingnan ang instructions

barbell wide reverse grip bench press na pahiga

mga kalamnan ng dibdibbarbell
Tingnan ang instructions

barbell reverse preacher curl na patagilid

bicepsbarbell
Tingnan ang instructions

barbell bent arm pullover - makapangyarihang variation

mga latbarbell
Tingnan ang instructions

barbell incline bench press na nakaupo

mga kalamnan ng dibdibbarbell
Tingnan ang instructions

barbell high bar squat na nakatuon sa core

mga kalamnan ng puwitbarbell
Tingnan ang instructions

tradisyonal na barbell Romanian deadlift

mga kalamnan ng puwitbarbell

Ibang Equipment

dumbbell (193)cable (143)sariling timbang (134)makina para sa leverage (85)banda (52)makinang Smith (51)kettlebell (45)may dagdag na timbang (25)EZ barbell (21)makinang sled (16)bola para sa balanse (9)bola na may timbang (7)resistance band (6)lubid (5)bola ng BOSU (2)may tulong (2)roller na may gulong (2)martilyo (1)bisikletang nakapirme (1)gulong (1)makinang StepMill (1)ergometer para sa itaas na katawan (1)trap bar (1)makina ng SkiErg (1)makinang elliptical (1)

Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora

Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.

I-download ang Cora para sa iOSI-text si Cora
Buuin ang plano ko
I-text si CoraBuuin ang plano ko
Buuin ang plano koI-download ang Cora para sa iOS