Ejercicios de espalda superior
73 ejercicios que trabajan el espalda superior. Explora demostraciones animadas y guías de forma paso a paso.
remo inclinado en banco con barra y agarre invertido
espalda superiorbarra
remo cerrado en máquina Smith
espalda superiormáquina Smith
remo inclinado con barra
espalda superiorbarra
remo vertical en máquina con agarre invertido
espalda superiormáquina de palanca
remo sentado alternado en máquina de palanca con agarre estrecho
espalda superiormáquina de palanca
remo inclinado a un brazo con mancuerna
espalda superiormancuerna
remo sentado en cable con cuerda cruzada
espalda superiorcable
remo sentado elevado en cable con cuerda
espalda superiorcable
remo renegado alternado con pesa rusa
espalda superiorpesa rusa
remo alto recto a un brazo en cable (de rodillas)
espalda superiorcable
remo bajo a un brazo de pie con banda
espalda superiorbanda
remo alternado con pesa rusa
espalda superiorpesa rusa
remo inclinado en máquina Smith
espalda superiormáquina Smith
remo acostado para deltoide posterior con mancuernas
espalda superiormancuerna
remo inclinado a un brazo en máquina de palanca
espalda superiorbarra
remo alto sentado en cable con agarre invertido
espalda superiorcable
remo con rotación de palma en cable
espalda superiorcable
remo inclinado con mancuernas
espalda superiormancuerna
remo sentado bajo en cable
espalda superiorcable
remo a dos brazos con pesas rusas
espalda superiorpesa rusa
remo unilateral en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo invertido
espalda superiorpeso corporal
plancha lateral con apertura posterior y mancuerna
espalda superiormancuerna
dominada supina cerrada en agarre paralelo
espalda superiorpeso corporal
remo T con agarre invertido en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo inclinado con mancuernas
espalda superiormancuerna
remo inclinado con barra y agarre invertido
espalda superiorbarra
remo inclinado a dos brazos con mancuernas y agarre invertido
espalda superiormancuerna
remo inclinado con barra
espalda superiorbarra
remo inclinado con agarre supino en máquina Smith
espalda superiormáquina Smith
remo a una mano en máquina Smith
espalda superiormáquina Smith
remo en T en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo inclinado con mancuernas y rotación de muñeca
espalda superiormancuerna
remo invertido en T en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo alto en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo sentado en el suelo en polea con agarre amplio
espalda superiorcable
remo sentado en polea
espalda superiorcable
remo de pie en polea con agarre en V
espalda superiorcable
remo alterno sentado a una mano en polea
espalda superiorcable
remo alto en polea
espalda superiorcable
remo sentado en polea con agarre amplio
espalda superiorcable
remo en banco inclinado con polea y cuerda
espalda superiorcable
remo inclinado a una mano con mancuerna y agarre inverso
espalda superiormancuerna
subida a la cuerda
espalda superiorcuerda
remo suspendido
espalda superiorpeso corporal
remo Pendlay con barra
espalda superiorbarra
remo inclinado a una mano con barra
espalda superiorbarra
remo alto lateral a una mano en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo sentado declinado con agarre amplio en polea
espalda superiorcable
golpe al suelo con balón medicinal sobre la cabeza
espalda superiorbalón medicinal
remo a un brazo con pesa rusa
espalda superiorpesa rusa
remo alto en polea arrodillado
espalda superiorcable
elevación en Y inclinada con mancuernas
espalda superiormancuerna
remo inclinado en máquina de palanca con barra V
espalda superiormáquina de palanca
remo inclinado a un brazo en polea
espalda superiorcable
remo invertido con correas
espalda superiorpeso corporal
remo sentado en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo en polea en banco inclinado
espalda superiorcable
remo inclinado en máquina de palanca
espalda superiorbarra
remo sentado con agarre estrecho en máquina de palanca
espalda superiormáquina de palanca
remo sentado con espalda recta con banda elástica
espalda superiorbanda de resistencia
remo inclinado con agarre en supinación con barra EZ
espalda superiorbarra EZ
remo sentado a un brazo con giro con banda elástica
espalda superiorbanda
remo sentado en polea con cuerda
espalda superiorcable
remo sentado en polea con espalda recta
espalda superiorcable
remo inclinado con agarre inverso con mancuernas
espalda superiormancuerna
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remo sentado en polea baja controlado
espalda superiorcable
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remo a dos brazos con pesas rusas (intenso)
espalda superiorpesa rusa
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remo bajo a un brazo de pie con banda elástica (variación lateral)
espalda superiorbanda
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remo a un brazo en máquina Smith (lineal)
espalda superiormáquina Smith
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remo inclinado en máquina Smith (declinado)
espalda superiormáquina Smith
Ver instrucciones
remo inclinado con agarre inverso con mancuernas (con pausa)
espalda superiormancuerna
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remo sentado con agarre estrecho en máquina de palanca (variación de fuerza)
espalda superiormáquina de palanca
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