Exercícios para latíssimo
64 exercícios que trabalham os latíssimo. Explora demonstrações animadas e guias de forma passo a passo.
barra fixa archer
latíssimopeso corporal
puxada frontal na máquina
latíssimomáquina de alavanca
barra fixa assistida com elástico
latíssimoelástico
puxada na máquina pegada supinada
latíssimomáquina de alavanca
pullover deitado com extensão no cabo (acessório de corda)
latíssimocabo
pull-up
latíssimopeso corporal
puxada no cabo (barra lat profissional)
latíssimocabo
muscle-up lastrado (na barra)
latíssimocom carga
muscle-up
latíssimopeso corporal
pulldown com braços estendidos no cabo
latíssimocabo
pulldown com pegada fechada e elástico
latíssimoelástico
barra com um braço
latíssimopeso corporal
muscle-up com peso
latíssimocom carga
barra assistida em pé
latíssimomáquina de alavanca
pullover com barra
latíssimobarra
arremesso e recepção da medicine ball acima da cabeça
latíssimomedicine ball
chin-up
latíssimopeso corporal
puxada unilateral no cabo
latíssimocabo
pull-up pegada larga por trás
latíssimopeso corporal
puxada com elástico (pegada fechada, costas fixas)
latíssimoelástico
puxada lateral invertida na máquina
latíssimomáquina de alavanca
pull-up pegada larga
latíssimopeso corporal
pull-up assistido em pé
latíssimomáquina de alavanca
puxada com pegada supinada no cabo
latíssimocabo
pullover declinado com cotovelos dobrados com barra
latíssimobarra
pullover com cotovelos dobrados usando barra EZ
latíssimobarra EZ
pullover na máquina
latíssimomáquina de alavanca
pullover com barra e braços semiflexionados
latíssimobarra
pull-up assistido
latíssimomáquina de alavanca
pulldown posterior no cabo
latíssimocabo
puxada inclinada na polia
latíssimocabo
pull-up com pegada na largura dos ombros
latíssimopeso corporal
puxada lateral na polia (com corda)
latíssimocabo
remada sentada na polia alta (barra V)
latíssimocabo
chin-up com pegada fechada e carga extra na gaiola de dip
latíssimocom carga
muscle-up na barra vertical
latíssimopeso corporal
chin-up com pegada fechada
latíssimopeso corporal
puxada lateral cruzada no cabo
latíssimocabo
puxada supinada com elástico
latíssimoelástico
puxada lateral alternada
latíssimocabo
puxada supinada com elástico (costas fixas)
latíssimoelástico
pull-up com peso
latíssimocom carga
puxada atrás da nuca com pegada larga no cabo
latíssimocabo
puxada lateral no cabo com triângulo
latíssimocabo
puxada no cabo com barra reta
latíssimocabo
pullover declinado com pegada aberta na barra
latíssimobarra
pull-up com pegada neutra
latíssimopeso corporal
puxada unilateral com elástico ajoelhado
latíssimoelástico
pull-up unilateral com peso
latíssimocom carga
barra fixa assistida pela máquina
latíssimomáquina de alavanca
pull-up com pegada supinada
latíssimopeso corporal
pulldown de cabo com braços estendidos (barra reta) v. 2
latíssimocabo
pull-up assistido com pegada fechada e neutra
latíssimomáquina de alavanca
pulldown de cabo com braços estendidos (corda)
latíssimocabo
pulldown lateral unilateral no aparelho (pegada larga)
latíssimomáquina de alavanca
pulldown no cabo
latíssimocabo
squat remada com cabo e corda
latíssimocabo
pull-up em L
latíssimopeso corporal
Ver instruções
puxada com elástico em pegada supinada estilo clássico
latíssimoelástico
Ver instruções
pullover com barra braços flexionados - variação poderosa
latíssimobarra
Ver instruções
barra fixa assistida em pé com foco
latíssimomáquina de alavanca
Ver instruções
pull-up assistido inclinado
latíssimomáquina de alavanca
Ver instruções
puxada lateral no cabo com corda no core
latíssimocabo
Ver instruções
squat remada no cabo com corda pesado
latíssimocabo
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