lats-oefeningen
64 oefeningen die de lats trainen. Bekijk geanimeerde demo's en stapsgewijze vormgidsen.
archer pull-up
latseigen lichaamsgewicht
machine front pulldown
latshefboommachine
band-ondersteunde pull-up
latsband
machine lat pulldown met omgekeerde greep
latshefboommachine
cable lying extension pullover (met rope-attachment)
latskabel
pull-up
latseigen lichaamsgewicht
cable pulldown (pro lat bar)
latskabel
weighted muscle-up (aan stang)
latsgewogen
muscle-up
latseigen lichaamsgewicht
cable straight-arm pulldown
latskabel
band smalle grip pulldown
latsband
één-arm chin-up
latseigen lichaamsgewicht
gewogen muscle-up
latsgewogen
staande chin-up met assistentie
latshefboommachine
barbell pullover
latshalter
medicijnbal vangen en bovenhands gooien
latsmedicinbal
chin-up
latseigen lichaamsgewicht
cable pulldown met één arm
latskabel
wide grip rear pull-up
latseigen lichaamsgewicht
band vaste rug close-grip pulldown
latsband
lever reverse grip laterale pulldown
latshefboommachine
wide grip pull-up
latseigen lichaamsgewicht
ondersteunde staande pull-up
latshefboommachine
kabel onderhands pulldown
latskabel
barbell decline gebogen arm pullover
latshalter
EZ-stang liggend gebogen arm pullover
latsEZ-halter
machine pullover
latshefboommachine
barbell gebogen arm pullover
latshalter
assisted pull-up
latshefboommachine
cable rear pulldown
latskabel
cable incline pushdown
latskabel
pull-up met schouderbreedte greep
latseigen lichaamsgewicht
cable laterale pulldown (met touwbevestiging)
latskabel
cable zittende hoge rij (v-stang)
latskabel
verzwaard close-grip chin-up aan dip-frame
latsgewogen
muscle-up (aan verticale stang)
latseigen lichaamsgewicht
close-grip chin-up
latseigen lichaamsgewicht
kabel kruis laterale pulldown
latskabel
band onderhandse pulldown
latsband
afwisselende laterale pulldown
latskabel
band vaste rug onderhandse pulldown
latsband
weighted pull-up
latsgewogen
kabel brede grip lat pulldown achter het hoofd
latskabel
kabel lateral pulldown met v-stang
latskabel
kabel stang lateral pulldown
latskabel
barbell decline wide-grip pullover
latshalter
pull-up (neutrale grip)
latseigen lichaamsgewicht
band knielend één arm pulldown
latsband
verzwaard één arm pull-up
latsgewogen
machine assisted chin-up
latshefboommachine
pull-up met omgekeerde grip
latseigen lichaamsgewicht
cable pushdown (gestrekte armen) v. 2
latskabel
assisted parallelle smalle greep pull-up
latshefboommachine
cable straight arm pulldown (met touw)
latskabel
machine eenarmige brede zijwaartse pulldown
latshefboommachine
cable pulldown
latskabel
cable squat row (met touwbevestiging)
latskabel
l-pull-up
latseigen lichaamsgewicht
Bekijk instructies
band onderhands pulldown met klassieke stijl
latsband
Bekijk instructies
barbell gebogen arm pullover - krachtige variatie
latshalter
Bekijk instructies
ondersteunde staande chin-up met focus
latshefboommachine
Bekijk instructies
ondersteunde pull-up hellend
latshefboommachine
Bekijk instructies
cable laterale pulldown (met touwbevestiging) romp
latskabel
Bekijk instructies
cable squat row (met touwbevestiging) zwaar
latskabel
Andere spiergroepen
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.
Download Cora voor iOS