lats-oefeningen
64 oefeningen die de lats trainen. Bekijk geanimeerde demo's en stapsgewijze vormgidsen.
archer pull-up
latseigen lichaamsgewicht
machine front pulldown
latshefboommachine
band-ondersteunde pull-up
latsweerstandsband
machine lat pulldown met omgekeerde greep
latshefboommachine
cable lying extension pullover (met rope-attachment)
latskabel
Optrekken
latseigen lichaamsgewicht
Lat pulldown aan kabel (pro lat bar)
latskabel
weighted muscle-up (aan stang)
latsgewogen
muscle-up
latseigen lichaamsgewicht
cable straight-arm pulldown
latskabel
band smalle grip pulldown
latsweerstandsband
één-arm chin-up
latseigen lichaamsgewicht
gewogen muscle-up
latsgewogen
staande chin-up met assistentie
latshefboommachine
Pullover met barbell
latshalter
medicijnbal vangen en bovenhands gooien
latsmedicinbal
Optrekken met onderhandse greep
latseigen lichaamsgewicht
cable pulldown met één arm
latskabel
optrekken met brede greep achter de nek
latseigen lichaamsgewicht
band vaste rug close-grip pulldown
latsweerstandsband
lever reverse grip laterale pulldown
latshefboommachine
optrekken met brede greep
latseigen lichaamsgewicht
ondersteunde staande pull-up
latshefboommachine
kabel onderhands pulldown
latskabel
barbell decline gebogen arm pullover
latshalter
EZ-stang liggend gebogen arm pullover
latsEZ-halter
machine pullover
latshefboommachine
barbell gebogen arm pullover
latshalter
Ondersteund optrekken
latshefboommachine
rear pulldown met kabel
latskabel
incline pushdown met kabel
latskabel
pull-up met schouderbreedte greep
latseigen lichaamsgewicht
cable laterale pulldown (met touwbevestiging)
latskabel
cable zittende hoge rij (v-stang)
latskabel
verzwaard close-grip chin-up aan dip-frame
latsgewogen
muscle-up (aan verticale stang)
latseigen lichaamsgewicht
close-grip chin-up
latseigen lichaamsgewicht
kabel kruis laterale pulldown
latskabel
band onderhandse pulldown
latsweerstandsband
afwisselende laterale pulldown
latskabel
band vaste rug onderhandse pulldown
latsweerstandsband
optrekken met extra gewicht
latsgewogen
kabel brede grip lat pulldown achter het hoofd
latskabel
kabel lateral pulldown met v-stang
latskabel
kabel stang lateral pulldown
latskabel
decline pullover met brede greep en halterstang
latshalter
pull-up (neutrale grip)
latseigen lichaamsgewicht
band knielend één arm pulldown
latsweerstandsband
verzwaard één arm pull-up
latsgewogen
machine assisted chin-up
latshefboommachine
pull-up met omgekeerde grip
latseigen lichaamsgewicht
cable pushdown (gestrekte armen) v. 2
latskabel
assisted parallelle smalle greep pull-up
latshefboommachine
cable straight arm pulldown (met touw)
latskabel
machine eenarmige brede zijwaartse pulldown
latshefboommachine
pulldown met kabel
latskabel
cable squat row (met touwbevestiging)
latskabel
L-optrekken
latseigen lichaamsgewicht
Bekijk instructies
band onderhands pulldown met klassieke stijl
latsweerstandsband
Bekijk instructies
barbell gebogen arm pullover - krachtige variatie
latshalter
Bekijk instructies
ondersteunde staande chin-up met focus
latshefboommachine
Bekijk instructies
ondersteunde pull-up hellend
latshefboommachine
Bekijk instructies
cable laterale pulldown (met touwbevestiging) romp
latskabel
Bekijk instructies
cable squat row (met touwbevestiging) zwaar
latskabel
Andere spiergroepen
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.