Esercizi per Dorsali

64 esercizi che coinvolgono dorsali. Sfoglia demo animate e guide passo-passo sulla forma.

Dimostrazione dell'esercizio trazione arciere che mostra la forma corretta

trazione arciere

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio lat machine frontale che mostra la forma corretta

lat machine frontale

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio trazioni assistite con elastico che mostra la forma corretta

trazioni assistite con elastico

DorsaliElastico

Dimostrazione dell'esercizio lat machine a presa inversa che mostra la forma corretta

lat machine a presa inversa

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio pullover con estensione sdraiato al cavo (con corda) che mostra la forma corretta

pullover con estensione sdraiato al cavo (con corda)

Dimostrazione dell'esercizio trazioni che mostra la forma corretta

trazioni

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio lat machine (barra professionale) che mostra la forma corretta

lat machine (barra professionale)

Dimostrazione dell'esercizio muscle-up con peso (alla sbarra) che mostra la forma corretta

muscle-up con peso (alla sbarra)

DorsaliCon peso

Dimostrazione dell'esercizio muscle-up che mostra la forma corretta

muscle-up

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio pulldown a braccia dritte al cavo che mostra la forma corretta

pulldown a braccia dritte al cavo

Dimostrazione dell'esercizio lat machine a presa stretta con elastico che mostra la forma corretta

lat machine a presa stretta con elastico

DorsaliElastico

Dimostrazione dell'esercizio trazioni monobraccio che mostra la forma corretta

trazioni monobraccio

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio muscle-up con peso che mostra la forma corretta

muscle-up con peso

DorsaliCon peso

Dimostrazione dell'esercizio chin-up assistito in piedi che mostra la forma corretta

chin-up assistito in piedi

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio pullover con bilanciere che mostra la forma corretta

pullover con bilanciere

DorsaliBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio lancio della palla medica sopra la testa che mostra la forma corretta

lancio della palla medica sopra la testa

DorsaliPalla medica

Dimostrazione dell'esercizio trazioni con presa supina (chin-up) che mostra la forma corretta

trazioni con presa supina (chin-up)

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio pulldown a un braccio al cavo che mostra la forma corretta

pulldown a un braccio al cavo

Dimostrazione dell'esercizio trazioni a presa larga alla nuca che mostra la forma corretta

trazioni a presa larga alla nuca

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio lat machine presa stretta con elastico (punto fisso) che mostra la forma corretta

lat machine presa stretta con elastico (punto fisso)

DorsaliElastico

Dimostrazione dell'esercizio lat machine presa inversa alla macchina che mostra la forma corretta

lat machine presa inversa alla macchina

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio trazioni a presa larga che mostra la forma corretta

trazioni a presa larga

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio trazioni assistite in piedi alla macchina che mostra la forma corretta

trazioni assistite in piedi alla macchina

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio lat machine presa supina al cavo che mostra la forma corretta

lat machine presa supina al cavo

Dimostrazione dell'esercizio pullover con bilanciere su panca declinata (braccia flesse) che mostra la forma corretta

pullover con bilanciere su panca declinata (braccia flesse)

DorsaliBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio pullover con bilanciere EZ a braccia flesse da sdraiato che mostra la forma corretta

pullover con bilanciere EZ a braccia flesse da sdraiato

DorsaliBilanciere curvo (EZ)

Dimostrazione dell'esercizio pullover alla macchina che mostra la forma corretta

pullover alla macchina

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio pullover con bilanciere a braccia flesse che mostra la forma corretta

pullover con bilanciere a braccia flesse

DorsaliBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio trazioni assistite alla macchina che mostra la forma corretta

trazioni assistite alla macchina

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio lat machine posteriore al cavo che mostra la forma corretta

lat machine posteriore al cavo

Dimostrazione dell'esercizio pushdown al cavo inclinato che mostra la forma corretta

pushdown al cavo inclinato

Dimostrazione dell'esercizio trazioni con presa alla larghezza delle spalle che mostra la forma corretta

trazioni con presa alla larghezza delle spalle

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio lat machine laterale al cavo (con corda) che mostra la forma corretta

lat machine laterale al cavo (con corda)

Dimostrazione dell'esercizio rematore alto seduto al cavo (v-bar) che mostra la forma corretta

rematore alto seduto al cavo (v-bar)

Dimostrazione dell'esercizio trazioni strette con presa supina e zavorra su dip cage che mostra la forma corretta

trazioni strette con presa supina e zavorra su dip cage

DorsaliCon peso

Dimostrazione dell'esercizio muscle-up alla sbarra verticale che mostra la forma corretta

muscle-up alla sbarra verticale

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio trazioni strette con presa supina che mostra la forma corretta

trazioni strette con presa supina

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio lat machine laterale incrociata al cavo che mostra la forma corretta

lat machine laterale incrociata al cavo

Dimostrazione dell'esercizio lat machine con presa supina con elastico che mostra la forma corretta

lat machine con presa supina con elastico

DorsaliElastico

Dimostrazione dell'esercizio lat machine alternata che mostra la forma corretta

lat machine alternata

Dimostrazione dell'esercizio lat machine con presa supina e schiena fissa con elastico che mostra la forma corretta

lat machine con presa supina e schiena fissa con elastico

DorsaliElastico

Dimostrazione dell'esercizio trazioni con zavorra che mostra la forma corretta

trazioni con zavorra

DorsaliCon peso

Dimostrazione dell'esercizio lat machine dietro la nuca a presa larga al cavo che mostra la forma corretta

lat machine dietro la nuca a presa larga al cavo

Dimostrazione dell'esercizio lat machine laterale con V-bar che mostra la forma corretta

lat machine laterale con V-bar

Dimostrazione dell'esercizio lat machine con barra che mostra la forma corretta

lat machine con barra

Dimostrazione dell'esercizio pullover con bilanciere su panca declinata presa larga che mostra la forma corretta

pullover con bilanciere su panca declinata presa larga

DorsaliBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio trazioni con presa neutra che mostra la forma corretta

trazioni con presa neutra

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio pulldown a un braccio in ginocchio con elastico che mostra la forma corretta

pulldown a un braccio in ginocchio con elastico

DorsaliElastico

Dimostrazione dell'esercizio trazione a un braccio con peso che mostra la forma corretta

trazione a un braccio con peso

DorsaliCon peso

Dimostrazione dell'esercizio trazioni assistite alla macchina che mostra la forma corretta

trazioni assistite alla macchina

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio trazioni con presa supina che mostra la forma corretta

trazioni con presa supina

DorsaliA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio pushdown al cavo a braccia tese (variante) che mostra la forma corretta

pushdown al cavo a braccia tese (variante)

Dimostrazione dell'esercizio trazioni assistite a presa parallela stretta che mostra la forma corretta

trazioni assistite a presa parallela stretta

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio pulldown a braccia tese al cavo con corda che mostra la forma corretta

pulldown a braccia tese al cavo con corda

Dimostrazione dell'esercizio pulldown laterale a un braccio alla macchina che mostra la forma corretta

pulldown laterale a un braccio alla macchina

DorsaliMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio lat machine che mostra la forma corretta

lat machine

Dimostrazione dell'esercizio squat rematore al cavo con corda che mostra la forma corretta

squat rematore al cavo con corda

Dimostrazione dell'esercizio trazione a L che mostra la forma corretta

trazione a L

DorsaliA corpo libero

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pulldown con elastico presa supina stile classico

DorsaliElastico

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pullover con bilanciere a braccia piegate - variante potente

DorsaliBilanciere

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chin-up assistito in piedi con focus

DorsaliMacchina a leva

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trazioni assistite inclinate

DorsaliMacchina a leva

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lat machine con corda e core

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squat rematore pesante al cavo con corda

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