Ejercicios de banda
52 ejercicios usando banda. Explora demostraciones animadas y guías de forma.
encogimiento de hombros con banda
trapeciosbanda
peso muerto con piernas rígidas y banda
glúteosbanda
extensión lateral de tríceps con banda
trícepsbanda
step-up con banda
glúteosbanda
dominada asistida con banda
dorsalesbanda
curl inverso de muñeca con banda
antebrazosbanda
press Pallof horizontal con banda
abdominalesbanda
remo de deltoide posterior de pie con banda
deltoidesbanda
press de pecho con giro a un brazo con banda
pectoralesbanda
remo bajo a un brazo de pie con banda
espalda superiorbanda
elevación de cadera con banda
glúteosbanda
jalón cerrado con banda
dorsalesbanda
curl de bíceps por encima de la cabeza a un brazo con banda
bícepsbanda
crunch bicicleta con banda
abdominalesbanda
sentadilla con banda
glúteosbanda
curl de concentración con banda
bícepsbanda
peso muerto con piernas rígidas y espalda recta con banda
glúteosbanda
sentadilla dividida a una pierna con banda
cuádricepsbanda
flexión cerrada con banda
trícepsbanda
elevación en Y con banda
deltoidesbanda
jalón cerrado con banda y espalda fija
dorsalesbanda
v-up con banda
abdominalesbanda
aperturas inversas con banda
deltoidesbanda
crunch con giro de rodillas y banda
abdominalesbanda
sentadilla con remo usando banda
glúteosbanda
rotación interna de cadera acostado con banda
glúteosbanda
press por encima de la cabeza con giro y banda
deltoidesbanda
elevación frontal y lateral con banda
deltoidesbanda
press de banca con banda
pectoralesbanda
extensión de cadera inclinada con banda
glúteosbanda
jackknife con banda
abdominalesbanda
elevación frontal con banda
deltoidesbanda
sentadilla búlgara a una pierna y a un brazo con banda
cuádricepsbanda
jalón supino con banda
dorsalesbanda
jalón fijo supino con banda
dorsalesbanda
press Pallof vertical con banda
abdominalesbanda
press de hombros con banda
deltoidesbanda
ab wheel rollout asistido con banda
abdominalesbanda
abdominal con empuje usando banda
abdominalesbanda
giro sentado con banda
abdominalesbanda
curl de muñeca con banda
antebrazosbanda
pull-through con banda
glúteosbanda
rotación interna de cadera sentado con banda
glúteosbanda
elevación de piernas rectas acostado con banda
abdominalesbanda
curl de bíceps alternado con banda
bícepsbanda
peso muerto con piernas rectas y banda
columna vertebralbanda
jalón a un brazo arrodillado con banda
dorsalesbanda
remo sentado a un brazo con giro con banda elástica
espalda superiorbanda
Ver instrucciones
jalón al pecho con banda (clásico)
dorsalesbanda
Ver instrucciones
remo bajo a un brazo de pie con banda elástica (variación lateral)
espalda superiorbanda
Ver instrucciones
peso muerto con piernas rectas con banda elástica (rápido)
columna vertebralbanda
Ver instrucciones
press Pallof vertical con banda (variación sentada)
abdominalesbanda
Otro Equipo
mancuerna (193)cable (143)peso corporal (134)barra (110)máquina de palanca (85)máquina Smith (51)pesa rusa (45)con peso (25)barra EZ (21)trineo (16)pelota de estabilidad (9)balón medicinal (7)banda de resistencia (6)cuerda (5)balón Bosu (2)asistido (2)rueda abdominal (2)martillo (1)bicicleta estática (1)llanta (1)máquina stepmill (1)ergómetro de tren superior (1)barra trampa (1)máquina SkiErg (1)máquina elíptica (1)
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