Exerciții pentru kettlebell
45 exerciții folosind kettlebell. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
curățare alternativă dublu kettlebell din atârnat
bicepskettlebell
genuflexiune goblet cu kettlebell
fesierikettlebell
presă alternativă cu kettlebell
deltoidkettlebell
ridicare turcească cu kettlebell (stil genuflexiune)
fesierikettlebell
moară dublă cu kettlebell
abdomenkettlebell
genuflexiune frontală cu kettlebell
fesierikettlebell
ramat renegat alternativ cu kettlebell
spatele superiorkettlebell
smucitură cu un braț cu kettlebell
deltoidkettlebell
ramat alternativ cu kettlebell
spatele superiorkettlebell
flotare pliometrică cu kettlebell
pectoralskettlebell
presă alternativă balansoar cu kettlebell
deltoidkettlebell
moară cu kettlebell
abdomenkettlebell
vâslit cu kettlebell cu ambele brațe
spatele superiorkettlebell
presă alternativă cu kettlebell pe podea
pectoralskettlebell
presă cu amplitudine extinsă cu un kettlebell, pe podea
pectoralskettlebell
presă militară cu un kettlebell lateral
deltoidkettlebell
smuls cu un kettlebell
deltoidkettlebell
aruncare la piept cu două kettlebell-uri
deltoidkettlebell
presă cu kettlebell, așezat
deltoidkettlebell
exercițiu kettlebell pentru picioare pirat
deltoidkettlebell
tragere sumo înaltă cu kettlebell
trapezkettlebell
aruncare și împingere cu un kettlebell
deltoidkettlebell
presă cu un kettlebell pe podea
pectoralskettlebell
aruncare la piept suspendat cu kettlebell
ischiogambierikettlebell
presă dublă deasupra capului cu kettlebell
deltoidkettlebell
jerk dublu cu kettlebell
deltoidkettlebell
presă curbată cu kettlebell
abdomenkettlebell
Presă Arnold cu kettlebell
deltoidkettlebell
presă militară cu două kettlebell-uri, așezat
deltoidkettlebell
balans cu kettlebell
fesierikettlebell
fandare cu pasarea kettlebell-ului pe sub genunchi
fesierikettlebell
clean din atârnare cu fundul în sus cu kettlebell
bicepskettlebell
smuls dublu cu kettlebell
deltoidkettlebell
squat pistol cu kettlebell
fesierikettlebell
presă militară cu două kettlebell-uri
deltoidkettlebell
vâslit unilateral cu kettlebell
spatele superiorkettlebell
presă unilaterală cu împingere cu kettlebell
deltoidkettlebell
clean alternant din atârnare cu kettlebell
antebrațekettlebell
moară de vânt avansată cu kettlebell
abdomenkettlebell
cifra 8 cu kettlebell
abdomenkettlebell
thruster cu kettlebell
deltoidkettlebell
Vezi instrucțiunile
vâslit intens cu două kettlebell-uri
spatele superiorkettlebell
Vezi instrucțiunile
presă Arnold cu kettlebell (variație începători)
deltoidkettlebell
Vezi instrucțiunile
presă cu kettlebell din șezut (înaltă)
deltoidkettlebell
Vezi instrucțiunile
presă unilaterală cu kettlebell pe sol (amplitudine extinsă, intensificată)
pectoralskettlebell
Alt echipament
ganteră (193)cablu (143)greutate corporală (134)bară olimpică (110)aparat cu pârghie (85)bandă elastică (52)aparat Smith (51)cu greutate adăugată (25)bară EZ (21)aparat sanie (16)minge de stabilitate (9)minge medicinală (7)bandă elastică (6)frânghie (5)minge Bosu (2)asistat (2)roată pentru abdomen (2)gantere cu mâner fix (1)bicicletă staționară (1)anvelope (1)scară mecanică (1)ergometru pentru brațe (1)bară trap (1)aparat SkiErg (1)aparat eliptic (1)
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.
Descarcă Cora pentru iOS