Ćwiczenia na kettlebell
45 ćwiczeń z użyciem kettlebell. Przeglądaj animowane dema i przewodniki po formie.
podwójny naprzemienny zarzut kettlebell w zwisie
bicepsykettlebell
przysiad kielichowy z kettlebell
pośladkikettlebell
naprzemienne wyciskanie kettlebell
deltakikettlebell
türkisch get-up z kettlebell (styl przysiadowy)
pośladkikettlebell
podwójny wiatrak z kettlebell
brzuchkettlebell
przysiad przedni z kettlebell
pośladkikettlebell
naprzemienne wiosłowanie w desce z kettlebell
górna część plecówkettlebell
jednostronny jerk z kettlebell
deltakikettlebell
wiosłowanie naprzemienne z kettlebell
górna część plecówkettlebell
plajometryczne pompki na kettlebell
mięśnie piersiowekettlebell
wyciskanie kettlebell naprzemienne (huśtawka)
deltakikettlebell
kettlebell wiatrak
brzuchkettlebell
wiosłowanie oburącz z kettlebell
górna część plecówkettlebell
wyciskanie kettlebell naprzemienne leżąc na podłodze
mięśnie piersiowekettlebell
wyciskanie jedną ręką kettlebell leżąc na podłodze (poszerzony zakres)
mięśnie piersiowekettlebell
wyciskanie militarne kettlebell jedną ręką bokiem
deltakikettlebell
zerwanie kettlebell jedną ręką
deltakikettlebell
zarzut kettlebell oburącz
deltakikettlebell
wyciskanie kettlebell siedząc
deltakikettlebell
unoszenie kettlebell jedną ręką w pozycji pochylonej
deltakikettlebell
wyciąganie kettlebell sumo w górę (high pull)
czworobocznekettlebell
zarzut i wyciskanie kettlebella jedną ręką
deltakikettlebell
wyciskanie kettlebella jedną ręką na podłodze
mięśnie piersiowekettlebell
zarzut kettlebella (z zawieszenia)
dwugłowe udakettlebell
podwójne wyciskanie kettlebelli z naportem (push press)
deltakikettlebell
podwójny jerk z kettlebellem
deltakikettlebell
wyciskanie boczne z kettlebellem
brzuchkettlebell
wyciskanie Arnolda z kettlebell
deltakikettlebell
wyciskanie kettlebelli oburącz siedząc
deltakikettlebell
swing kettlebell
pośladkikettlebell
wykrok z przepodaniem kettlebell
pośladkikettlebell
zarzut kettlebella dnem do góry z pozycji zwisu
bicepsykettlebell
zarzut podwójny z kettlebell
deltakikettlebell
przysiad pistoletowy z kettlebell
pośladkikettlebell
wyciskanie militarne kettlebell oburącz
deltakikettlebell
wiosłowanie kettlebell jedną ręką
górna część plecówkettlebell
wyciskanie kettlebell jedną ręką z doskokiem
deltakikettlebell
naprzemienne zarzuty kettlebell w zwisie
przedramionakettlebell
zaawansowany wiatrak z kettlebell
brzuchkettlebell
ósemka z kettlebell
brzuchkettlebell
thruster z kettlebell
deltakikettlebell
Zobacz instrukcje
intensywne wiosłowanie oburącz kettlebell
górna część plecówkettlebell
Zobacz instrukcje
wyciskanie Arnolda z kettlebell — wariant dla początkujących
deltakikettlebell
Zobacz instrukcje
wyciskanie kettlebell siedząc wysoko
deltakikettlebell
Zobacz instrukcje
wyciskanie kettlebell jednorącz z pełnym zakresem na podłodze intensywne
mięśnie piersiowekettlebell
Inny sprzęt
hantle (193)wyciąg linowy (143)masa własna (134)sztanga (110)maszyna dźwigniowa (85)taśma oporowa (52)maszyna Smitha (51)obciążone (25)gryf EZ (21)sanie treningowe (16)piłka gimnastyczna (9)piłka lekarska (7)taśma oporowa (6)lina (5)bosu (2)z asystą (2)kółko do ćwiczeń brzucha (2)młot (1)rower stacjonarny (1)opona (1)stepmill (1)ergometr górnych kończyn (1)trap bar (1)SkiErg (1)maszyna eliptyczna (1)
Zbuduj swój plan treningowy z Cora
Cora tworzy plany treningowe oparte na AI, które dostosowują się do Twojej regeneracji. Loguj ćwiczenia, śledź postępy i otrzymuj spersonalizowany coaching.
Pobierz Cora na iOS