Esercizi per Kettlebell

45 esercizi che usano kettlebell. Sfoglia demo animate e guide sulla forma.

Dimostrazione dell'esercizio clean alternato doppio con kettlebell da appeso che mostra la forma corretta

clean alternato doppio con kettlebell da appeso

BicipitiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio squat con kettlebell a calice che mostra la forma corretta

squat con kettlebell a calice

GluteiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio press alternato con kettlebell che mostra la forma corretta

press alternato con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio turkish get-up con kettlebell (stile squat) che mostra la forma corretta

turkish get-up con kettlebell (stile squat)

GluteiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio windmill doppio con kettlebell che mostra la forma corretta

windmill doppio con kettlebell

AddominaliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio front squat con kettlebell che mostra la forma corretta

front squat con kettlebell

GluteiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio renegade row alternato con kettlebell che mostra la forma corretta

renegade row alternato con kettlebell

Schiena altaKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio jerk monobraccio con kettlebell che mostra la forma corretta

jerk monobraccio con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio rematore alternato con kettlebell che mostra la forma corretta

rematore alternato con kettlebell

Schiena altaKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio flessione esplosiva con kettlebell che mostra la forma corretta

flessione esplosiva con kettlebell

PettoraliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio press a bilancino con kettlebell che mostra la forma corretta

press a bilancino con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio windmill con kettlebell che mostra la forma corretta

windmill con kettlebell

AddominaliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio rematore con due kettlebell che mostra la forma corretta

rematore con due kettlebell

Schiena altaKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio distensioni alternate con kettlebell a terra che mostra la forma corretta

distensioni alternate con kettlebell a terra

PettoraliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio distensione con kettlebell a un braccio a terra (escursione estesa) che mostra la forma corretta

distensione con kettlebell a un braccio a terra (escursione estesa)

PettoraliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio lento avanti a un braccio con kettlebell che mostra la forma corretta

lento avanti a un braccio con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio strappo con kettlebell a un braccio che mostra la forma corretta

strappo con kettlebell a un braccio

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio clean con due kettlebell che mostra la forma corretta

clean con due kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio lento avanti seduto con kettlebell che mostra la forma corretta

lento avanti seduto con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio esercizio con kettlebell in piedi (pirate supper legs) che mostra la forma corretta

esercizio con kettlebell in piedi (pirate supper legs)

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio sollevamento sumo con kettlebell al mento che mostra la forma corretta

sollevamento sumo con kettlebell al mento

TrapeziKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio clean and jerk con kettlebell a un braccio che mostra la forma corretta

clean and jerk con kettlebell a un braccio

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio distensioni con kettlebell a un braccio a terra che mostra la forma corretta

distensioni con kettlebell a un braccio a terra

PettoraliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio hang clean con kettlebell che mostra la forma corretta

hang clean con kettlebell

Bicipiti femoraliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio doppio push press con kettlebell che mostra la forma corretta

doppio push press con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio doppio jerk con kettlebell che mostra la forma corretta

doppio jerk con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio bent press con kettlebell che mostra la forma corretta

bent press con kettlebell

AddominaliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio press Arnold con kettlebell che mostra la forma corretta

press Arnold con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio lento avanti seduto con kettlebell a due braccia che mostra la forma corretta

lento avanti seduto con kettlebell a due braccia

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio swing con kettlebell che mostra la forma corretta

swing con kettlebell

GluteiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio affondo con passaggio del kettlebell che mostra la forma corretta

affondo con passaggio del kettlebell

GluteiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio clean al contrario con kettlebell dalla posizione sospesa che mostra la forma corretta

clean al contrario con kettlebell dalla posizione sospesa

BicipitiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio doppio snatch con kettlebell che mostra la forma corretta

doppio snatch con kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio pistol squat con kettlebell che mostra la forma corretta

pistol squat con kettlebell

GluteiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio lento avanti con due kettlebell che mostra la forma corretta

lento avanti con due kettlebell

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio rematore con kettlebell a un braccio che mostra la forma corretta

rematore con kettlebell a un braccio

Schiena altaKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio push press con kettlebell a un braccio che mostra la forma corretta

push press con kettlebell a un braccio

DeltoidiKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio clean alternato appeso con kettlebell che mostra la forma corretta

clean alternato appeso con kettlebell

AvambracciKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio windmill avanzato con kettlebell che mostra la forma corretta

windmill avanzato con kettlebell

AddominaliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio figura 8 con kettlebell che mostra la forma corretta

figura 8 con kettlebell

AddominaliKettlebell
Dimostrazione dell'esercizio thruster con kettlebell che mostra la forma corretta

thruster con kettlebell

DeltoidiKettlebell
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rematore con due kettlebell intenso

Schiena altaKettlebell
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Press Arnold con kettlebell - variante principiante

DeltoidiKettlebell
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lento avanti seduto con kettlebell ad alto

DeltoidiKettlebell
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press con kettlebell a un braccio a terra ad ampio raggio intensificato

PettoraliKettlebell

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