Exercices pour kettlebell

45 exercices avec kettlebell. Parcours les démonstrations animées et les guides de technique.

Démonstration de l'exercice épaulé alterné en suspension avec double kettlebell avec la bonne technique

épaulé alterné en suspension avec double kettlebell

bicepskettlebell

Démonstration de l'exercice squat goblet avec kettlebell avec la bonne technique

squat goblet avec kettlebell

fessierskettlebell

Démonstration de l'exercice développé alterné avec kettlebells avec la bonne technique

développé alterné avec kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice relevé turc avec kettlebell (style squat) avec la bonne technique

relevé turc avec kettlebell (style squat)

fessierskettlebell

Démonstration de l'exercice windmill double avec kettlebell avec la bonne technique

windmill double avec kettlebell

abdominauxkettlebell

Démonstration de l'exercice squat avant avec kettlebell avec la bonne technique

squat avant avec kettlebell

fessierskettlebell

Démonstration de l'exercice rowing renégat alterné au kettlebell avec la bonne technique

rowing renégat alterné au kettlebell

haut du doskettlebell

Démonstration de l'exercice jeté unilatéral au kettlebell avec la bonne technique

jeté unilatéral au kettlebell

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice rowing alterné avec kettlebells avec la bonne technique

rowing alterné avec kettlebells

haut du doskettlebell

Démonstration de l'exercice pompe pliométrique sur kettlebells avec la bonne technique

pompe pliométrique sur kettlebells

pectorauxkettlebell

Démonstration de l'exercice développé alterné balancier avec kettlebells avec la bonne technique

développé alterné balancier avec kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice moulin à vent avec kettlebell avec la bonne technique

moulin à vent avec kettlebell

abdominauxkettlebell

Démonstration de l'exercice rowing deux bras avec kettlebell avec la bonne technique

rowing deux bras avec kettlebell

haut du doskettlebell

Démonstration de l'exercice développé alterné au sol avec kettlebells avec la bonne technique

développé alterné au sol avec kettlebells

pectorauxkettlebell

Démonstration de l'exercice développé unilatéral étendu au sol avec kettlebell avec la bonne technique

développé unilatéral étendu au sol avec kettlebell

pectorauxkettlebell

Démonstration de l'exercice développé militaire unilatéral latéral avec kettlebell avec la bonne technique

développé militaire unilatéral latéral avec kettlebell

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice arraché unilatéral avec kettlebell avec la bonne technique

arraché unilatéral avec kettlebell

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice épaulé à deux bras avec kettlebell avec la bonne technique

épaulé à deux bras avec kettlebell

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice développé assis avec kettlebells avec la bonne technique

développé assis avec kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice kettlebell pirate supper jambes avec la bonne technique

kettlebell pirate supper jambes

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice tirage menton sumo au kettlebell avec la bonne technique

tirage menton sumo au kettlebell

trapèzeskettlebell

Démonstration de l'exercice épaulé-jeté à un bras au kettlebell avec la bonne technique

épaulé-jeté à un bras au kettlebell

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice développé au sol à un bras au kettlebell avec la bonne technique

développé au sol à un bras au kettlebell

pectorauxkettlebell

Démonstration de l'exercice clean suspendu au kettlebell avec la bonne technique

clean suspendu au kettlebell

ischio-jambierskettlebell

Démonstration de l'exercice double push press aux kettlebells avec la bonne technique

double push press aux kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice double jeté aux kettlebells avec la bonne technique

double jeté aux kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice développé plié au kettlebell avec la bonne technique

développé plié au kettlebell

abdominauxkettlebell

Démonstration de l'exercice arnold press avec kettlebell avec la bonne technique

arnold press avec kettlebell

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice développé militaire assis à deux bras avec kettlebells avec la bonne technique

développé militaire assis à deux bras avec kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice swing avec kettlebell avec la bonne technique

swing avec kettlebell

fessierskettlebell

Démonstration de l'exercice fente avec passage de kettlebell avec la bonne technique

fente avec passage de kettlebell

fessierskettlebell

Démonstration de l'exercice épaulé kettlebell en position renversée depuis la suspension avec la bonne technique

épaulé kettlebell en position renversée depuis la suspension

bicepskettlebell

Démonstration de l'exercice arraché double aux kettlebells avec la bonne technique

arraché double aux kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice pistol squat au kettlebell avec la bonne technique

pistol squat au kettlebell

fessierskettlebell

Démonstration de l'exercice développé militaire à deux kettlebells avec la bonne technique

développé militaire à deux kettlebells

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice tirage unilatéral au kettlebell avec la bonne technique

tirage unilatéral au kettlebell

haut du doskettlebell

Démonstration de l'exercice push press unilatéral au kettlebell avec la bonne technique

push press unilatéral au kettlebell

deltoïdeskettlebell

Démonstration de l'exercice épaulé alterné suspendu avec kettlebells avec la bonne technique

épaulé alterné suspendu avec kettlebells

avant-braskettlebell

Démonstration de l'exercice moulin à vent avancé avec kettlebell avec la bonne technique

moulin à vent avancé avec kettlebell

abdominauxkettlebell

Démonstration de l'exercice huit en kettlebell avec la bonne technique

huit en kettlebell

abdominauxkettlebell

Démonstration de l'exercice thruster au kettlebell avec la bonne technique

thruster au kettlebell

deltoïdeskettlebell

Voir les instructions

rowing deux bras avec kettlebell intense

haut du doskettlebell

Voir les instructions

développé Arnold avec kettlebell – variante débutant

deltoïdeskettlebell

Voir les instructions

développé assis avec kettlebell – haut

deltoïdeskettlebell

Voir les instructions

développé unilatéral au sol avec kettlebell en amplitude étendue – style intensifié

pectorauxkettlebell

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