Mga kettlebell Exercises

45 exercises na gumagamit ng kettlebell. Tingnan ang animated demos at form guides.

kettlebell double alternating hang clean exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell double alternating hang clean

bicepskettlebell
kettlebell goblet squat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell goblet squat

mga kalamnan ng puwitkettlebell
salit-salitang press gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

salit-salitang press gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
Turkish get-up gamit ang kettlebell (squat style) exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Turkish get-up gamit ang kettlebell (squat style)

mga kalamnan ng puwitkettlebell
double windmill gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

double windmill gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng tiyankettlebell
front squat gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

front squat gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng puwitkettlebell
kettlebell alternating renegade row exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell alternating renegade row

itaas na likodkettlebell
One-arm jerk gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

One-arm jerk gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
alternating row gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

alternating row gamit ang kettlebell

itaas na likodkettlebell
plyo push-up gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

plyo push-up gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng dibdibkettlebell
Seesaw press gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Seesaw press gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
windmill gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

windmill gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng tiyankettlebell
Two-arm row gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Two-arm row gamit ang kettlebell

itaas na likodkettlebell
kettlebell alternating press sa sahig exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell alternating press sa sahig

mga kalamnan ng dibdibkettlebell
kettlebell extended range isang braso press sa sahig exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell extended range isang braso press sa sahig

mga kalamnan ng dibdibkettlebell
kettlebell isang braso military press sa tabi exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell isang braso military press sa tabi

mga deltoidkettlebell
kettlebell isang braso snatch exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell isang braso snatch

mga deltoidkettlebell
kettlebell dalawang braso clean exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell dalawang braso clean

mga deltoidkettlebell
seated press gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

seated press gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
pirate supper legs gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

pirate supper legs gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
sumo high pull gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

sumo high pull gamit ang kettlebell

mga trapeziuskettlebell
Clean and jerk sa isang braso gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Clean and jerk sa isang braso gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
Floor press sa isang braso gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Floor press sa isang braso gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng dibdibkettlebell
hang clean gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

hang clean gamit ang kettlebell

mga hamstringkettlebell
double push press gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

double push press gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
Double jerk gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Double jerk gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
bent press gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

bent press gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng tiyankettlebell
Arnold press gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Arnold press gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
kettlebell military press gamit ang dalawang braso habang nakaupo exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell military press gamit ang dalawang braso habang nakaupo

mga deltoidkettlebell
Kettlebell swing exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Kettlebell swing

mga kalamnan ng puwitkettlebell
Lunge pass-through gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Lunge pass-through gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng puwitkettlebell
kettlebell bottoms up clean mula sa hang position exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell bottoms up clean mula sa hang position

bicepskettlebell
double snatch gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

double snatch gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
pistol squat gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

pistol squat gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng puwitkettlebell
kettlebell two-arm military press exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell two-arm military press

mga deltoidkettlebell
kettlebell one-arm row exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

kettlebell one-arm row

itaas na likodkettlebell
one-arm push press gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

one-arm push press gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
alternating hang clean gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

alternating hang clean gamit ang kettlebell

mga bisigkettlebell
advanced windmill gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

advanced windmill gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng tiyankettlebell
figure 8 gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

figure 8 gamit ang kettlebell

mga kalamnan ng tiyankettlebell
Thruster gamit ang kettlebell exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Thruster gamit ang kettlebell

mga deltoidkettlebell
Tingnan ang instructions

malakas na kettlebell two arm row

itaas na likodkettlebell
Tingnan ang instructions

kettlebell Arnold press - beginner variation

mga deltoidkettlebell
Tingnan ang instructions

kettlebell seated press na mataas

mga deltoidkettlebell
Tingnan ang instructions

matinding kettlebell extended range one arm press sa sahig

mga kalamnan ng dibdibkettlebell

Ibang Equipment

dumbbell (193)cable (143)sariling timbang (134)barbell (110)makina para sa leverage (85)banda (52)makinang Smith (51)may dagdag na timbang (25)EZ barbell (21)makinang sled (16)bola para sa balanse (9)bola na may timbang (7)resistance band (6)lubid (5)bola ng BOSU (2)may tulong (2)roller na may gulong (2)martilyo (1)bisikletang nakapirme (1)gulong (1)makinang StepMill (1)ergometer para sa itaas na katawan (1)trap bar (1)makina ng SkiErg (1)makinang elliptical (1)

Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora

Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.

I-download ang Cora para sa iOSI-text si Cora
Buuin ang plano ko
I-text si CoraBuuin ang plano ko
Buuin ang plano koI-download ang Cora para sa iOS