Вправи на тренажер Сміта

51 вправ з використанням тренажер сміта. Переглядай анімовані демонстрації та гайди з техніки.

Демонстрація вправи тяга вузьким хватом у тренажері Сміта з правильною технікою

тяга вузьким хватом у тренажері Сміта

верхня частина спинитренажер Сміта
Демонстрація вправи жим вузьким хватом у тренажері Сміта з правильною технікою

жим вузьким хватом у тренажері Сміта

трицепстренажер Сміта
Демонстрація вправи підйом плечей на похилій лаві у тренажері Сміта з правильною технікою

підйом плечей на похилій лаві у тренажері Сміта

передній зубчастий м'язтренажер Сміта
Демонстрація вправи тяга зі штангою у нахилі у тренажері Сміта з правильною технікою

тяга зі штангою у нахилі у тренажері Сміта

верхня частина спинитренажер Сміта
Демонстрація вправи болгарський сплітсквот у тренажері Сміта з правильною технікою

болгарський сплітсквот у тренажері Сміта

квадрицепситренажер Сміта
Демонстрація вправи присідання у тренажері Сміта на стільці з правильною технікою

присідання у тренажері Сміта на стільці

квадрицепситренажер Сміта
Демонстрація вправи жим плечей сидячи у тренажері Сміта з правильною технікою

жим плечей сидячи у тренажері Сміта

дельтитренажер Сміта
Демонстрація вправи підйом на шкарпетки на одній нозі сидячи у тренажері Сміта з правильною технікою

підйом на шкарпетки на одній нозі сидячи у тренажері Сміта

литкові м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи тяга для задніх дельт у тренажері Сміта з правильною технікою

тяга для задніх дельт у тренажері Сміта

дельтитренажер Сміта
Демонстрація вправи сумо присідання у тренажері Сміта з правильною технікою

сумо присідання у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи присідання у тренажері Сміта з правильною технікою

присідання у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи жим у тренажері Сміта широким хватом на похилій лаві вниз головою з правильною технікою

жим у тренажері Сміта широким хватом на похилій лаві вниз головою

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи жим у тренажері Сміта лежачи з правильною технікою

жим у тренажері Сміта лежачи

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи жим у тренажері Сміта зворотним хватом з правильною технікою

жим у тренажері Сміта зворотним хватом

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи жим у тренажері Сміта на похилій лаві вниз з правильною технікою

жим у тренажері Сміта на похилій лаві вниз

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи розгинання рук у тренажері Сміта на похилій лаві з правильною технікою

розгинання рук у тренажері Сміта на похилій лаві

трицепстренажер Сміта
Демонстрація вправи жим у тренажері Сміта на похилій лаві з правильною технікою

жим у тренажері Сміта на похилій лаві

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи тяга в тренажері Сміта зворотним хватом у нахилі з правильною технікою

тяга в тренажері Сміта зворотним хватом у нахилі

верхня частина спинитренажер Сміта
Демонстрація вправи тяга однієї рукою в тренажері Сміта з правильною технікою

тяга однієї рукою в тренажері Сміта

верхня частина спинитренажер Сміта
Демонстрація вправи фронтальні присідання у тренажері Сміта (хват для підйому) з правильною технікою

фронтальні присідання у тренажері Сміта (хват для підйому)

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи станова тяга у тренажері Сміта з правильною технікою

станова тяга у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи згинання зап'ястків у тренажері Сміта сидячи з правильною технікою

згинання зап'ястків у тренажері Сміта сидячи

передпліччятренажер Сміта
Демонстрація вправи тяга до підборіддя в тренажері Сміта з правильною технікою

тяга до підборіддя в тренажері Сміта

дельтитренажер Сміта
Демонстрація вправи зворотній підйом на носки у тренажері Сміта з правильною технікою

зворотній підйом на носки у тренажері Сміта

литкові м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи жим за голову стоячи у тренажері Сміта з правильною технікою

жим за голову стоячи у тренажері Сміта

дельтитренажер Сміта
Демонстрація вправи хак-присідання у тренажері Сміта з правильною технікою

хак-присідання у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи підйом стегон у тренажері Сміта з правильною технікою

підйом стегон у тренажері Сміта

престренажер Сміта
Демонстрація вправи Ранковий нахил зі зігнутими колінами у Сміті з правильною технікою

Ранковий нахил зі зігнутими колінами у Сміті

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи Підйом плечей у тренажері Сміта з правильною технікою

Підйом плечей у тренажері Сміта

трапеціїтренажер Сміта
Демонстрація вправи Армійський жим стоячи у тренажері Сміта з правильною технікою

Армійський жим стоячи у тренажері Сміта

дельтитренажер Сміта
Демонстрація вправи Згинання зап'ясть стоячи зі штангою за спиною у тренажері Сміта з правильною технікою

Згинання зап'ясть стоячи зі штангою за спиною у тренажері Сміта

передпліччятренажер Сміта
Демонстрація вправи Присідання з низьким положенням штанги у тренажері Сміта з правильною технікою

Присідання з низьким положенням штанги у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи Жим вузьким хватом на нахиленій лаві головою вниз у тренажері Сміта з правильною технікою

Жим вузьким хватом на нахиленій лаві головою вниз у тренажері Сміта

трицепстренажер Сміта
Демонстрація вправи Підйом на носки у тренажері Сміта з правильною технікою

Підйом на носки у тренажері Сміта

литкові м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Жим широким хватом у тренажері Сміта з правильною технікою

Жим широким хватом у тренажері Сміта

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Жим зворотним хватом на похилій лаві у тренажері Сміта з правильною технікою

Жим зворотним хватом на похилій лаві у тренажері Сміта

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Спринтовий випад у тренажері Сміта з правильною технікою

Спринтовий випад у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи Повні присідання у тренажері Сміта з правильною технікою

Повні присідання у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи Жим зворотним хватом на похилій лаві головою вниз у тренажері Сміта з правильною технікою

Жим зворотним хватом на похилій лаві головою вниз у тренажері Сміта

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Підйом плечей за спиною у тренажері Сміта з правильною технікою

Підйом плечей за спиною у тренажері Сміта

трапеціїтренажер Сміта
Демонстрація вправи Підйом на носки однієї ноги стоячи у тренажері Сміта з правильною технікою

Підйом на носки однієї ноги стоячи у тренажері Сміта

литкові м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Зворотний жим вузьким хватом на похилій лаві головою вниз у тренажері Сміта з правильною технікою

Зворотний жим вузьким хватом на похилій лаві головою вниз у тренажері Сміта

грудні м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Підйом на носку однієї ноги стоячи у тренажері Сміта з правильною технікою

Підйом на носку однієї ноги стоячи у тренажері Сміта

литкові м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Жим від плечей у тренажері Сміта з правильною технікою

Жим від плечей у тренажері Сміта

дельтитренажер Сміта
Демонстрація вправи Жим за голову у тренажері Сміта з правильною технікою

Жим за голову у тренажері Сміта

дельтитренажер Сміта
Демонстрація вправи Жим ногами у тренажері Сміта з правильною технікою

Жим ногами у тренажері Сміта

сідницітренажер Сміта
Демонстрація вправи Зворотний підйом на носки у тренажері Сміта з правильною технікою

Зворотний підйом на носки у тренажері Сміта

литкові м'язитренажер Сміта
Демонстрація вправи Згинання на біцепс у тренажері Сміта з правильною технікою

Згинання на біцепс у тренажері Сміта

біцепстренажер Сміта
Переглянути інструкції

Тяга однією рукою у тренажері Сміта в лінійному русі

верхня частина спинитренажер Сміта
Переглянути інструкції

Розгинання на трицепс на похилій лаві у тренажері Сміта (прямий варіант)

трицепстренажер Сміта
Переглянути інструкції

Тяга у нахилі зі штангою у тренажері Сміта (похилений варіант)

верхня частина спинитренажер Сміта

Інше обладнання

гантелі (193)блоковий тренажер (143)власна вага (134)штанга (110)важільний тренажер (85)еспандер (52)гиря (45)з обтяженням (25)EZ-штанга (21)санний тренажер (16)фітбол (9)медичний м'яч (7)гумова стрічка (6)мотузка (5)напівсфера Босу (2)з підтримкою (2)ролик для преса (2)молот (1)велотренажер (1)шина (1)степмільний тренажер (1)ергометр для верхньої частини тіла (1)трап-гриф (1)лижний тренажер (1)еліптичний тренажер (1)

Створи свій план тренувань із Cora

Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.

Завантажити Cora для iOS