Cviky na smithovka
51 cviků s vybavením smithovka. Procházej animované ukázky a průvodce technikou.
úzký přítah na Smithově stroji
horní část zadsmithovka
bench press s úzkým úchopem na Smithově stroji
tricepsysmithovka
šikmý zdvih ramen na Smithově stroji
přední pilovitý svalsmithovka
přítah v předklonu na Smithově stroji
horní část zadsmithovka
split dřep na jedné noze na Smithově stroji
kvadricepsysmithovka
dřep na židli na Smithově stroji
kvadricepsysmithovka
vsedě tlak ramen na Smithově stroji
deltové svalysmithovka
výpony vsedě na jedné noze na Smithově stroji
lýtkasmithovka
přítah pro zadní deltoid na Smithově stroji
deltové svalysmithovka
sumo dřep na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
dřep na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
bench press s širokým úchopem na šikmé dolů na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
bench press na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
tlak s reverzním úchopem na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
bench press na šikmé lavici dolů na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
extenze tricepsu na šikmé na Smithově stroji
tricepsysmithovka
šikmý bench press na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
přítah v předklonu s reverzním úchopem na Smithově stroji
horní část zadsmithovka
přítah jednou rukou na Smithově stroji
horní část zadsmithovka
přední dřep na Smithově stroji (trhový úchop)
hýžďové svalysmithovka
mrtvý tah na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
vsedě wrist curl na Smithově stroji
předloktísmithovka
upright row na Smithově stroji
deltové svalysmithovka
reverzní výpony na Smithově stroji
lýtkasmithovka
vojenský tlak za hlavou ve stoje na Smithově stroji
deltové svalysmithovka
hackový dřep na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
zdvih kyčlí na Smithově stroji
břišní svalysmithovka
good morning s pokrčenými koleny na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
shrug na Smithově stroji
trapézové svalysmithovka
vojenský tlak ve stoje na Smithově stroji
deltové svalysmithovka
wrist curl za zádima ve stoje na Smithově stroji
předloktísmithovka
dřep s tyčí nízko na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
bench press s úzkým úchopem na šikmé dolů na Smithově stroji
tricepsysmithovka
výpony špiček na Smithově stroji
lýtkasmithovka
bench press s širokým úchopem na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
šikmý tlak s reverzním úchopem na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
sprintový výpad na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
plný dřep na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
tlak reverzním úchopem na šikmé dolů na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
zadní shrug na Smithově stroji
trapézové svalysmithovka
výpony ve stoje na jedné noze na Smithově stroji
lýtkasmithovka
reverzní bench press s úzkým úchopem na šikmé dolů na Smithově stroji
prsní svalysmithovka
výpony na jedné noze na podlaze na Smithově stroji
lýtkasmithovka
tlak ramen na Smithově stroji
deltové svalysmithovka
tlak za krk na Smithově stroji
deltové svalysmithovka
leg press na Smithově stroji
hýžďové svalysmithovka
reverzní výpony na Smithově stroji
lýtkasmithovka
bicepsový curl na Smithově stroji
bicepsysmithovka
Zobrazit návod
lineární přítah jednou rukou na Smithově stroji
horní část zadsmithovka
Zobrazit návod
přímá extenze tricepsu na šikmé na Smithově stroji
tricepsysmithovka
Zobrazit návod
přítah v předklonu na šikmé Smithově stroji
horní část zadsmithovka
Další vybavení
jednoruční činka (193)kladka (143)vlastní váha (134)osa (110)pákový stroj (85)guma (52)girja (45)s přídavnou zátěží (25)EZ tyč (21)sáně (16)fitball (9)medicinbal (7)odporový pás (6)lano (5)bosu (2)asistovaný (2)kolečko (2)kladivo (1)rotoped (1)pneumatika (1)stepmill (1)ergometr pro horní tělo (1)hex tyč (1)skierg (1)eliptický trenažér (1)
Postav si tréninkový plán s Corou
Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.
Stáhnout Coru pro iOS