Esercizi per Polpacci

29 esercizi che coinvolgono polpacci. Sfoglia demo animate e guide passo-passo sulla forma.

Dimostrazione dell'esercizio alzata del polpaccio rotante alla macchina che mostra la forma corretta

alzata del polpaccio rotante alla macchina

PolpacciMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio alzata del polpaccio in piedi con bilanciere che mostra la forma corretta

alzata del polpaccio in piedi con bilanciere

PolpacciBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio alzata del polpaccio a terra con bilanciere che mostra la forma corretta

alzata del polpaccio a terra con bilanciere

PolpacciBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio alzata del polpaccio monopodalica alla macchina hack che mostra la forma corretta

alzata del polpaccio monopodalica alla macchina hack

Dimostrazione dell'esercizio press per i polpacci alla macchina che mostra la forma corretta

press per i polpacci alla macchina

PolpacciMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio alzate sui polpacci al leg press (slitta angolata) che mostra la forma corretta

alzate sui polpacci al leg press (slitta angolata)

Dimostrazione dell'esercizio alzata sui polpacci alla pressa a slitta che mostra la forma corretta

alzata sui polpacci alla pressa a slitta

Dimostrazione dell'esercizio alzata sul polpaccio singolo seduto al multipower che mostra la forma corretta

alzata sul polpaccio singolo seduto al multipower

PolpacciSmith machine

Dimostrazione dell'esercizio alzata sul polpaccio singolo alla pressa a slitta che mostra la forma corretta

alzata sul polpaccio singolo alla pressa a slitta

Dimostrazione dell'esercizio alzata sui polpacci alla hack squat machine che mostra la forma corretta

alzata sui polpacci alla hack squat machine

Dimostrazione dell'esercizio alzata sui polpacci seduto alla macchina che mostra la forma corretta

alzata sui polpacci seduto alla macchina

PolpacciMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio alzata sui polpacci in piedi con bilanciere che mostra la forma corretta

alzata sui polpacci in piedi con bilanciere

PolpacciBilanciere

Dimostrazione dell'esercizio sollevamento sui polpacci in piedi al cavo che mostra la forma corretta

sollevamento sui polpacci in piedi al cavo

Dimostrazione dell'esercizio sollevamento sui polpacci da sdraiato alla slitta che mostra la forma corretta

sollevamento sui polpacci da sdraiato alla slitta

Dimostrazione dell'esercizio sollevamento inverso dei polpacci al multipower che mostra la forma corretta

sollevamento inverso dei polpacci al multipower

PolpacciSmith machine

Dimostrazione dell'esercizio sollevamento sui polpacci alla leg press che mostra la forma corretta

sollevamento sui polpacci alla leg press

PolpacciMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio sollevamento sui polpacci alla macchina da asino che mostra la forma corretta

sollevamento sui polpacci alla macchina da asino

PolpacciMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio sollevamento sulla punta dei piedi al multipower che mostra la forma corretta

sollevamento sulla punta dei piedi al multipower

PolpacciSmith machine

Dimostrazione dell'esercizio calf raise a corpo libero che mostra la forma corretta

calf raise a corpo libero

PolpacciA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio calf raise in piedi con manubri che mostra la forma corretta

calf raise in piedi con manubri

PolpacciManubri

Dimostrazione dell'esercizio calf raise in piedi al multipower che mostra la forma corretta

calf raise in piedi al multipower

PolpacciSmith machine

Dimostrazione dell'esercizio sollevamento polpacci in piedi che mostra la forma corretta

sollevamento polpacci in piedi

PolpacciA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio calf raise su una gamba al multipower che mostra la forma corretta

calf raise su una gamba al multipower

PolpacciSmith machine

Dimostrazione dell'esercizio calf press che mostra la forma corretta

calf press

Dimostrazione dell'esercizio circoli con le caviglie che mostra la forma corretta

circoli con le caviglie

PolpacciA corpo libero

Dimostrazione dell'esercizio calf raise in piedi alla macchina che mostra la forma corretta

calf raise in piedi alla macchina

PolpacciMacchina a leva

Dimostrazione dell'esercizio calf raise su una gamba in piedi al cavo che mostra la forma corretta

calf raise su una gamba in piedi al cavo

Dimostrazione dell'esercizio calf raise inverso al multipower che mostra la forma corretta

calf raise inverso al multipower

PolpacciSmith machine

Dimostrazione dell'esercizio calf press seduto alla macchina che mostra la forma corretta

calf press seduto alla macchina

PolpacciMacchina a leva

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