Ejercicios de gemelos
29 ejercicios que trabajan el gemelos. Explora demostraciones animadas y guías de forma paso a paso.
elevación de gemelos en máquina rotatoria
gemelosmáquina de palanca
elevación de gemelos de pie con barra
gemelosbarra
elevación de gemelos sobre barra en el suelo
gemelosbarra
elevación de gemelo a una pierna en hack
gemelostrineo
press de gemelos en máquina de palanca
gemelosmáquina de palanca
elevación de gemelos inclinada hacia delante en trineo
gemelostrineo
press de gemelos en prensa de piernas
gemelostrineo
elevación de gemelo sentado a una pierna en máquina Smith
gemelosmáquina Smith
press de gemelo a una pierna en prensa de piernas
gemelostrineo
elevación de gemelos en hack
gemelostrineo
elevación de gemelos sentada en máquina de palanca
gemelosmáquina de palanca
elevación de pantorrillas de pie con barra
gemelosbarra
elevación de pantorrillas de pie en polea
gemeloscable
press de pantorrillas acostado en trineo
gemelostrineo
elevación inversa de pantorrillas en máquina Smith
gemelosmáquina Smith
elevación de pantorrillas sentado en prensa de piernas
gemelosmáquina de palanca
elevación de pantorrillas tipo donkey en máquina de palanca
gemelosmáquina de palanca
elevación de puntas en máquina Smith
gemelosmáquina Smith
elevación de pantorrillas de pie con peso corporal
gemelospeso corporal
elevación de pantorrillas de pie con mancuernas
gemelosmancuerna
elevación de pantorrillas de pie en máquina Smith
gemelosmáquina Smith
elevación de pantorrillas de pie
gemelospeso corporal
elevación de pantorrillas a una pierna en el suelo en máquina Smith
gemelosmáquina Smith
press de gemelos
gemelostrineo
círculos de tobillo
gemelospeso corporal
elevación de talones de pie en máquina de palanca
gemelosmáquina de palanca
elevación de talones a una pierna de pie en polea
gemeloscable
elevación de talones inversa en máquina Smith
gemelosmáquina Smith
press de gemelos sentado en máquina de palanca
gemelosmáquina de palanca
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