Упражнения на с отягощением

25 упражнений с использованием с отягощением. Смотри анимированные демонстрации и руководства по технике.

Демонстрация упражнения планка с отягощением с правильной техникой

планка с отягощением

прессс отягощением
Демонстрация упражнения скручивание с отягощением с правильной техникой

скручивание с отягощением

прессс отягощением
Демонстрация упражнения плиометрические отжимания с отягощением с правильной техникой

плиометрические отжимания с отягощением

грудные мышцыс отягощением
Демонстрация упражнения выход силой с отягощением (на перекладине) с правильной техникой

выход силой с отягощением (на перекладине)

широчайшиес отягощением
Демонстрация упражнения обратные отжимания на трицепс с отягощением с правильной техникой

обратные отжимания на трицепс с отягощением

трицепсс отягощением
Демонстрация упражнения Скручивание с отягощением над головой (на фитболе) с правильной техникой

Скручивание с отягощением над головой (на фитболе)

прессс отягощением
Демонстрация упражнения Выход силой с отягощением с правильной техникой

Выход силой с отягощением

широчайшиес отягощением
Демонстрация упражнения Жим Свенда с отягощением с правильной техникой

Жим Свенда с отягощением

грудные мышцыс отягощением
Демонстрация упражнения скручивание на наклонной скамье с отягощением с правильной техникой

скручивание на наклонной скамье с отягощением

прессс отягощением
Демонстрация упражнения выпад с отягощением и махом с правильной техникой

выпад с отягощением и махом

ягодицыс отягощением
Демонстрация упражнения обратные отжимания от трёх скамей с отягощением с правильной техникой

обратные отжимания от трёх скамей с отягощением

трицепсс отягощением
Демонстрация упражнения приседание с отягощением с правильной техникой

приседание с отягощением

ягодицыс отягощением
Демонстрация упражнения приседание «сисси» с отягощением с правильной техникой

приседание «сисси» с отягощением

квадрицепсс отягощением
Демонстрация упражнения круговые махи руками с отягощением с правильной техникой

круговые махи руками с отягощением

дельтыс отягощением
Демонстрация упражнения сгибание рук стоя с отягощением с правильной техникой

сгибание рук стоя с отягощением

бицепсс отягощением
Демонстрация упражнения подтягивание узким обратным хватом с отягощением на брусьях с правильной техникой

подтягивание узким обратным хватом с отягощением на брусьях

широчайшиес отягощением
Демонстрация упражнения отжимание на прямом грифе с отягощением с правильной техникой

отжимание на прямом грифе с отягощением

грудные мышцыс отягощением
Демонстрация упражнения русские скручивания с весом (ноги подняты) с правильной техникой

русские скручивания с весом (ноги подняты)

прессс отягощением
Демонстрация упражнения подтягивание с отягощением с правильной техникой

подтягивание с отягощением

широчайшиес отягощением
Демонстрация упражнения обратные отжимания от скамьи с отягощением с правильной техникой

обратные отжимания от скамьи с отягощением

трицепсс отягощением
Демонстрация упражнения подъём ног в висе с отягощением с правильной техникой

подъём ног в висе с отягощением

прессс отягощением
Демонстрация упражнения русский твист с отягощением с правильной техникой

русский твист с отягощением

прессс отягощением
Демонстрация упражнения подтягивание одной рукой с отягощением с правильной техникой

подтягивание одной рукой с отягощением

широчайшиес отягощением
Демонстрация упражнения подъём рук перед собой с отягощением с правильной техникой

подъём рук перед собой с отягощением

дельтыс отягощением
Посмотреть инструкции

выпад с отягощением и махом с вращением

ягодицыс отягощением

Другое оборудование

гантели (193)блок (143)собственный вес (134)штанга (110)рычажный тренажёр (85)эспандер (52)тренажёр Смита (51)гиря (45)EZ-гриф (21)сани (16)фитбол (9)медбол (7)резиновая лента (6)канат (5)полусфера BOSU (2)с поддержкой (2)ролик для пресса (2)молот (1)велотренажёр (1)покрышка (1)степпер (1)эргометр для верхней части тела (1)трэп-гриф (1)лыжный тренажёр (1)эллиптический тренажёр (1)

Построй свой план тренировок с Cora

Cora создаёт планы тренировок на базе ИИ, которые адаптируются к твоему восстановлению. Записывай упражнения, отслеживай прогресс и получай персональный коучинг.

Скачать Cora для iOS