Exerciții pentru cu greutate adăugată
25 exerciții folosind cu greutate adăugată. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
planșă frontală cu greutate
abdomencu greutate adăugată
abdominal cu greutate
abdomencu greutate adăugată
flotare cu coborâre cu greutate
pectoralicu greutate adăugată
muscle up cu greutate (pe bară)
latissimus dorsicu greutate adăugată
flotare triceps cu greutate
tricepșicu greutate adăugată
abdominal overhead cu greutate pe mingea de stabilitate
abdomencu greutate adăugată
muscle up cu greutate
latissimus dorsicu greutate adăugată
presă Svend cu greutate
pectoralicu greutate adăugată
abdomene cu greutate pe bancă declinată
abdomencu greutate adăugată
fandare cu balans cu greutăți
fesiericu greutate adăugată
dip pe trei bănci cu greutate
tricepșicu greutate adăugată
genuflexiune cu greutate
fesiericu greutate adăugată
genuflexiune sissy cu greutate
cvadricepscu greutate adăugată
ridicare rotundă cu greutate
deltoidcu greutate adăugată
flexie biceps cu greutate în picioare
bicepscu greutate adăugată
tracțiuni cu priza îngustă supinată la cadru dip, cu greutate
latissimus dorsicu greutate adăugată
fonduri pe bare drepte cu greutate
pectoralicu greutate adăugată
răsucire rusească cu greutate (picioarele ridicate)
abdomencu greutate adăugată
tracțiuni cu greutate
latissimus dorsicu greutate adăugată
fonduri la bancă cu greutate
tricepșicu greutate adăugată
ridicare picioare-șolduri cu greutate, în atârnare
abdomencu greutate adăugată
răsucire rusească cu greutate
abdomencu greutate adăugată
tracțiune cu o singură mână cu greutate
latissimus dorsicu greutate adăugată
ridicare frontală cu greutate
deltoidcu greutate adăugată
Vezi instrucțiunile
fandare cu greutăți și balansare cu răsucire
fesiericu greutate adăugată
Alt echipament
ganteră (193)cablu (143)greutate corporală (134)bară olimpică (110)aparat cu pârghie (85)bandă elastică (52)aparat Smith (51)kettlebell (45)bară EZ (21)aparat sanie (16)minge de stabilitate (9)minge medicinală (7)bandă elastică (6)frânghie (5)minge Bosu (2)asistat (2)roată pentru abdomen (2)gantere cu mâner fix (1)bicicletă staționară (1)anvelope (1)scară mecanică (1)ergometru pentru brațe (1)bară trap (1)aparat SkiErg (1)aparat eliptic (1)
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.