Exercícios para com carga
25 exercícios usando com carga. Explora demonstrações animadas e guias de forma.
prancha frontal com peso
abdômencom carga
abdominal com peso
abdômencom carga
push-up com queda lastrado
peitoraiscom carga
muscle-up lastrado (na barra)
latíssimocom carga
mergulho de tríceps com peso
trícepscom carga
crunch overhead com peso (na bola de estabilidade)
abdômencom carga
muscle-up com peso
latíssimocom carga
svend press com peso
peitoraiscom carga
abdominal declinado com peso
abdômencom carga
lunge com balanço de peso
glúteoscom carga
mergulho em três bancos com peso
trícepscom carga
squat com peso
glúteoscom carga
sissy squat com peso
quadrícepscom carga
elevação lateral com peso (braços circulares)
deltoidescom carga
rosca em pé com carga
bícepscom carga
chin-up com pegada fechada e carga extra na gaiola de dip
latíssimocom carga
dip na barra reta com carga extra
peitoraiscom carga
russian twist com peso (pernas levantadas)
abdômencom carga
pull-up com peso
latíssimocom carga
mergulho no banco com peso
trícepscom carga
elevação de pernas e quadril suspenso com peso
abdômencom carga
russian twist com peso
abdômencom carga
pull-up unilateral com peso
latíssimocom carga
elevação frontal com peso
deltoidescom carga
Ver instruções
lunge com peso e balanço torcido
glúteoscom carga
Outro Equipamento
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