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Exercícios Populares

Demonstração do exercício supino declinado pegada fechada com descida para a testa (barra) a mostrar a forma correta

supino declinado pegada fechada com descida para a testa (barra)

trícepsbarra
Demonstração do exercício goblet squat com kettlebell a mostrar a forma correta

goblet squat com kettlebell

glúteoskettlebell
Demonstração do exercício supino na máquina (alavanca) a mostrar a forma correta

supino na máquina (alavanca)

peitoraismáquina de alavanca
Demonstração do exercício rosca direta inclinada com halteres a mostrar a forma correta

rosca direta inclinada com halteres

bícepshalter
Demonstração do exercício flexão com pegada fechada a mostrar a forma correta

flexão com pegada fechada

trícepspeso corporal
Demonstração do exercício desenvolvimento unilateral com halter a mostrar a forma correta

desenvolvimento unilateral com halter

deltoideshalter
Demonstração do exercício flexão lateral com halter a mostrar a forma correta

flexão lateral com halter

abdômenhalter
Demonstração do exercício paralelas assistidas com pegada larga para peito (ajoelhado) a mostrar a forma correta

paralelas assistidas com pegada larga para peito (ajoelhado)

peitoraismáquina de alavanca
Demonstração do exercício corrida na bicicleta ergométrica a mostrar a forma correta

corrida na bicicleta ergométrica

sistema cardiovascularbicicleta ergométrica
Demonstração do exercício abdução de quadril sentado na máquina a mostrar a forma correta

abdução de quadril sentado na máquina

abdutoresmáquina de alavanca
Demonstração do exercício clean and press com barra a mostrar a forma correta

clean and press com barra

quadrícepsbarra
Demonstração do exercício parada de mãos a mostrar a forma correta

parada de mãos

trícepspeso corporal

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