Ćwiczenia na obciążone
25 ćwiczeń z użyciem obciążone. Przeglądaj animowane dema i przewodniki po formie.
deska z obciążeniem (plank)
brzuchobciążone
brzuszki z obciążeniem
brzuchobciążone
pompka z odpychaniem i poszerzaniem chwytu
mięśnie piersioweobciążone
muscle up na drążku z obciążeniem
najszerszeobciążone
dipy na triceps z obciążeniem
tricepsyobciążone
ważone skłony nad głową na piłce stabilizacyjnej
brzuchobciążone
muscle up z obciążeniem
najszerszeobciążone
wyciskanie talerza (svend press) z obciążeniem
mięśnie piersioweobciążone
brzuszki ze skosem ujemnym z obciążeniem
brzuchobciążone
wykrok z obciążeniem z wahadłem
pośladkiobciążone
dipy na trzech ławkach z obciążeniem
tricepsyobciążone
przysiad z obciążeniem
pośladkiobciążone
przysiad sissy z obciążeniem
czwórgłoweobciążone
okrężne unoszenie z ciężarkami
deltakiobciążone
uginanie ramion z obciążeniem stojąc
bicepsyobciążone
podciąganie wąskim podchwytem z obciążeniem na bramie do dipów
najszerszeobciążone
dipy na drążkach równoległych z obciążeniem
mięśnie piersioweobciążone
rosyjski skręt z obciążeniem (nogi uniesione)
brzuchobciążone
podciąganie z obciążeniem
najszerszeobciążone
dipy na ławce z obciążeniem
tricepsyobciążone
zwis z uniesieniem nóg i bioder (z obciążeniem)
brzuchobciążone
rosyjski skręt z obciążeniem
brzuchobciążone
podciąganie jedną ręką z obciążeniem
najszerszeobciążone
unoszenie ramion przodem z obciążeniem
deltakiobciążone
Zobacz instrukcje
wykroki z ciężarem i wymachem skrzyżowanym
pośladkiobciążone
Inny sprzęt
hantle (193)wyciąg linowy (143)masa własna (134)sztanga (110)maszyna dźwigniowa (85)taśma oporowa (52)maszyna Smitha (51)kettlebell (45)gryf EZ (21)sanie treningowe (16)piłka gimnastyczna (9)piłka lekarska (7)taśma oporowa (6)lina (5)bosu (2)z asystą (2)kółko do ćwiczeń brzucha (2)młot (1)rower stacjonarny (1)opona (1)stepmill (1)ergometr górnych kończyn (1)trap bar (1)SkiErg (1)maszyna eliptyczna (1)
Zbuduj swój plan treningowy z Cora
Cora tworzy plany treningowe oparte na AI, które dostosowują się do Twojej regeneracji. Loguj ćwiczenia, śledź postępy i otrzymuj spersonalizowany coaching.
Pobierz Cora na iOS