gewogen-oefeningen
25 oefeningen met gewogen. Bekijk geanimeerde demo's en vormgidsen.
verzwaarde front plank
buikspierengewogen
verzwaarde crunch
buikspierengewogen
weighted drop push-up
borstspierengewogen
weighted muscle-up (aan stang)
latsgewogen
gewogen triceps dips
tricepsgewogen
gewogen overhead crunch (op een fitnessbal)
buikspierengewogen
gewogen muscle-up
latsgewogen
gewogen svend press
borstspierengewogen
gewogen decline sit-up
buikspierengewogen
uitval met gewicht en swing
bilspierengewogen
gewogen drie-bank dips
tricepsgewogen
squat met gewicht
bilspierengewogen
sissy squat met gewicht
quadsgewogen
weighted round arm
deltaspierengewogen
staande curl met gewicht
bicepsgewogen
verzwaard close-grip chin-up aan dip-frame
latsgewogen
verzwaard straight bar dip
borstspierengewogen
weighted russian twist (benen omhoog)
buikspierengewogen
weighted pull-up
latsgewogen
weighted bench dip
tricepsgewogen
gewogen hangend been-heup raise
buikspierengewogen
gewogen Russische twist
buikspierengewogen
verzwaard één arm pull-up
latsgewogen
verzwaarde voorwaartse heffen
deltaspierengewogen
Bekijk instructies
gewogen lunge met zwaaiende draaibeweging
bilspierengewogen
Ander materiaal
halter (193)kabel (143)eigen lichaamsgewicht (134)halter (110)hefboommachine (85)band (52)Smith-machine (51)kettlebell (45)EZ-halter (21)slee (16)pilatesbal (9)medicinbal (7)weerstandsband (6)touw (5)bosu-bal (2)met ondersteuning (2)buikrolwiel (2)hamer (1)hometrainer (1)band (1)trapmolen (1)bovenlichaam-ergometer (1)trapbar (1)ski-erg (1)crosstrainer (1)
Bouw je workoutplan met Cora
Cora maakt AI-gestuurde workoutplannen die zich aanpassen aan jouw herstel. Log oefeningen, volg voortgang en krijg persoonlijke coaching.
Download Cora voor iOS