Exercices pour lesté
25 exercices avec lesté. Parcours les démonstrations animées et les guides de technique.
planche ventrale lestée
abdominauxlesté
crunch lesté
abdominauxlesté
pompe lestée avec lâcher
pectorauxlesté
muscle-up lesté (à la barre)
dorsauxlesté
dips triceps lestés
tricepslesté
crunch lesté au-dessus de la tête (sur ballon de stabilité)
abdominauxlesté
muscle-up lesté
dorsauxlesté
Svend press lesté
pectorauxlesté
relevé de buste décliné lesté
abdominauxlesté
fente lestée avec balancement
fessierslesté
dips sur banc lesté à trois appuis
tricepslesté
squat lesté
fessierslesté
sissy squat lesté
quadricepslesté
élévation circulaire des bras lestée
deltoïdeslesté
curl debout lesté
bicepslesté
traction prise serrée lestée sur cage à dips
dorsauxlesté
dips lestés à la barre droite
pectorauxlesté
rotation russe lestée (jambes levées)
abdominauxlesté
traction lestée
dorsauxlesté
dips sur banc lesté
tricepslesté
relevé de jambes-hanches suspendu lesté
abdominauxlesté
rotation russe lestée
abdominauxlesté
traction lestée à un bras
dorsauxlesté
élévation frontale lestée
deltoïdeslesté
View instructions
fente lestée avec balancé et rotation
fessierslesté
Autre équipement
haltère (193)poulie (143)poids du corps (134)barre (110)machine à levier (85)élastique (52)smith machine (51)kettlebell (45)barre EZ (21)traîneau (16)ballon de stabilité (9)ballon médicinal (7)bande de résistance (6)corde (5)bosu (2)assisté (2)roue abdominale (2)marteau (1)vélo stationnaire (1)pneu (1)machine stepmill (1)ergomètre haut du corps (1)barre hexagonale (1)machine SkiErg (1)vélo elliptique (1)
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