Bibliothèque d'exercices
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Exercices populaires

développé décliné prise serrée barre au front
tricepsbarre

squat goblet avec kettlebell
fessierskettlebell

développé couché à la machine convergente
pectorauxmachine à levier

curl biceps incliné avec haltères
bicepshaltère

pompe prise serrée
tricepspoids du corps

développé épaule unilatéral avec haltère
deltoïdeshaltère

flexion latérale avec haltère
abdominauxhaltère

dip prise large assisté pour pectoraux (à genoux)
pectorauxmachine à levier

vélo stationnaire
système cardiovasculairevélo stationnaire

abduction de hanche assise à la machine convergente
abducteursmachine à levier

épaulé-jeté à la barre
quadricepsbarre

équilibre sur les mains
tricepspoids du corps
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