Mga may dagdag na timbang Exercises

25 exercises na gumagamit ng may dagdag na timbang. Tingnan ang animated demos at form guides.

Front plank na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Front plank na may dagdag na timbang

mga kalamnan ng tiyanmay dagdag na timbang

Crunch na may dagdag na bigat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Crunch na may dagdag na bigat

mga kalamnan ng tiyanmay dagdag na timbang

drop push-up na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

drop push-up na may dagdag na timbang

mga kalamnan ng dibdibmay dagdag na timbang

weighted muscle up (sa bar) exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted muscle up (sa bar)

mga latmay dagdag na timbang

triceps dips na may dagdag na bigat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

triceps dips na may dagdag na bigat

tricepsmay dagdag na timbang

weighted overhead crunch (sa stability ball) exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted overhead crunch (sa stability ball)

mga kalamnan ng tiyanmay dagdag na timbang

muscle-up na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

muscle-up na may dagdag na timbang

mga latmay dagdag na timbang

Svend press na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Svend press na may dagdag na timbang

mga kalamnan ng dibdibmay dagdag na timbang

weighted decline sit-up exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted decline sit-up

mga kalamnan ng tiyanmay dagdag na timbang

weighted lunge na may swing exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted lunge na may swing

mga kalamnan ng puwitmay dagdag na timbang

weighted dips sa tatlong bench exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted dips sa tatlong bench

tricepsmay dagdag na timbang

squat na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

squat na may dagdag na timbang

mga kalamnan ng puwitmay dagdag na timbang

sissy squat na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

sissy squat na may dagdag na timbang

mga quadmay dagdag na timbang

Round arm na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Round arm na may dagdag na timbang

mga deltoidmay dagdag na timbang

standing curl na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

standing curl na may dagdag na timbang

bicepsmay dagdag na timbang

weighted close grip chin-up sa dip cage exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted close grip chin-up sa dip cage

mga latmay dagdag na timbang

weighted straight-bar dip exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted straight-bar dip

mga kalamnan ng dibdibmay dagdag na timbang

weighted russian twist (mga binti sa taas) exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

weighted russian twist (mga binti sa taas)

mga kalamnan ng tiyanmay dagdag na timbang

pull-up na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

pull-up na may dagdag na timbang

mga latmay dagdag na timbang

bench dip na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

bench dip na may dagdag na timbang

tricepsmay dagdag na timbang

Hanging leg-hip raise na may dagdag na timbang exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Hanging leg-hip raise na may dagdag na timbang

mga kalamnan ng tiyanmay dagdag na timbang

Russian twist na may dagdag na bigat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

Russian twist na may dagdag na bigat

mga kalamnan ng tiyanmay dagdag na timbang

one-hand pull-up na may dagdag na bigat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

one-hand pull-up na may dagdag na bigat

mga latmay dagdag na timbang

front raise na may dagdag na bigat exercise demonstration na nagpapakita ng tamang form

front raise na may dagdag na bigat

mga deltoidmay dagdag na timbang

Tingnan ang instructions

weighted lunge na may twisted swing

mga kalamnan ng puwitmay dagdag na timbang

Gawin ang Iyong Workout Plan gamit ang Cora

Gumagawa ang Cora ng AI-powered workout plans na umaangkop sa iyong recovery. Mag-log ng exercises, i-track ang progress, at kumuha ng personalized coaching.

I-download ang Cora para sa iOS I-text si Cora

Buuin ang plano ko

I-text si Cora Buuin ang plano ko

Buuin ang plano ko I-download ang Cora para sa iOS