Cviky na s přídavnou zátěží

25 cviků s vybavením s přídavnou zátěží. Procházej animované ukázky a průvodce technikou.

Ukázka cviku přední plank se zátěží se správnou technikou

přední plank se zátěží

břišní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku zkracovačky se zátěží se správnou technikou

zkracovačky se zátěží

břišní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku kliky s výskokem a zátěží se správnou technikou

kliky s výskokem a zátěží

prsní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku muscle up se zátěží na tyči se správnou technikou

muscle up se zátěží na tyči

lat svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku dipy na triceps se zátěží se správnou technikou

dipy na triceps se zátěží

tricepsys přídavnou zátěží
Ukázka cviku crunch nad hlavou se zátěží na balančním míči se správnou technikou

crunch nad hlavou se zátěží na balančním míči

břišní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku muscle up se zátěží se správnou technikou

muscle up se zátěží

lat svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku Svendův tlak se zátěží se správnou technikou

Svendův tlak se zátěží

prsní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku sed-leh se zátěží na šikmé dolů se správnou technikou

sed-leh se zátěží na šikmé dolů

břišní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku výpad s hmitem a zátěží se správnou technikou

výpad s hmitem a zátěží

hýžďové svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku dipy na třech lavičkách se zátěží se správnou technikou

dipy na třech lavičkách se zátěží

tricepsys přídavnou zátěží
Ukázka cviku dřep se zátěží se správnou technikou

dřep se zátěží

hýžďové svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku sissy dřep se zátěží se správnou technikou

sissy dřep se zátěží

kvadricepsys přídavnou zátěží
Ukázka cviku kruhový pohyb paže se zátěží se správnou technikou

kruhový pohyb paže se zátěží

deltové svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku curl ve stoje se zátěží se správnou technikou

curl ve stoje se zátěží

bicepsys přídavnou zátěží
Ukázka cviku shyb s úzkým úchopem se zátěží na kleci se správnou technikou

shyb s úzkým úchopem se zátěží na kleci

lat svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku dip na rovné tyči se zátěží se správnou technikou

dip na rovné tyči se zátěží

prsní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku ruský twist se zátěží (nohy nahoru) se správnou technikou

ruský twist se zátěží (nohy nahoru)

břišní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku shyb se zátěží se správnou technikou

shyb se zátěží

lat svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku dip na lavičce se zátěží se správnou technikou

dip na lavičce se zátěží

tricepsys přídavnou zátěží
Ukázka cviku zvedání nohou a kyčlí ve visu se zátěží se správnou technikou

zvedání nohou a kyčlí ve visu se zátěží

břišní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku ruský twist se zátěží se správnou technikou

ruský twist se zátěží

břišní svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku shyb jednou rukou se zátěží se správnou technikou

shyb jednou rukou se zátěží

lat svalys přídavnou zátěží
Ukázka cviku přední zdvih se zátěží se správnou technikou

přední zdvih se zátěží

deltové svalys přídavnou zátěží
Zobrazit návod

výpad s rotačním hmitem a zátěží

hýžďové svalys přídavnou zátěží

Další vybavení

jednoruční činka (193)kladka (143)vlastní váha (134)osa (110)pákový stroj (85)guma (52)smithovka (51)girja (45)EZ tyč (21)sáně (16)fitball (9)medicinbal (7)odporový pás (6)lano (5)bosu (2)asistovaný (2)kolečko (2)kladivo (1)rotoped (1)pneumatika (1)stepmill (1)ergometr pro horní tělo (1)hex tyč (1)skierg (1)eliptický trenažér (1)

Postav si tréninkový plán s Corou

Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.

Stáhnout Coru pro iOS