Вправи на EZ-штанга
21 вправ з використанням ez-штанга. Переглядай анімовані демонстрації та гайди з техніки.
розгинання трицепса сидячи з EZ-штангою
трицепсEZ-штанга
згинання EZ-штанги широким хватом стоячи
біцепсEZ-штанга
згинання на лаві Скотта з EZ-штангою вузьким хватом
біцепсEZ-штанга
жим EZ-штанги вузьким хватом лежачи
трицепсEZ-штанга
згинання EZ-штанги зворотнім хватом
біцепсEZ-штанга
згинання EZ-штанги вузьким хватом
біцепсEZ-штанга
розгинання рук з EZ-штангою на похилій лаві вниз головою
трицепсEZ-штанга
згинання рук з EZ-штангою зворотним хватом на лаві Скотта
біцепсEZ-штанга
розгинання рук з EZ-штангою за головою вузьким хватом лежачи
трицепсEZ-штанга
згинання рук з EZ-штангою на лаві Скотта
біцепсEZ-штанга
пулловер з EZ-штангою лежачи зі зігнутими руками
широчайшіEZ-штанга
розгинання рук з EZ-штангою на похилій лаві
трицепсEZ-штанга
згинання рук з EZ-штангою
біцепсEZ-штанга
жим JM з EZ-штангою лежачи
трицепсEZ-штанга
Французький жим стоячи з EZ-грифом
трицепсEZ-штанга
Згинання на біцепс з EZ-грифом (з фіксатором)
біцепсEZ-штанга
Концентроване згинання вузьким хватом з EZ-грифом сидячи
біцепсEZ-штанга
Жим EZ-грифом до обличчя вузьким хватом на похилій лаві
трицепсEZ-штанга
Згинання на біцепс з EZ-грифом сидячи
біцепсEZ-штанга
Скорпіонівське згинання на біцепс з EZ-грифом
біцепсEZ-штанга
Тяга у нахилі зворотним хватом з EZ-грифом
верхня частина спиниEZ-штанга
Інше обладнання
гантелі (193)блоковий тренажер (143)власна вага (134)штанга (110)важільний тренажер (85)еспандер (52)тренажер Сміта (51)гиря (45)з обтяженням (25)санний тренажер (16)фітбол (9)медичний м'яч (7)гумова стрічка (6)мотузка (5)напівсфера Босу (2)з підтримкою (2)ролик для преса (2)молот (1)велотренажер (1)шина (1)степмільний тренажер (1)ергометр для верхньої частини тіла (1)трап-гриф (1)лижний тренажер (1)еліптичний тренажер (1)
Створи свій план тренувань із Cora
Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.
Завантажити Cora для iOS