ท่าออกกำลังกาย อีซีบาร์เบล
21 ท่าที่ใช้ อีซีบาร์เบล ชมภาพเคลื่อนไหวสาธิตและคู่มือฟอร์ม
เอกซ์เทนชันไตรเซ็ปส์นั่งด้วยบาร์อีซี่
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
เคิร์ลไบเซ็ปส์กริปกว้างด้วยบาร์อีซี่ยืน
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
พรีเชอร์เคิร์ลกริปแคบด้วยบาร์อีซี่
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
เบนช์เพรสกริปแคบด้วยบาร์อีซี่
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เคิร์ลแบบกลับด้าน
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เคิร์ลแบบมือแคบ
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เอกซ์เทนชันไตรเซ็ปส์แบบเดคไลน์
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่พรีชเชอร์เคิร์ลแบบกลับด้าน
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เอกซ์เทนชันไตรเซ็ปส์แบบนอนมือแคบด้านหลังศีรษะ
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่สไปเดอร์เคิร์ล
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่นอนพูลโอเวอร์แขนงอ
แลตส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เอกซ์เทนชันไตรเซ็ปส์บนม้านั่งเอียง
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เคิร์ล
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เจเอ็มเบนช์เพรส
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่ฝรั่งเศสเพรสยืน
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เคิร์ลไบเซ็ปส์ (พร้อมอาร์มบลาสเตอร์)
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่นั่งโคลสกริปคอนเซนเตรชันเคิร์ล
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่เดคไลน์โคลสกริปเฟซเพรส
ไทรเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่นั่งเคิร์ล
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่สไปเดอร์เคิร์ล
ไบเซปส์อีซีบาร์เบล
บาร์อีซี่รีเวิร์สกริปโน้มตัวโรว์
หลังส่วนบนอีซีบาร์เบล
อุปกรณ์อื่นๆ
ดัมเบล (193)สายเคเบิล (143)น้ำหนักตัว (134)บาร์เบล (110)เครื่องคาน (85)ยางยืด (52)สมิธแมชชีน (51)เคตเทิลเบล (45)ถ่วงน้ำหนัก (25)เครื่องสเลด (16)ลูกบอลเสถียรภาพ (9)เมดิซินบอล (7)ยางยืดออกกำลังกาย (6)เชือก (5)บอลโบซู (2)ช่วยด้วยเครื่อง (2)ล้อออกกำลังกาย (2)ค้อน (1)จักรยานออกกำลังกาย (1)ยางรถยนต์ (1)เครื่องสเต็ปมิลล์ (1)เครื่องปั่นแขน (1)แทรปบาร์ (1)เครื่องสกีเอิร์ก (1)เครื่องเดินวงรี (1)
สร้างแผนการออกกำลังกายของคุณด้วย Cora
Cora สร้างแผนการออกกำลังกายที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งปรับตามการฟื้นตัวของคุณ บันทึกท่า ติดตามความคืบหน้า และรับการโค้ชเฉพาะบุคคล
ดาวน์โหลด Cora สำหรับ iOS