Упражнения на EZ-гриф

21 упражнений с использованием ez-гриф. Смотри анимированные демонстрации и руководства по технике.

Демонстрация упражнения Разгибание рук на трицепс сидя с EZ-штангой с правильной техникой

Разгибание рук на трицепс сидя с EZ-штангой

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание рук с EZ-грифом широким хватом стоя с правильной техникой

сгибание рук с EZ-грифом широким хватом стоя

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание рук с EZ-грифом узким хватом на скамье Скотта с правильной техникой

сгибание рук с EZ-грифом узким хватом на скамье Скотта

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения жим лёжа узким хватом с EZ-грифом с правильной техникой

жим лёжа узким хватом с EZ-грифом

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание рук обратным хватом с EZ-грифом с правильной техникой

сгибание рук обратным хватом с EZ-грифом

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание рук узким хватом с EZ-грифом с правильной техникой

сгибание рук узким хватом с EZ-грифом

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения разгибание на трицепс с EZ-грифом на наклонной скамье вниз с правильной техникой

разгибание на трицепс с EZ-грифом на наклонной скамье вниз

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание обратным хватом на скамье Скотта с EZ-грифом с правильной техникой

сгибание обратным хватом на скамье Скотта с EZ-грифом

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения французский жим лёжа за голову узким хватом с EZ-грифом с правильной техникой

французский жим лёжа за голову узким хватом с EZ-грифом

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения паучьи сгибания с EZ-грифом с правильной техникой

паучьи сгибания с EZ-грифом

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения пуловер лёжа с EZ-грифом с согнутыми руками с правильной техникой

пуловер лёжа с EZ-грифом с согнутыми руками

широчайшиеEZ-гриф
Демонстрация упражнения Разгибание на трицепс с EZ-грифом на наклонной скамье с правильной техникой

Разгибание на трицепс с EZ-грифом на наклонной скамье

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения Сгибание рук с EZ-грифом с правильной техникой

Сгибание рук с EZ-грифом

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения Жим JM на скамье с EZ-грифом с правильной техникой

Жим JM на скамье с EZ-грифом

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения французский жим стоя с EZ-грифом с правильной техникой

французский жим стоя с EZ-грифом

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание на бицепс с EZ-грифом (с бластером) с правильной техникой

сгибание на бицепс с EZ-грифом (с бластером)

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения концентрированное сгибание с EZ-грифом узким хватом сидя с правильной техникой

концентрированное сгибание с EZ-грифом узким хватом сидя

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения французский жим с EZ-грифом узким хватом на наклонной скамье вниз с правильной техникой

французский жим с EZ-грифом узким хватом на наклонной скамье вниз

трицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание рук с EZ-грифом сидя с правильной техникой

сгибание рук с EZ-грифом сидя

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения сгибание рук с EZ-грифом на скамье Скотта (паучий вариант) с правильной техникой

сгибание рук с EZ-грифом на скамье Скотта (паучий вариант)

бицепсEZ-гриф
Демонстрация упражнения тяга EZ-грифа в наклоне обратным хватом с правильной техникой

тяга EZ-грифа в наклоне обратным хватом

верх спиныEZ-гриф

Другое оборудование

гантели (193)блок (143)собственный вес (134)штанга (110)рычажный тренажёр (85)эспандер (52)тренажёр Смита (51)гиря (45)с отягощением (25)сани (16)фитбол (9)медбол (7)резиновая лента (6)канат (5)полусфера BOSU (2)с поддержкой (2)ролик для пресса (2)молот (1)велотренажёр (1)покрышка (1)степпер (1)эргометр для верхней части тела (1)трэп-гриф (1)лыжный тренажёр (1)эллиптический тренажёр (1)

Построй свой план тренировок с Cora

Cora создаёт планы тренировок на базе ИИ, которые адаптируются к твоему восстановлению. Записывай упражнения, отслеживай прогресс и получай персональный коучинг.

Скачать Cora для iOS