Упражнения на голени
29 упражнений для голени. Смотри анимированные демонстрации и руководства по технике.
Подъём на носки в ротационном тренажёре
икрырычажный тренажёр
подъём на носки со штангой стоя
икрыштанга
подъём на носки со штангой на полу
икрыштанга
подъём на носок одной ноги в гакк-тренажёре
икрысани
Подъём на носки в тренажёре (жим)
икрырычажный тренажёр
подъём на носки под углом в салазках
икрысани
подъём на носки в жиме ногами (салазки)
икрысани
подъём на носок одной ногой сидя в тренажёре Смита
икрытренажёр Смита
подъём на носок одной ногой в жиме ногами
икрысани
подъём на носки в гакк-тренажёре
икрысани
подъём на носки сидя в тренажёре
икрырычажный тренажёр
подъём на носки со штангой стоя
икрыштанга
подъём на носки стоя на блоке
икрыблок
подъём на носки лёжа в тренажёре для жима ногами
икрысани
Обратные подъёмы на носки в тренажёре Смита
икрытренажёр Смита
подъём на носки сидя в тренажёре для жима ногами
икрырычажный тренажёр
подъём на носки «ослик» в тренажёре
икрырычажный тренажёр
подъём на носки в тренажёре Смита
икрытренажёр Смита
подъём на носки стоя с собственным весом
икрысобственный вес
подъём на носки стоя с гантелями
икрыгантели
подъём на носки стоя в тренажёре Смита
икрытренажёр Смита
подъём на носки стоя
икрысобственный вес
подъём на носок одной ногой на полу в тренажёре Смита
икрытренажёр Смита
жим носками на тренажёре
икрысани
вращение голеностопного сустава
икрысобственный вес
подъём на носки стоя в рычажном тренажёре
икрырычажный тренажёр
подъём на носок одной ноги стоя на блоке
икрыблок
обратный подъём на носки в тренажёре Смита
икрытренажёр Смита
жим на икры сидя на рычажном тренажёре
икрырычажный тренажёр
Другие части тела
Построй свой план тренировок с Cora
Cora создаёт планы тренировок на базе ИИ, которые адаптируются к твоему восстановлению. Записывай упражнения, отслеживай прогресс и получай персональный коучинг.
Скачать Cora для iOS