Exerciții pentru bară EZ
21 exerciții folosind bară ez. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
extensie triceps aşezat cu bară EZ
tricepsbară EZ
flexie biceps cu priză largă cu bară EZ în picioare
bicepsbară EZ
flexie preacher cu priză îngustă cu bară EZ
bicepsbară EZ
presă bancă cu priză îngustă cu bară EZ
tricepsbară EZ
flexie biceps inversă cu bară EZ
bicepsbară EZ
flexie biceps cu priză îngustă cu bară EZ
bicepsbară EZ
extensie triceps declinată cu bară EZ
tricepsbară EZ
flexie biceps inversă pe bancă Scott cu bară EZ
bicepsbară EZ
extensie triceps culcat în spatele capului cu bară EZ, priză îngustă
tricepsbară EZ
flexie biceps tip spider cu bară EZ
bicepsbară EZ
pullover culcat cu brațele îndoite cu bară EZ
latissimus dorsibară EZ
extensie triceps pe bancă înclinată cu bara EZ
tricepsbară EZ
flexie biceps cu bara EZ
bicepsbară EZ
presă JM pe bancă cu bara EZ
tricepsbară EZ
extensie triceps deasupra capului cu bara EZ, în picioare
tricepsbară EZ
flexie biceps cu bara EZ și suport de braț
bicepsbară EZ
flexie concentrată cu bara EZ, din șezut cu priză îngustă
bicepsbară EZ
presă față declinată cu bara EZ, priză îngustă
tricepsbară EZ
flexie biceps cu bara EZ, din șezut
bicepsbară EZ
flexie biceps spider cu bara EZ
bicepsbară EZ
vâslit aplecat cu bara EZ, priză inversă
spatele superiorbară EZ
Alt echipament
ganteră (193)cablu (143)greutate corporală (134)bară olimpică (110)aparat cu pârghie (85)bandă elastică (52)aparat Smith (51)kettlebell (45)cu greutate adăugată (25)aparat sanie (16)minge de stabilitate (9)minge medicinală (7)bandă elastică (6)frânghie (5)minge Bosu (2)asistat (2)roată pentru abdomen (2)gantere cu mâner fix (1)bicicletă staționară (1)anvelope (1)scară mecanică (1)ergometru pentru brațe (1)bară trap (1)aparat SkiErg (1)aparat eliptic (1)
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.
Descarcă Cora pentru iOS