Exerciții pentru picioarele inferioare
29 exerciții pentru picioarele inferioare. Răsfoiește demonstrații animate și ghiduri de formă.
ridicare gambă rotativă la aparat cu pârghie
gambeaparat cu pârghie
ridicare gambă în picioare cu halteră
gambebară olimpică
ridicare gambă pe sol cu halteră
gambebară olimpică
ridicare gambă pe un picior la aparat hack
gambeaparat sanie
presă gambă la aparat cu pârghie
gambeaparat cu pârghie
ridicare pe vârfuri pe sanie înclinată
gambeaparat sanie
presă pe vârfuri pe aparat de presă picioare
gambeaparat sanie
ridicare pe vârfuri cu un picior pe aparat Smith, așezat
gambeaparat Smith
presă pe vârfuri cu un picior pe aparatul de presă picioare
gambeaparat sanie
ridicare pe vârfuri hack
gambeaparat sanie
ridicare pe vârfuri pe aparat cu pârghie, așezat
gambeaparat cu pârghie
ridicare pe vârfuri cu bara, în picioare
gambebară olimpică
ridicări pe vârfuri în picioare la cablu
gambecablu
ridicări pe vârfuri la sania de împins (culcat)
gambeaparat sanie
ridicări pe vârfuri inverse la aparat Smith
gambeaparat Smith
ridicări pe vârfuri la presa de picioare
gambeaparat cu pârghie
ridicări pe vârfuri în sprijin la aparat
gambeaparat cu pârghie
ridicare pe vârfuri la aparat Smith
gambeaparat Smith
ridicare pe vârfuri fără greutate
gambegreutate corporală
ridicare pe vârfuri cu gantere, în picioare
gambeganteră
ridicare pe vârfuri în picioare la aparat Smith
gambeaparat Smith
ridicare pe vârfuri în picioare
gambegreutate corporală
ridicare pe vârfuri unilaterală pe sol la aparat Smith
gambeaparat Smith
presă gambe pe sanie
gambeaparat sanie
cercuri pentru gleznă
gambegreutate corporală
ridicare pe vârfuri în picioare la aparat
gambeaparat cu pârghie
ridicare pe vârfuri unilaterală la cablu
gambecablu
ridicare inversă pe vârfuri la aparat Smith
gambeaparat Smith
presă gambe din șezut la aparat
gambeaparat cu pârghie
Alte părți ale corpului
Construiește-ți planul de antrenament cu Cora
Cora creează planuri de antrenament alimentate de AI care se adaptează la recuperarea ta. Înregistrează exerciții, urmărește progresul și primește coaching personalizat.