Exercícios para antebraços
22 exercícios para antebraços. Explora demonstrações animadas e guias de forma.
rosca de dedos com halter
antebraçoshalter
rosca de pulso com barra
antebraçosbarra
extensão de punho reversa com elástico
antebraçoselástico
pegada na máquina de alavanca
antebraçosmáquina de alavanca
rosca de pulso neutra sentada com haltere (um braço)
antebraçoshalter
rosca de pulso invertida com barra em pé
antebraçosbarra
flexão de pulso invertida com barra
antebraçosbarra
rosca invertida de pulso com barra v. 2
antebraçosbarra
rosca de punho reversa unilateral com halter sobre banco
antebraçoshalter
rosca de punho sentado no smith
antebraçossmith machine
rosca de dedos
antebraçosbarra
flexão de punho invertida em pé no smith
antebraçossmith machine
rosca inversa de punho com haltere sobre o banco
antebraçoshalter
rosca de pulso inversa unilateral com haltere
antebraçoshalter
rosca de pulso com elástico
antebraçoselástico
rosca de pulso unilateral com haltere
antebraçoshalter
rosca de punho em pé pelo cabo (pegada pronada)
antebraçoscabo
rosca de punho com halteres sobre o banco
antebraçoshalter
clean alternado pendurado com kettlebell
antebraçoskettlebell
rosca de punho invertida no cabo
antebraçoscabo
rosca de pulso com haltere sobre o banco (um braço)
antebraçoshalter
rosca de pulso invertida com halteres
antebraçoshalter
Outras Partes do Corpo
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