Ćwiczenia na gryf EZ

21 ćwiczeń z użyciem gryf ez. Przeglądaj animowane dema i przewodniki po formie.

Demonstracja ćwiczenia prostowanie tricepsa siedząc ze sztangą EZ nad głową pokazująca prawidłową formę

prostowanie tricepsa siedząc ze sztangą EZ nad głową

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa ze sztangą EZ szerokim chwytem stojąc pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa ze sztangą EZ szerokim chwytem stojąc

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa na modlitewniku wąskim chwytem (sztanga EZ) pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa na modlitewniku wąskim chwytem (sztanga EZ)

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia wyciskanie wąskim chwytem ze sztangą EZ leżąc pokazująca prawidłową formę

wyciskanie wąskim chwytem ze sztangą EZ leżąc

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa odwrotnym chwytem z drążkiem EZ pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa odwrotnym chwytem z drążkiem EZ

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa wąskim chwytem z drążkiem EZ pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa wąskim chwytem z drążkiem EZ

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia prostowanie tricepsa sztangą EZ leżąc na ławce skos ujemny pokazująca prawidłową formę

prostowanie tricepsa sztangą EZ leżąc na ławce skos ujemny

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa odwrotne na ławce Scotta ze sztangą EZ pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa odwrotne na ławce Scotta ze sztangą EZ

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia prostowanie tricepsa EZ za głową leżąc (wąski uchwyt) pokazująca prawidłową formę

prostowanie tricepsa EZ za głową leżąc (wąski uchwyt)

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie pająk ze sztangą EZ pokazująca prawidłową formę

uginanie pająk ze sztangą EZ

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia pullover EZ z ugiętymi ramionami leżąc pokazująca prawidłową formę

pullover EZ z ugiętymi ramionami leżąc

najszerszegryf EZ
Demonstracja ćwiczenia prostowanie tricepsa z drążkiem EZ na ławce skośnej pokazująca prawidłową formę

prostowanie tricepsa z drążkiem EZ na ławce skośnej

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa z drążkiem EZ pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa z drążkiem EZ

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia wyciskanie JM na ławce z drążkiem EZ pokazująca prawidłową formę

wyciskanie JM na ławce z drążkiem EZ

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia prostowanie tricepsa nad głową ze sztangą EZ (stojąc) pokazująca prawidłową formę

prostowanie tricepsa nad głową ze sztangą EZ (stojąc)

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa ze sztangą EZ (z arm blasterem) pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa ze sztangą EZ (z arm blasterem)

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie koncentryczne ze sztangą EZ wąskim chwytem (siedząc) pokazująca prawidłową formę

uginanie koncentryczne ze sztangą EZ wąskim chwytem (siedząc)

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia wyciskanie do twarzy sztangą EZ wąskim chwytem na desce ze spadkiem pokazująca prawidłową formę

wyciskanie do twarzy sztangą EZ wąskim chwytem na desce ze spadkiem

tricepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa ze sztangą EZ w siadzie pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa ze sztangą EZ w siadzie

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia uginanie bicepsa ze sztangą EZ (spider curl) pokazująca prawidłową formę

uginanie bicepsa ze sztangą EZ (spider curl)

bicepsygryf EZ
Demonstracja ćwiczenia wiosłowanie sztangą EZ podchwytem w opadzie tułowia pokazująca prawidłową formę

wiosłowanie sztangą EZ podchwytem w opadzie tułowia

górna część plecówgryf EZ

Inny sprzęt

hantle (193)wyciąg linowy (143)masa własna (134)sztanga (110)maszyna dźwigniowa (85)taśma oporowa (52)maszyna Smitha (51)kettlebell (45)obciążone (25)sanie treningowe (16)piłka gimnastyczna (9)piłka lekarska (7)taśma oporowa (6)lina (5)bosu (2)z asystą (2)kółko do ćwiczeń brzucha (2)młot (1)rower stacjonarny (1)opona (1)stepmill (1)ergometr górnych kończyn (1)trap bar (1)SkiErg (1)maszyna eliptyczna (1)

Zbuduj swój plan treningowy z Cora

Cora tworzy plany treningowe oparte na AI, które dostosowują się do Twojej regeneracji. Loguj ćwiczenia, śledź postępy i otrzymuj spersonalizowany coaching.

Pobierz Cora na iOS