Esercizi per Quadricipiti

29 esercizi che coinvolgono quadricipiti. Sfoglia demo animate e guide passo-passo sulla forma.

Dimostrazione dell'esercizio squat sulla bosu ball che mostra la forma corretta

squat sulla bosu ball

QuadricipitiBosu ball
Dimostrazione dell'esercizio clean and press con bilanciere che mostra la forma corretta

clean and press con bilanciere

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio squat con bilanciere su panca che mostra la forma corretta

squat con bilanciere su panca

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio split squat monopodalico allo smith che mostra la forma corretta

split squat monopodalico allo smith

QuadricipitiSmith machine
Dimostrazione dell'esercizio squat con supporto con manubri che mostra la forma corretta

squat con supporto con manubri

QuadricipitiManubri
Dimostrazione dell'esercizio squat con bilanciere sopra la testa che mostra la forma corretta

squat con bilanciere sopra la testa

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio allungamento intermedio per i flessori dell'anca e i quadricipiti che mostra la forma corretta

allungamento intermedio per i flessori dell'anca e i quadricipiti

QuadricipitiCorda
Dimostrazione dell'esercizio squat su sedia allo smith che mostra la forma corretta

squat su sedia allo smith

QuadricipitiSmith machine
Dimostrazione dell'esercizio squat monopodalico con bilanciere che mostra la forma corretta

squat monopodalico con bilanciere

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio squat laterale con bilanciere che mostra la forma corretta

squat laterale con bilanciere

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio tirata di strappo (snatch pull) che mostra la forma corretta

tirata di strappo (snatch pull)

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio squat bulgaro su una gamba con elastico che mostra la forma corretta

squat bulgaro su una gamba con elastico

QuadricipitiElastico
Dimostrazione dell'esercizio squat jerk che mostra la forma corretta

squat jerk

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio squat bulgaro su una gamba con manubri che mostra la forma corretta

squat bulgaro su una gamba con manubri

QuadricipitiManubri
Dimostrazione dell'esercizio split squat che mostra la forma corretta

split squat

QuadricipitiA corpo libero
Dimostrazione dell'esercizio squat frontale con bilanciere su panca che mostra la forma corretta

squat frontale con bilanciere su panca

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio sissy squat con peso che mostra la forma corretta

sissy squat con peso

QuadricipitiCon peso
Dimostrazione dell'esercizio squat a piedi larghi con bilanciere che mostra la forma corretta

squat a piedi larghi con bilanciere

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio salto in avanti che mostra la forma corretta

salto in avanti

QuadricipitiA corpo libero
Dimostrazione dell'esercizio tavoletta propriocettiva che mostra la forma corretta

tavoletta propriocettiva

QuadricipitiA corpo libero
Dimostrazione dell'esercizio split squat bulgaro con elastico un braccio che mostra la forma corretta

split squat bulgaro con elastico un braccio

QuadricipitiElastico
Dimostrazione dell'esercizio estensione delle gambe alla macchina che mostra la forma corretta

estensione delle gambe alla macchina

QuadricipitiMacchina a leva
Dimostrazione dell'esercizio sissy squat che mostra la forma corretta

sissy squat

QuadricipitiA corpo libero
Dimostrazione dell'esercizio squat goblet con manubrio che mostra la forma corretta

squat goblet con manubrio

QuadricipitiManubri
Dimostrazione dell'esercizio leg press alternato alla macchina che mostra la forma corretta

leg press alternato alla macchina

QuadricipitiMacchina a leva
Dimostrazione dell'esercizio squat split con bilanciere su una gamba che mostra la forma corretta

squat split con bilanciere su una gamba

QuadricipitiBilanciere
Dimostrazione dell'esercizio farmer's walk che mostra la forma corretta

farmer's walk

QuadricipitiManubri
Dimostrazione dell'esercizio quadricipiti che mostra la forma corretta

quadricipiti

QuadricipitiA corpo libero
Dimostrazione dell'esercizio salto all'indietro che mostra la forma corretta

salto all'indietro

QuadricipitiA corpo libero

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