Вправи на серцево-судинна система

15 вправ на серцево-судинна система. Переглядай анімовані демонстрації та покрокові гайди з техніки.

Демонстрація вправи їзда на велотренажері з правильною технікою

їзда на велотренажері

серцево-судинна системавелотренажер
Демонстрація вправи біг з правильною технікою

біг

серцево-судинна системавласна вага
Демонстрація вправи біг (на тренажері) з правильною технікою

біг (на тренажері)

серцево-судинна системавласна вага
Демонстрація вправи ходьба на степмілі з правильною технікою

ходьба на степмілі

серцево-судинна системастепмільний тренажер
Демонстрація вправи стрибки конькобіжця з правильною технікою

стрибки конькобіжця

серцево-судинна системавласна вага
Демонстрація вправи ходьба на похилій бігових доріжці з правильною технікою

ходьба на похилій бігових доріжці

серцево-судинна системаважільний тренажер
Демонстрація вправи альпініст з правильною технікою

альпініст

серцево-судинна системавласна вага
Демонстрація вправи бурпі з правильною технікою

бурпі

серцево-судинна системавласна вага
Демонстрація вправи скакалка з правильною технікою

скакалка

серцево-судинна системамотузка
Демонстрація вправи хода ведмедя з правильною технікою

хода ведмедя

серцево-судинна системавласна вага
Демонстрація вправи Велотренажер (еліптичний) з правильною технікою

Велотренажер (еліптичний)

серцево-судинна системаважільний тренажер
Демонстрація вправи Бурпі з гантелями з правильною технікою

Бурпі з гантелями

серцево-судинна системагантелі
Демонстрація вправи Ходьба на велотренажері з правильною технікою

Ходьба на велотренажері

серцево-судинна системаважільний тренажер
Демонстрація вправи Ходьба на еліптичному тренажері з правильною технікою

Ходьба на еліптичному тренажері

серцево-судинна системаеліптичний тренажер
Переглянути інструкції

Хода ведмедя по черзі

серцево-судинна системавласна вага

Інші м'язові групи

грудні м'язи (119)біцепс (118)дельти (108)сідниці (105)трицепс (104)прес (91)верхня частина спини (73)широчайші (64)квадрицепси (29)литкові м'язи (29)передпліччя (22)трапеції (14)задня поверхня стегна (11)хребет (6)відвідні м'язи (3)привідні м'язи (3)передній зубчастий м'яз (2)

Створи свій план тренувань із Cora

Cora створює AI-плани тренувань, що адаптуються до твого відновлення. Логуй вправи, відстежуй прогрес і отримуй персональний коучинг.

Завантажити Cora для iOS