Cviky na kardiovaskulární systém

15 cviků zaměřených na kardiovaskulární systém. Procházej animované ukázky a průvodce technikou krok za krokem.

Ukázka cviku jízda na rotopedu se správnou technikou

jízda na rotopedu

kardiovaskulární systémrotoped
Ukázka cviku běh se správnou technikou

běh

kardiovaskulární systémvlastní váha
Ukázka cviku běh (na trenažéru) se správnou technikou

běh (na trenažéru)

kardiovaskulární systémvlastní váha
Ukázka cviku chůze na stupňovém mlýnu se správnou technikou

chůze na stupňovém mlýnu

kardiovaskulární systémstepmill
Ukázka cviku bruslařské skoky se správnou technikou

bruslařské skoky

kardiovaskulární systémvlastní váha
Ukázka cviku chůze na běžícím pásu s náklonem se správnou technikou

chůze na běžícím pásu s náklonem

kardiovaskulární systémpákový stroj
Ukázka cviku horolezec se správnou technikou

horolezec

kardiovaskulární systémvlastní váha
Ukázka cviku burpee se správnou technikou

burpee

kardiovaskulární systémvlastní váha
Ukázka cviku skákání přes švihadlo se správnou technikou

skákání přes švihadlo

kardiovaskulární systémlano
Ukázka cviku medvědí lezení se správnou technikou

medvědí lezení

kardiovaskulární systémvlastní váha
Ukázka cviku cyklistika na crossovém trenažéru se správnou technikou

cyklistika na crossovém trenažéru

kardiovaskulární systémpákový stroj
Ukázka cviku burpee s jednorůčkami se správnou technikou

burpee s jednorůčkami

kardiovaskulární systémjednoruční činka
Ukázka cviku jízda na rotopedu (pomalá) se správnou technikou

jízda na rotopedu (pomalá)

kardiovaskulární systémpákový stroj
Ukázka cviku chůze na eliptickém trenažéru se správnou technikou

chůze na eliptickém trenažéru

kardiovaskulární systémeliptický trenažér
Zobrazit návod

střídavý medvědí lezení

kardiovaskulární systémvlastní váha

Další svalové skupiny

prsní svaly (119)bicepsy (118)deltové svaly (108)hýžďové svaly (105)tricepsy (104)břišní svaly (91)horní část zad (73)lat svaly (64)kvadricepsy (29)lýtka (29)předloktí (22)trapézové svaly (14)hamstringy (11)páteř (6)abduktoři (3)adduktoři (3)přední pilovitý sval (2)

Postav si tréninkový plán s Corou

Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.

Stáhnout Coru pro iOS