تمارين كارديو
15 تمرين لـكارديو. تصفح العروض المتحركة وأدلة الشكل الصحيح.
ركوب الدراجة الثابتة
الجهاز القلبي الوعائيالدراجة الثابتة
جري
الجهاز القلبي الوعائيوزن الجسم
جري (بجهاز)
الجهاز القلبي الوعائيوزن الجسم
المشي على جهاز السلم الدوار
الجهاز القلبي الوعائيجهاز السلم الدوار
قفزات المتزلج
الجهاز القلبي الوعائيوزن الجسم
المشي على جهاز المشي المائل
الجهاز القلبي الوعائيجهاز الرافعة
تمرين متسلق الجبال
الجهاز القلبي الوعائيوزن الجسم
بيربي
الجهاز القلبي الوعائيوزن الجسم
تخطي الحبل
الجهاز القلبي الوعائيالحبل
المشي على أربع
الجهاز القلبي الوعائيوزن الجسم
مدرب التقاطع الدوري
الجهاز القلبي الوعائيجهاز الرافعة
بيربي بالدمبل
الجهاز القلبي الوعائيالدمبل
المشي على دراجة ثابتة
الجهاز القلبي الوعائيجهاز الرافعة
مشي على جهاز الإليبتيكال
الجهاز القلبي الوعائيجهاز الإليبتيكال
عرض التعليمات
مشي متناوب على أربع
الجهاز القلبي الوعائيوزن الجسم
أجزاء جسم أخرى
ابنِ خطة تمرينك مع Cora
Cora ينشئ خطط تمارين بالذكاء الاصطناعي تتكيف مع تعافيك. سجّل التمارين وتتبع التقدم واحصل على تدريب مخصص.
تنزيل Cora لـ iOS